ぎにょが我が家の宅トレ道場に入門しました😂
お風呂必須なくらい汗ぶっこいて撮影したので
よかったらみてね！
@asaginyo
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💪部位別・レベル別の再生リスト
脚・お腹・お尻中心トレーニング
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顔・腕・背中・上半身中心トレーニング
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ストレッチ・ヨガ・準備運動・瞑想
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中・上級者向けトレーニング
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初心者向けトレーニング
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15分以上のトレーニング
∟https://www.youtube.com/watch?v=-cHbHtsebd4&list=PLnOi7PssxUMtpLEPKBlQU6leF4dDHMWwQ
5〜15分トレーニング
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5分以下のトレーニング
∟https://www.youtube.com/watch?v=3cN0XATgV8U&list=PLnOi7PssxUMsCnW0At_Pa-EGQraudh0Ru
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📔書籍「やせるダンス」が発売中！
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∟スクワットや足パカなど、宅トレの正しいやり方が１冊で分かる本です！
∟おうちで、とにかく楽しくダイエットしたい方におすすめですー！
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🎵音源提供
Epidemic Sound
∟http://www.epidemicsound.com
DOVA-SYNDROME
∟https://dova-s.jp/
Star Music
∟https://starmusic.co.jp/music/
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グロテスクなやつ私も大好きですはいあ そううん私も見るめっちゃ意外やねんけど 本当えなんかそんなハッピーなのばっかり 見てそううんミュージカル系ランドそうい そうそうそうそうそう初々としてるからさ うちもちょっと今グロテスク系なやつや からちょっと私はあのおすめとかしません て思ったぐらいやできっとうまくいく みたいなそっち系見そっち系の私結構それ で言うとえグロ系も好きだしあのサイコ パス系も大好きあ大好きあじゃ合うやん そうじゃん見るでしょみんなだって面白い じゃんうちの周りの友達とかうちのルトも みんな見ひんね見ないのえそその人たえ みんな用きなのなんてやろあのほんまに 天使みたいなフェミニン系が多くてファン の人もそうやし友達の周りもうほんま フェミニン系の多くてええしって見れない みいドキュメンタリーとか見られへん みたいなそこが痛んちゃうからみたいな そうなんだ多くてだからそううちいつも あんま言わんようにしてくるって少なこと はあそうなのでも見てるんでしょ見てる でしょは見てね言いなさいよ私グロテスク 好きですって実は好きなんですあでも わかるあでもなんか私は結構サイコパスは 大好きあそうなんやそうあれは キャラクター見たキャラクターを見たうん ですね多分4回くらい見た4回それ ちょっとどうなん4回あのあれを見ると やばいでしょでもなんかキャラクターは 本当ねあれはサイコパスだよねサイコパス どんな映画かって言うとまサイコパス系で ちょっとグロ系で殺人班の話主人公は殺人 班の人の話なんだけどま殺人が行われるん だよねでそれが漫画家の人がいらっしゃっ てまその漫画とあでもあネタバレはあなな そそかそそここまでしとこうそんな感じま 主人公が漫画家の人っていうそうだねそう だねなんだけどいやあれの面白いのはさ 演技がみんなうまいなよいやあれすごいよ なサイコパスてすごないあんなサイコパス の演技できるえだってあれセカオの人だよ ねふせさんでしょいやマジですごいよねえ もうめっちゃサイコパスと思っあな顔の 動きできるそうなんかやっぱりさ演技 うまい人って本当にこの人そうなんだろう なって思わせるよねわかるてか1回サイコ パスの役やってみたくないえやってみたい やったった切らされるかもしれんやん自分 の中のさ確かにどうなってん のパチンえあなたにおすめの映があります え何ですかあの今Netflixで10 以内に入ってんねけど最後まで行くって いう岡田純さんうん岡田純さ岡田さんの
