【泥酔】ダイエット飯作ってたらえっちゃんが出来上がってた【アラサー女子】

【泥酔】ダイエット飯作ってたらえっちゃんが出来上がってた【アラサー女子】

およし よし今日はダイエット中だけどどうしても 酒が飲みたいそんな日いや最近さ あったかくなってきたじゃんあのねだから こそダイエット始めたんですよこ薄着が 増えたからけど酒は飲みたいだから今日は 食べたいものも食べるし酒も飲むただし ちょっとでもカロリーを押さえたい そんな夕飯作り まあね今回は あの辛いのあんまり得意じゃないんです けどあのこういうしびれる辛さみたいなの すごい好きなんで今日はま豆腐多めの しびれるマーボドフこの辛さで酒を煽り さらにですねあのオーブン焼きみたいに 野菜たっぷり鶏肉と野菜のオーブン焼きを ね作っていきたいと思いますアボカドとか トマトとか ナスと かかぼちゃと かまとにかくね野菜とかキノコもたっぷり にするんでヘルシーだと思う普通よりはと いうことで揚げ物とかはないんですがま マンボ豆腐もねあの豆腐多めにするから 大丈夫 じゃあ早速作って いこうもうねマボ豆腐は簡単で一瞬ででき ちゃうので オーブンのえ料理の方の準備をし ながらやっていき ましょうオーブン焼き 簡単オーブンペーパー効いて切った野菜を 並べオリーブオイルと胡椒と塩 のみ一応 ねあのエプロもけさせてください大して 飛ばないんですけど油とかも一応ね気持ち の問題あでもマーボ豆腐作る時は結構飛ぶ から大事よっしゃ作るぞまずはナスとか 切ってっちゃうよはい水洗いした野菜を もうひたすらね食べやすい大きさに切って 並べるだけめっちゃ ラチンぽいぽいぽいぽい おああかぼちゃとかももう食べやすい大き さにカットして並べてきますどんな形でも いいんで私は 結構一口サイズの感じに切っていきたいと 思い ますちょっと今回はなんか夏っぽさ初夏 っぽさも感じるようなあの野菜の夏野菜 カレーぽくない材料が そんな野菜のラインナップでいきたいと 思い ます椎茸も今回入れてみ ますもりもりいやヘルシーでお腹いっぱい になる方法さだってこれしかなくないこの キノコとか野菜でかましすると いう大好きなねリンギもいっぱい乗せまし たでトマトとアボカド乗せる前に鶏肉を もう置いちゃい ます鶏肉も並べられたんでこのまんま アボカドとかトマトも乗せていきます個人 的にアボカドも めっちゃ美味しいんでいっぱいもう丸こと 1個入れちゃいます余ったらね明日食べれ ばいいんでただね今日はこれはお腹を もちろん美味しいんですけどお腹を ちょっと満たすための方の料理になります 一番食べたいのはマボ豆腐なんですでも マボ豆腐だけ食べてるとさマボ豆腐意外と カロリーあるから食べすぎるとやばい いっくら豆腐増やそうと油ががあるという ことでこっちをねいっぱい食べてマボ豆腐 はいっぱい豆腐もりもりの部分を食べると いう感じで行きたいわけですよなんかさ 焼いたトマトってさ甘くなるよね私トマト そんなさ好きじゃないんだけどいや 美味しいトマトは好きでもなんか市販の トマトですごい美味しいっていうのは あんまないじゃん正直だからそんな好きっ て言わないんだけどでもいトマトは めっちゃ好きはいこれだけね綺麗に カラフルなもうパレットのようなオーブン 焼きの準備が整ったらあとはねあのまず は配をまあのご飯作る時にね飲んじゃダめ ていうルールないですからえ1人の時は 作りながら飲みます 乾杯まずは料理を始めたことへの乾杯いい いや最近さ落ち込むこと多いっていう話も したと思うんだけどそのせい でだいぶさあのもう外に出るのがちょっと 嫌になってきちゃった代わりに家で Uberとかしすぎちゃってコンビニとか Uberのご飯を食べすぎてるわけですよ カメラを回すことによって私は ギリギリカカメラが回せてる日は割とと 調子がいい日だしカメラが回せてるうちに やらないといけないんで私はこれを作って 明日のご飯にもします はいまずオリーブオイルをね うわあでし て私は今回贅沢にトルフジをこちらを こちらをかけていき [音楽] ますトルフジオでね 食欲が増すような香りをつけまし て はいで本当は粗引き黒コショがいいんです