毎日何食べてる？って聞かれる女のリアルな食生活に密着。【食事記録】

毎日何食べてる？って聞かれる女のリアルな食生活に密着。【食事記録】

[音楽] はいなごみです今回は多分個人チャンネル で一番ってぐらいリクエストが多い 普段食べてるご飯をとっていきたいと思い ますちょっと今ご飯食べようとしてパッと 思い出して取らないとってのてかもうでき ちゃってるねんけどだからだいたい3日間 ぐらいちょっと取っていけたらなと 普段食べてるやつとか多分その撮影の時の お弁当とかも 移ったりするかもやけどなんかそういう リアルなところも全部食べてるやつ取って いけたらなと思います こんな感じの プレートご飯です バター醤油の 鮭のホイル焼きでえのきとかきのこ類とか あとこっちはサラダと 塩麹で機能を作ってた 鶏肉がまだ残ってたからはいこんな感じの プレートご飯になってますなんかこういう ちょっとご飯前に飲むやつとかも一緒に 紹介しようかなと思ってこれbemy フローラっていうところのコースやねん けどもう中に生の酵素が入っててこれを ご飯食べる前に基本毎回飲んでますほんま はもうちょっと30分前とかの方がいいん だけどちょっと今忘れてた 最初に野菜食べるみたいな感覚で先に コースを取っといたら 吸収率抑えてくれたりとか消化助けて くれるからそうすごい良くていただきます [音楽] 最近 塩麹の 昔から 塩麹の味付けが大好きやねんけどもう塩麹 だけ 鶏肉とかも実感の時から 塩麹だけつけて食べるのが好きな ベビーリーフ うん [音楽] もう なるべくバランスいい食事みたいなの取り たいけどでも正直さなんかわからんくて バランスいいみたいなのがなんかほんまに 小学校の家庭科のさ著作みたいなのが多分 あれやけどなんかどういうのがバランス いいかわからへんから食べたいものと体に 良さそうなものを 詰め込んだりしてるだからそのお味噌汁と かもお味噌が大事やからとりあえずその 合ってるかわからんととりあえず入れる みたいな感じの食事会の普段はあとこう いう鮭とかなんかサーモン系とかは取った 方がいいって美容の下に言われたから 元々好きやしなんかより最近は取れる なんか生のサーモンとかこういう鮭とか 今日から3日間取っていきたいと思います [音楽] はい夜です今日は 豚キムで 豚キムチなんかこうくんが一番 殴りの料理の中で一番好きって言って くれるのが豚キムでで豚結構家やったから 気を作ろうと思ってなんかその豚毛の イメージがあんのかないつも作ったやつ 教えてくださいっていうのをすごい毎回 もらってたからなんか一緒にそれも紹介し ちゃいますでもめっちゃ簡単そんななんか めっちゃ凝ってますみたいな感じじゃない から 豚肉ちょっと冷凍しとったやつで今解凍し たから 豚肉を 250から300ぐらい 豚肉こういうボウルに入れてちょっとまず 柔らかくするために料理酒を大さじ1 ぐらいかなだいたいちょっと多くてもいい ぐらい 醤油もだいたい1ぐらい これもちょい多くてもいいかなぐらいけど 揉み込みます んで 胡椒入れるの忘れたちょっとヘルプ ヘルプ手汚れたから来て ちょっとさ ブラックペッパー振って 汚れたから ジャンプしようかなモザイクな普通に みんなご飯動画で気分終わるのねでこの ブラックペッパーもそう入れて 揉み込んで あーなんかだいたい味ついたかなーって なったら 片栗粉を味をこう 封鎖 封じるみたいな感じで 水溶きの片栗粉やけどこれはとかんでいい やつやから 楽やからこれを使ってます でごま油もだいたい大さじ1ぐらいかな なんかこれはあんまり多すぎてもう ちょっと くどくなっちゃうからだいたい1ぐらいに して全体的に広げたら 紐お肉をこのまま 今回あの脱毛が豚が細切れやったからもう このままやけど普通の豚バラやったら普通 に食べやすいサイズに切ってからここに 入れてください なんか全体的に3と火が通るぐらい1回 入れちゃいますちょっと焦げ焦げ目って いうか焼き目がしっかりついてもいい ぐらい いい感じにこんな感じちょっと焼き目が ついてきたら若干 弱めて これが大事コチュジャンコチュジャンを 手前ぐらいを入れて お肉に全部絡めますこのコチュジャンが めっちゃ大事でこれでめっちゃコクが出る