【体重初公開】ダイエットしました。

【体重初公開】ダイエットしました。

皆さんこんにちは今日も元気もりもり マルナですはいということでお久しぶりの 動画になっておりますということであの 結構ね動画の頻度が下がってるってさ毎回 の動画やってると思うんですけども ちょっとそれを頑張ろうと思って今日も 動画頑張って撮ってみたいと思いますで 今日の動画はずっとねルナのこと見てくれ てる人は分かると思うんですけどダヘトを いたしました今日雨でここうねうねなの すごくない結構ねこう見えて私くぎんです うねうねしますここら辺で今日はずっとお 雨がいきなり降ってきてタクシーが 見つかんなくてめっちゃびしょびしょに なりながら帰ってきました本当に辛かった 雨は最近ね天気予報さ当たんないこと多く ないもうちょっと天気予報さん頑張って ほしいなってちょっとだけ思いますねま 天球放送なりに多分ね色大変なんだと思う んですけどもはいそうです私ダトしたって いう話なんですけどいつだろうダイエット しだしさん今9月でしょ87いつだ7月の 後半ぐらいからそ支給式が7月15日に あったやんねそん時はダイエットまだして おりませんダイエットそろそろ頑張らない たなとか思ってた時期で7月末ぐらいから ちゃんとダイエットをね開始しようと思っ て頑張っておりましたちょうどでも2ヶ月 も立たないぐらいで6kg落としました ダイエット6kg簡単じゃんって思う人 おるじゃん待ってほしいあの前の体型は 太ってたってよりは表に出る人としては みんなの理想ではなかったよねま人間は 普通に生活しもそれぐらいの体型になるよ ねってぐらいの体型だったと思うんです けどもまポジティブに捉えるとね全然それ でも良かったんですけどあの私が ダイエットをしようと思ったきっかけが 下着ブランドを出すっていうお話を こないだインスタライブでポロってしたん ですけどあの私下着ブランドを出すことが 決定いたしましたその撮影が5日前ぐらい にあったんですねでその日のために ダイエットをしようと思ってダイエットを 始めましたそれが普通の人のダイエットと 違うとこがまずあって大食い企画がが めっちゃくちゃあるやんねで大食い企画で 綿菓子とか当分がすっごいものとかを いっぱい食べるんですよだそれをしながら ダイエットをするってのが一番しんどかっ たあと意識したことは食べないでおこうっ ていう考えをやめてたんですよ私は ストレス太りが1番自分が太りやすいなっ ていうのをあったので食べて太るってより は本当にストレス太りが1番太ってた原因 なのかなと思うんですけど今回ダイエット したじゃんで何を意識してたかと言うと 変わったことはピラティスに行け始めまし たピラティスでみゆさんっていう人がいる んですけどその方にいつも1対1で教えて もらっててちゃんと通うようにしてますで 今後もそのダイエットはもうしませんダイ エットっていうか今の待機を維持しようと 思うのでピラテスには今後も通いますで エステエステねいつも言ってるとこがある んですけどこちらポンって出してきます ポンあのエステもダイエットの間めっちゃ 協力してもらってルナはうんちがよく 溜まるんですけどだからうんちのせいで 体重が3kg太ったこともあるしだからが お腹のマッサージとか足もむくみを取る ようにずっとマッサージしてくれたりとか 痩せやすいあの食事管理をしてもらって ましたでもその食事管理がねこれ食べた ダメとかまあったんですけどもちゃんと お腹が膨れる料理をちゃんと食べれたのよ すごいエステの方方には本当に感謝をして おりますピラティスもありがとうござい ましたそれ以外にやってたことは1日に1 時間ぐらい歩くことを意識してました疲れ た時はさすがにうわあと思って行かなかっ たんですけども元気があるは朝も起きたら 行くとかで夜は1時間歌を聞きながら歩く とか結構そういうことを意識してて やっぱりね毎日体重測ることをお勧めし ます毎日体重測ったら0.