けどちょうど黒コショ切らしちゃってない のでただのテーブルコショま変わんない ですま黒コショウの方がうまいけどこれで も良いうまいんですさあできましたこの カラフルな 野菜の山をオーブに入れつつえっと 170度ぐらいでね焼いてあのちゃんと 焼けたら火が通ったらえその後に200° でちょっと焼き目をつけます焼き上がっ たらいい香りがするわけです鳥フも効い てるんでもうすでにいい香りなんですけど オーブにレッツ ゴーさあちょっとねこっからはマポ豆腐 作ってくんだけど本当にねボ豆腐はデブの お飯なんよだけど今回 はこいつが食いたくて料理してん だだから絶てに うめまどで優勝するん だてかお酒もさハイボールにしてるから まだセーフだと思うんだよねわあでもハイ ボールも さ意とカロリーあるよなでも盗塁ゼ プリンタゼロです でかい さあごま油を敷いたフライパンに肉を半分 だけ入れ [音楽] ますもう限りなく今回の主役は豆腐です もうごま油の匂いだけで やばいなんでごま油ってこんな美しそうな 匂い する不思議もう もはやはい大体火が入ったらこれね入れ ちゃい ます私は少なくともダイエットも散々やっ てるわけでやってる中で何が一番太る原因 になるかってそこでストレスを抱えすぎて あのダイエットりってしたにめちゃくちゃ 食べちゃうのよ食べたかったものという 食べたかったものなのでこまめにこうやっ て食べたいものを摂取することによって私 は自我を保っているじゃもうねあったまっ たらもう豆腐も入れちゃい ます切らずに入れて混ぜながら崩していき ます マーボ豆腐の豆腐はでかいほどうまいって 思ってるんだけど [音楽] どうでね今回このマーボ豆腐にあの私が 大好きなマーボ豆腐屋さんがありまして あの5歳さんっていう方が作ってるあの羊 肉のマボ豆腐なんだけどそれがねアジって いうね調味料がめちゃくちゃ聞いてて 美味しいの要はしびれる系の胡椒なんだ けどそれがねもうめちゃくちゃ美味しくて それがもうもうこれでもかってぐらい入っ ても美味しいんですよなんで今回は テレレあ青いマジドラえもんじゃんこれ のび太くのび太くのび太くは5歳さんの マーボ豆腐食べたことあるかい トゥルルルルおワジをえホアジャオこいつ を入れることによってこのマーボ豆腐は断 違いにうまくなるんですよただ辛くな るっていうかなんだろうしびれるんで本当 に入れすぎると 危険って言いながらいつもいっぱい入れ ちゃうんだよ ねはいガリガリ入れてく よゴリゴリに入れていき たいあっという間にできた味見し ちゃおうまあね味見必要ですから ええ うわね味見ね何回してもいいですよね [音楽] ああ 最高うま すぎるフジがいい感じに来てますちょうど いいを入れられ たあのね本当に視線マーボみたいなやつに あのフワジャを入れるとねめちゃくちゃ うまいんですよ ああ やばいじゃあねオーブンが焼き終わったら ちゃんとご飯タイム行きたいと思います晩 ご飯タイムっていうこと で今日のご飯は野菜もりもりオブ焼きと マドフ完璧じゃあねこっちから食べて みようこれね塩と胡椒とオリーブオイル だけなんだけども野菜の旨味ダバダバだ からめっちゃ美味しいのお肉 [音楽] うーん うま鶏肉うまいっすわ アボカド うーん 美味しいトマトもねこれね焼いたトマトが 一番甘くて美味しい の ま いやあ最高かぼちゃ夏 っぽいううん うん 椎茸うんなんかかぼちゃ入れたからかな この野菜から出た汁がめっちゃうまい それをキノコとかナスが吸って てうん栄養たっぷり感 がめっちゃ美味しいさあ待ってました魔 豆腐今日はこれがメインディッシュです これが食べたかったのいいこれがサイド ですこれがメインです無標をいただきます ふじめっちゃ効いてるめっちゃ [音楽] 美味しい [音楽] うん本当はご飯と一緒に大量に食べたい けど [音楽] 我慢ハイボール ね飲み終わりましたんでハイボール行かせ ていただきますえ見 て角杯から拍手にグレードアップなんてっ たってこの時間がメインですからうん拍手 の缶のハイボールでねいただく晩酌ですよ い最近ね不幸続きではありましたが