なんかコチュジャンありとなしどっちも 作ってみたけど なんかめっちゃ辛いの苦手みたいな マイルドなのが好きな人はいらんけど絶対 ある方がお米に合うコクが出て全部に絡め たらここにキムチを バーンってお肉よりちょっと少ないぐらい もう野菜とかはこんだけやけどもっと他に もニラ入れたりとかしてもいいしなんか 自分でもやし入れたりとかなんかもっと 野菜をよくしたい時はこの時にいっぱい 野菜も一緒に入れてますで全部にこうやっ て絡めてもうほぼ完成です めっちゃ簡単じゃない よしOK 盛り付けちゃいます で最後にもこの上にネギをこうやって適当 に切っちゃう こんな感じですじゃん で先にさっきスープ作っててこういう今日 はちょっと中華系の チンゲン菜とえのきとで最後に卵溶いて ちょっと溶かそう よし食べよういただきます 一番さ白米に合うと思うねんけどこういう 味付け系で 食べる 量多いよ だいたい4人前とか一気に作って 作り置きしたいから多めに作んねんけど なんか食べちゃうね 作って食べちゃう ご飯進む はい夜ご飯はこんな感じでしたデザート 食べたくなって買ってたこのスーパー カップのやつ チョコミントご飯食べた後に結構デザート 食べること多いねんけどご飯食べてすぐに デザート食べる方が 罪悪感がマシになるから間食ってご飯の後 にすぐ食べたらなんかまだちょっと 吸収がマシかなとかちょっと色変わってる 気するんやけど うま い 夏着きたって感じ おはようございます顔が浅すぎる朝は フルーツを食べることが多いから基本は もう時間ない時とかもうバナナ1本ばっと 食べる時も多いしおにぎり食べたいとか なんかめっちゃ火によるけどそれってなっ たら朝取ることが今日はこのすもも ブルーベリーと キウイとオレンジがあるこれも飲みます 空腹の時に飲むこと多くてもうこの時期は 紫外線強いから朝1本と夜寝る前とかに 日本とか次の撮影とかあったら3本とか ZaraHomeの フルーツ食べたらさめっちゃすっきりする なんか今日1日頑張ろうってなるこんな 感じの 可愛い見た目が いただきます じゃあ今日ちょっとこれを食べて今日も 頑張っていきます ちょっと今撮影から帰ってきてお昼は 撮影の時にねケータリングがお弁当が出た からそれを食べさせてもらったんですけど で今何時や3時ぐらいか 暑すぎて帰りコンビニでちょっと 酔ってアイス買ってきたあとあれ 唐揚げ棒を買った めっちゃ久々やねんけど唐揚げ棒食べるの いただきます でいたチョコなんかこういうさ塩辛いのと さ 甘いの工具に食べるのが大好きで特にこう いう塩系とチョコ系を交互に食べるのが 最高 うん もう ちゃんとリアルな感触お菓子とかおやつの 時間もお届けでしたはい夜ご飯です夜は [音楽] 美味しそうトウモロコシご飯を 炊いてて言うてほんまに醤油とあと塩 軽くとあともうとうもろこしの甘味だけや けどすっごいおいしくてちょっと一口食べ てんけどめっちゃ 甘くておいしかったそうだからこれがある からちょっと残りぱっと作っていきます ちょっとまずサラダから先に 作っとこう もうサラダは基本外食とか夜は特に絶対 食べるねんけどキャベツかレタスの時も あるし水菜の時もあるけどキャベツが結構 多くてあとツナ を用意したらもう材料がそんだけでサラダ が大好きで名古屋の家実家がよくやって くるねんけど家で行った時にすごい おいしいつっても気に入ってたから めっちゃ適当やけどバーってこんな感じで 普通にこのツナ缶を油切って だいたいキャベツやったら半玉これ半玉分 やけど1巻ぐらいこの上にマヨネーズを ぎゅーっと入れて で めんつゆ [音楽] かけてなんか柚子がちゃんと香るポン酢の 方が美味しいこれがドレッシングでも 混ぜるだけ なんかポン酢やからさっぱりしててでも こうちゃんとツナもあるからなんか無限に 食べれる なんかサラダ食べなあかんなと思うけど あんま好きじゃないみたいな人にも めっちゃおすすめ全体的に 混ざったらもうこれはこれで 完成で後でちょっとこういうトマトとか上 に乗せる 冷蔵庫に置いといてそれ以外作っていくの あとちょっと知るものとか 椎茸が残ったから 椎茸と わかめ残った最悪よ 乾燥わかめがもうなくなってた