何kgが減ると かでもうわ痩たんじゃないかなとか思っ たりとかあとは本当にずっと言うんだけど ストレスがダメなのだからちょっと太った なとか思ったらポジティブ思考してました あのとにかく太らない自分は太らない太ら ない太らないって太ったっていう考えを なくしてましたで本当にそれが一番効果 あるなと思っててとにかく太らないって いう考えをしてあ自分もやしてるちょっと でも痩せてるとか思って毎日過ごしてまし た食事は基本的に白米も食べてたしでも 小麦は抜いてましたあのパンとかパスタと かラーメンとかそこ抜いてたんだけど全然 焼肉なんかガンガンもいってるしめっちゃ 食べてましたで一番私がね痩せて良かった なと思うことは好きな服を着れるように なりましたでなんか前まではこういう タンクトップを着たかったけどずっと ガンダムをなってたので今もまだそんな 着れるぐらい体じゃないよって言うかも しんないけどま自分はもう自分のね自分が 好きな体で入れたら一番いいなと思うので すごくダイエットは良かったなと思います ダイエットのデメリットメリットを話すん ですけどデメリットは1番私がダイエット を今回この2ヶ月ぐらいしてて思ったこと は整理不順になりました女の子の日って1 か月に1回回来るとかあるじゃんそれで 大体の火っても大体予想つくじゃんでも それがいつかわかんなかった来たり来 なかったりとかもあったしそういうのとか あとは私は元々お菓子を食べてたてかその 撮影でも大食したりとかもあったしだから 胃袋がすごい大きかったのね大きかった からすごいお腹が少なとかいう気持ちは めっちゃあったしそれにどんだけ耐えれる かっていうしんどさはありましたあとは メンタルがやられるどんだけダイエットを してても初めのうちはいきなり体重は減り ませんでした全然頑張っても変んなや変ん なやが続いてでいきなりドーンと落ちる ことがあったんですけどその変なヤで折れ ないかがまずこのダイエットには必要なの かなと思いますであのメリットはあのまず さっきも言ったけど好きな洋服が切れる あとは自分に本当に自信がつくでなんか 知らんけど肌が良くなる前よりつやつやだ と思う前は大きいニキビとかボコボコする ニキビのはあったんですけどこんな感じ ですあとは赤抜けれますとにかく ダイエットをしたら美識が自分のも上がる し顔を整形したいとかあったんだけど ダイエットするだけで顔面も変わるし やっぱダイエットは本当に女の子は1番の 美容整形だなと思うので皆さんも是非 頑張ってみてくださいでもねルナがもう ダイエット今ここで終わろうと思ってるの は会った人にこけたって言われるのこけ たっていうかここの肉がめっちゃ減ってる 今さテスりやそれよりももっとブだったの でここの範囲がまず広かったの広くて両方 耳かけるとかもそん時は全然できなかった し今なんかだってこうやってポニーテル するってなっても 全然できますそれこそ今のこの二の腕この 二の腕ももうボンボンやった本当にこれが ここら辺まであるぐら結構二の腕もやばく てあとは何よりこの肩幅がなんかちょっと まだルナは骨格のあれもあるのかもしん ないけどまだガンダムに見えるや見えるの ね見えるんだけどこれがここの肉とかも めっちゃあったしとにかくこうやってもね ここがカクってならなかったのでも本当に ダイエットして色々変わりましたあとは 何よりもくれがすっごいできますこういう 感じにここがこれができるようになりまし たで横はこんな感じ ですでもねルナはお腹がここの肉が なくなんないのこのへのここの肉ピーって キモいねここのへその肉がなくなんだけど でもここはこうやって今引っ込めてもない しあとはこうした時に本当に薄くなります でもね本当に人それぞれだと思うからさ細 すぎても不健康と思われることもあるし ルナは細いモデル体験も出すはないので 女の子らしい体ふきんさんとかこじはさん とかの体系あるじゃんそれがもう私はね 一番好きなんですその女の子らしい体で ちゃんとメリ針をついた体型をこれからも 目指していきたいのでレトませんが今から 体作りもこれからやっていきたいとなやっ ていきたいと思いますということで参考に ならなかったかもしれませんが一緒に 頑張っていきましょうまそろそろ下着 ブランドの商品も出来上がるのでそちらも お楽しみにしててくださいということで 以上ルナでしたバイバイ

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＜書誌情報＞
タイトル：『森元流那写真集 Mine #るなになる』
発売日：2022年4月20日（水）
定価：本体3,000円（税別）

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