ちょっとずついい流れが来ると信じてまあ ねあの落ちる時は落ちて上がる時は上がる 上がる日を待つしかないまこんなこと言っ てますけどまちょっと双極性障害が あの出てるんでこのアップダウンが最近 激しいんですよ今ちょっと高い時なん でしょうねポジティブよりな考えができる んですけどジェットコースター見てそれに もう疲れてるんで最近は もうまちょっと不眠気味なんですけど とにかくあの落ちてると衝動がね別に高い 買とかはしないんですけど衝動買したりと かまネガティブになってね落ち込んだりま いいことないんで布団に入ってスマホも 触らないとか本を読むとかして ます うんこういう調子いい時は ね むしろバリバリね動いた方がいい日なん です けどでも1人でさこうやってご飯食べてる じゃん 寂しくなるのよこうやってカメラを回して 喋ってるから寂しくないんだ けど1人だとこのヒロさんの家 寂しいこの家に引っ越す時は考えてもい なかったけど寂しいだからねいつも誰かと 食べたいなって思いながら過ごして ますとりあえず視聴者のみんながいるから 頑張れてってわけ乾杯 [音楽] 飲み比べると味が全然 違うお寿司屋さんって感じうま 最高 うん罪悪感が少なくて良い いや最近さ身の回りでさ婚約とか結婚する 人が不多くてわってあと結婚式あげる みたいな人もねまやっぱコロナ落ち着いた 後に多分結婚式の準備進めてた人が どんどんね結婚式とかを実行する時期に なりましていいなってちょっとずつ思い 始めました最近前までもう一旦恋愛いいや と思ってたんですけど最近またちょっと 恋愛か恋愛するのもありかもなみたいな 気持ちとあと結婚への願望結婚願望が1回 ねあのぐちゃぐちゃに消し去られてたんだ けどまあ30になりまして半年ぐらい経っ てま再婚とかも考えてもいいのかなどうな んだろうなとか思いながらでのそうなとこ を見ると希望が持てる からもしかしたらありかもなみたいなま いい人と出会ってねあのいい感じになれば そういうのも考えたいなと思って [音楽] ますいや最近の人は何で出会ってるの マッチングアプリ職場まようやくね リモートもなくなったから職場恋愛とかも 増えてきてるはずなんですけど職場は私 1人 はいみ彼氏彼女とどこで出会ったの教えて はそんな恋愛の話もですねそこそこにし まし [音楽] てモクモもぐもぐタイム はふお腹いっぱいごちさ ですめちゃよったあのね1人で飲むと本当 にあっという間に酔う何でなんだろうね って思ったけど見てこれ9% えあ7%意外 とちゃんとですねそれ酔っ払いますさ でも私は酔っ払ってるんですけどなんて たって飲んでるのは ちもうおろいって即値 ですお家ご飯とかお家のみのいいところだ よねいやみんなとも家のみみたいなのして みたいですねいや無理かそれはさすがにた のみっぽいスタジオでたのみイベント みたい な知らんけどはいということで皆さんあの 私と乾杯していただいてありがとうござい ましたちょっと最近落ち込んでますけど もしかしたらね6月とかにちょっとね休暇 を取らせていただくかと思いますが何とぞ 皆さん今後もよろしくお願いします5月は とりあえず一旦頑張る動画の視聴が1番の 応援です動画の格さんが1番の応援です 動画の投稿コメント動画のコメントちゃ いいねボタンチャンネル登録が1番の応援 なんでよろしくお願いしますでは登録し てる人名前出るからだ よろしくY

※この撮影は消毒・換気・検温を徹底して行っております。
こんにちは！えっちゃんです♪

今回は、ダイエット中だけど酒とうまい飯が食べたい！
ので、作って呑んで爆食する動画です

今回作った、麻婆豆腐も野菜のオーブン焼きも
簡単だけどめっちゃ美味しいのでみんなぜひ作って食べてみて😊

前の動画で話したんだけど、今は気持ちが落ち込む日が多く続いてるけど
視聴者さんのエールで頑張ろうと心から思えました！

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#大食い #泥酔 #お酒

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