いつも基本 乾燥わかめ絶対入れんねんけどこの 汁物になくなってた こうくんがコンビニにハイボール買いに 行っててで乾燥わかめあったら買ってき てって言ったからもしかしたら来るかも [音楽] 見てこれポップアップの時にのもらったお 箸ここになごみって書いてんの なんかこういうのもらえるのめっちゃ 嬉しい日常使いなんかこうやって動画でも さ めっちゃ使えたりするから声嬉しい [音楽] [拍手] いいタイミングでワカメが来ました ちょっと水に戻し 中この間になんかアボカドがもう今日食べ な ヤバそうになってきたからちょっとなんか Twitterで見つけてなんかアボカド とクリームチーズとなんかハチミツかける やつ 美味しそうやからやりたいなと思ってて ほんまに当たり外れがすごいからなんか まだ固いかもって思っても意外と中 いるかったりとかするやつもあるし スーパーで買って食べようと思って開け たらなんか微妙やったらめっちゃ萎える アマンベールのこの中だけ取って皮は ちょっとおつまみででここにハチミツを 軽くかけて 塩 をブラックペッパーと オリーブオイルもちょい おしゃれおしゃれなんかおしゃれな一品 出来上がった [音楽] いい感じよしだいたいできたから 盛り付けていきますこれが言ってた トウモロコシご飯とサラダトマトつけたん とこれが乾燥わかめ最後買ってきてくれた から当たりました とこのアボカドのやつねとキムチところ オクラのおひたしとどこで最後卵焼きに 明太子上乗せましたいただきます大体 サラダから 食べるようにする から 夏にほんまにいいか おすすめのなんかドレッシング ドレッシングなのかなレシピした感じ 食べた後トウモロコシご飯 そのままやったらほんまに割りとあっさり した味やからそこに醤油とこれバターって バター醤油にしてはめっちゃうまいこんな 感じの めっちゃうまい 醤油の風味めちゃくちゃ出てる めちゃくちゃうまい 完食しましたごちそうさまでした はいお昼ご飯です今日はちょっとイベント があってお弁当なんですけど見て 可愛いイベントなのお弁当が超豪華で ジャーン 牛松のすき焼きをちょっといただいてあと オイキムチのきゅうりお昼ご飯はこんな 感じでいただきます 投げが絶対いつも頼む最初の第1弾 いただきます [音楽] 汗かいてんのにここのラウンジでご飯を 過ぎてカロリーめっちゃ取っちゃいます 毎回ここでドリンクをそのバナナジュース 飲んでて目がサウナとほんまにオロコ みたいなイメージあるけどうちは絶対必ず ジュースを毎回飲んでる じゃあなんかわかるサウナじゃないねん うちの中でバナナジュース 温泉終わりの牛乳みたいな感じ でハイボールを じゃなくて 沖縄そば 沖縄以外は食べるの初めてなんですけど 普通にいただきます絶対うまいもう湯から うまいんやけど ハンバーガー ハンバーガー屋さん こんな感じでちょっと夜食を食べてます はいラストの寝る前のジャンボ 3日間のご飯企画のラストのご飯になり ます最近なんかほんまにデザートにはまり すぎててなんか一時期お菓子とかデザート とかやめようと思った時期があってやめて てんけどなんか食べだしたらやっぱ止まら なくてお菓子もめっちゃ移動中とか食べ ちゃうし 編集してる時とかデザートもご飯なんて 絶対 頼むようになっちゃった [音楽] 1ブロックずつ食べるの好きなのにさ なんかほら 溶けてるかちぎれへん噛まなあかん こんな感じで3日間の食事密着終了です でもなんだかんだちょっと取れてないとこ あったらとか思って 途中でつまんでるお菓子とかそういうの 取れてなかったからそういうのも今度取り たいなでもまた定期的にちょっとこういう のは取りたいなと思います時期によってさ 夏はアイス多いけど食べるものはやっぱ 違ったりとかなんか会食とかそういうお 弁当の時期も多い人なんか逆に家でご飯 ちゃんと食べれる人っていう感じでなんか バラバラな時もあるからまたちょっと定期 的に 撮りますはいというわけで食事密着動画 でした3日間ありがとうございました よかったら参考に参考になるのかなして くださいバイバイ

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