あの主人公のあとあの号さんとえサイコ パス だえどえ待って待って最高最高最高最高 最高 最高待ってアクションスリラーいやほんま に頭おかしなるしうんハラハラするしあと なあのこんな言うたらあれやけど車に引か れるのってさ今までやったらボンゴロンて てこういうシーンやったと思うんけど ほんまにぶつかってゴロゴロゴロゴロて 転がってるシーンが鮮明にあのえCかな あれ見れんねんれていうかえこの技術すご みたいなほんまにみたいなあそうなんだ そんなリアルに引かれちゃうんだ アクションがすごいのわあ見たい見てえ見 たいそういうのしかもさあの岡田純一さん がすごいさアクションとかさあのなんだっ け盾ってなんだっけあのたたちえとここう いうこういうのとかさすごいじゃん アクションすごいじゃんそううわいいねわ ネト振りだあとあれやで安藤ささんと うんうん山田涼介君あなんか宣伝バット ランズ宣伝だけ見たこれミステリーだって そうそうさきのの方がでサイコバスう みたいな感じでこっちはなんか悪い悪い やつうんあそうなんだあ山田涼介さんが 悪役なのおそうそうそうそうまみんな悪い 全員出てる人みんないい人いないようん 全員ほんまに悪って感じそうなんだまだっ てバットランズだもんねもうえあそっか皆 さん夜見ましょう夜最高子供が寝た後の 1人時間にほんまやなびっくりされるよね 1人でさネタ振りとかさ夜にちゃちゃちゃ とか人が引かれてとかさちみ見てうちら から出てくる会話じゃないそう大きな声で 言えまぜえいいのよいいのよ エンターテインメントですからこれもね やっぱでもさ人間ってなんでさそんなさ もの見たくなるかジェットコースターとか もさ意味わからんやん怖いもお化け屋敷も やっぱみんなせい生きてるを感じたんや なっていうその刺激刺激だねもうハラハラ ドキドキしたいんだよやっぱり人はパキン それで言うとあの私の最近のネト振りのお 正月見て面白かったはいはまったやつは あの脱出を1人島え見てんの見てないえ見 てないえ面白いえ面白いっていうか内容も 面白いんだけどどっちかって言うともう ビジュアルが良すぎてえ前回のやつ見て道 前回2うんなんだったかな可愛いこ出てる あのでもみんなビジュアルやばかったんだ けどで私12ツスあって1見てはまって2 見たんだけど2はなんかあんまりちょっと 引かれなくってと途中で見るのやめちゃっ たんだけどそっからあれ3どうかなと思っ
て3見始めたら3もすごい面白くてで3今 あのめっちゃ途中で見てるそうえ見ようか ワンワンいいかも1が多分ね3年前とか そんくらいのやつで全はリアリティショー なんですよで脱出をひ島っていう韓国の やつなんだけど韓国の美女10人くらいが 5人5人くらいで集まって共同性活をして カプリンが成立したら地獄島っていう ところか天国島っていうところに移って もうすごい素敵なデートができる高級な ホテルでシャンパンで乾杯して素敵な ディナーを食べながらなんか インセンティブプールみたいな インセンティブプールなんだっけあの なんかあっち側が見えるプールみたいな なんだっけ忘れちゃったまそういうさ豪華 な生活ができる天国島と反対にみんなが 普段いる島はすごく島地獄や生活が大変な もう鶏ささみとさまもしか出てきません みたいな火も自分で起こしますみたいな テト生活みたいな無理やていうところで 共同生活にする男女の恋愛リアリティショ 意がいいやっぱな可愛い人とかかっこいい 人見るのはないいいいよなしかもやっぱり さ韓国の可愛いは異常じゃない異常赤のけ 力とかさま自分を美しく見せたりとか磨く 力やばいんやろなうんやばいんだと思う 本当ななななみならぬなななななならぬね そこにありますよありますよやばくない いいな本当だからだそういう鳥島は本当見 てま恋愛の話もあるけどビジュアル見て 幸せな気持ちになってる分かるそういう 意味でも見た方がいいパッションも可愛い しおすすめ パキンよしえもう準備終わりアラインかし てくれるアラインもちろんダーウィンって さかっこよくなりたいっていうさあれある ん美術あ美術うんとねかっこよくなりた いっていうよりかは若々しく言いたいおも さもう叶えてるやんなんかまだあるんかな うんあるああるなんかこの人なんか憧れ てるとかさああえでもなんかあの私も1回 気になってダーウィンにえダーウィンが 憧れてる人っているのって聞いたらやっぱ 尊敬するのはあのヒさんチェングっていう かウンから出てくるでは言っててあ なるほどねみたいなるとかなんかまあれだ ねやっぱり体力的にも見た目て見た目と いうかうんにも若々しい人別に若作りじゃ なくてはいはいはいそうアンチエイジング ともまたなんかちょっと違うんだけど別に エイジングに対してアンチしていこう なんか対抗していこうっていう感じでも ないんだけどうんその年よりも機能的で あるはいはいはいはいことをすごい求め
てるかなって感じ確美容っていうかそう いうのはねここ2年くらいであの結構やり 始めてる昔付き合い始めた時は化粧水も 塗らなかったしそうあの日焼け止めも塗ら ないしおるよなそういう人すごいよなそう すごいよねすごいしかもダエそれで めっちゃ綺麗やからそうなのよ今も綺麗だ けど昔からそれで綺麗だったからなんか 本人も別に必要としてない感じだったけど も最近はやっぱりこうなんだろうインスタ とかも始めて自分もこうSNSに出るに なったからだからよりケアしていこうって いうのでちょびちょびメンテナンスしてる いいことやなうんホワイトニングとかも 行くしねハワイでさデュークスありや デュークスじゃないジャンヌダルクじゃ なくてえデュークスエはこれでしょ シュンシュンの人でしょ違う肉屋さん ジャンナじゃなくてジャンクなんだっけ 肉屋えステーキ屋さんえっとジャックえ わかるちょっと待って私も見たよあれ日本 にもあるやつでしょあるあのステキ屋さん そうじ10えジャックジャックナックじゃ なくてえちょっと待ってあでもこういうの で調べずに思い出すと脳が活性化するって 言ったジヌダルクじゃなくてジャック バウワーじゃなくてえっとシークシャック じゃなくてステーキだよねステーキだよね ステーキステキもうみウルフギャやうわ 全然違うやんJJだけどやんギャングや 怪しいえ何ウルフギャングが何ウルフ ギャングでうんご飯食べてたらさあのダン がさ目の前に責に座っててさうんうん 左後ろにバリケメイメがいたのそうそう イケメンいて韓国の方やったんやけども どう考えてもオーラやばいみたいなあじゃ もしかしたら芸人とか有名な人だったのか もしんないかなはあでもそうじゃない やっぱさ年末年始のハワイなんてやっぱさ そういう有名人の人とか行くじゃんねそう でもうほんまにダンはその美しい男性うん やっぱその上がるらしくてうんあそうなん だモチベーションだから芸能人に会いたい とか全くないねんけどうんうんうん美しい 人に会うとめっちゃモチベ上がるから見 たいみたいな言ってたあそうなしかもそれ がさ銀がさあの見てあの人イケメンとか じゃなくてさが後でちょっと見ててトイで 行くちょっと見てちゃケメ肌やばい そうそうでもやっぱあれなのかもね同はに やっぱ引かれるの引かれるってかさ モチベーションでさ目が奪われるのかな うん奪われるんかもあこうなりたいって なるらしい頑張ろうて思うらしい確かに ダーウィンも一緒に歩いててすごい
マッチョな人とかいるとあの人すごく ないうんめっちゃマッチだなとかって体見 てる気がするわあそういうことなのか皆 さんのモチベーションはそれぞれですね いやあそうやなすごいえいつの間にか こんなに取ってたんだそ見てわかんそれ これ3017分今38分も取ってるあここ 見てわかるんやそうだよえこのカメラあれ 銀から教えてもらったやつなんだけどそれ で銀がおするから私このカメラ買ったんだ けどや準備できましたかねできましたお 茶会行きますかお茶会ムードに切り替え ないとちょっとおこさんにしてね皆さんも あのサイコパス系あたら教えてください 教えてくださいコメント欄でまさかうちら の動画のコメント欄にこれがグと面白い ですよめっちゃちばしっちゃいここの自己 シンが止まら ない絶対そんなコメントれない好きじゃ ない人多いと思ういやそうかなそうかな いやでもさでも人気があるからやっぱさ あれなわけでちょっとこっそり目にあの ライトにおすめをあのコメント欄で教えて くださいありがとうございましたじゃあお 茶行ってきますまたねバイバイバ [音楽] よし