【1日密着】1人のときのリアルな食生活はこんな感じ。

なんか画面白すぎっ 持って雲の上おり見て 排除テーマベッドの上にいるんですけど おはようございます 入っていうわけで 今日はですね1日の食事をとっていきたい とおもいますまあ今朝なんで朝昼夜+か今 の食べちゃうかって感じだけどクッタリ エルだね作生活を とっていきたいなと思います久々かなけっ こよしで+ご飯ない持ってたねーよねえず b 10分後でお願いします はいじゃあちょっと朝ご飯作っていきたい んですけど作るというか混ぜるふっはぜで 言いたいんですけどその中朝ごはんは基本 食べなくていける人で a なんかほんま に今日なんかめちゃめちゃ撮影とかで動き ますとか何か食べといた方がいいみたい金 はめちゃめちゃ5位食べるけどなくそれ からは朝ご飯何かあんまお腹空いてないし 食べなくていいかなーっていうパーです それからちょっと今日は朝ご飯っていうか な3問だけ軽く作ろうかなと思ってアロマ ジェル 魔女カードを持って豆乳ラテを作っていき ます混ぜていきますまぁこんな感じで 豆乳をコップに入れてちょっとこれをね 電子レンジで軽く温めます ええええええ 集めたいものとかあんまり食べへんように はしててお腹とか消えちゃうから夏とかで もだから水も基本常温かあとお白湯とかの 秒にしてだけをもうちょっと冷たいのじゃ なくてあったかい豆乳ラテ作ります 入所 thでここに普通のコーヒーインスタント コーヒーの 小さじ 何 のであっ でシナモンパウダーを回復入れてペアと この砂糖の代わりになるパルスイート哲夫 小さじにグレイって言えます よしこれでも終わりあとは混ぜる作業です こんな感じで混ぜていきます 入った くま税10時間2分 はいこんな感じです 美味しいそうちょっと9 h 2歳という かここでも何じゃダークマン うんあおいしい 最高こういったば女の子とがどこに めっちゃ好きなそう最もめちゃめちゃ 美味しい簡単市内作っ投資 ねぇん 今日で今日をめちゃめちゃ静かなサイトも いいけど 願って言うと教皇分と後ブランドのはを なくてほんまに家一人ですましたと大阪で ね用事があってでラグ行くよずっと東京で まぁ仕事があるから者金交付のブランドの 発生と大阪に行けて私もあの明日ね朝一で 大阪向かうですけどその先に行っていうか ほんまにおらんくて朝からめちゃ3で 寂しいだからカメラ回さないとサビすぎて もなんかしーんとしすぎてなく辛くなって くるだろうかな あで今日のごはんは差分めちゃめちゃ簡単 になるともあの同棲してるある人はねー けど相手ををライヒはめちゃめちゃ簡単に もうなんかご飯を何でもいいやってくれ 放った分だいぶ簡単にしましたと思うん ですけどまあそれが興奮がいない日の食事 法あるなんて 怒ったらいてくださいもしかしたら今日 混ぜる作業しかせんかもしれん右手の声 動きだけできたいいかもしれん うんおいしいちゃった守る ん あとは様でしたーー ちょっと準備書 じゃあサクッとちょっとねメイクだけして いきもなんか昨日サウナ入ったから肌の ツヤがいい感じ ターンないった次の日ってさやっぱり肌質 とか神栖全然違うなっても何でな色汗かく からさあ肌とかにいいなぁ軽く噛み理由な んでツヤツヤになんだよ一応サンハットと かをかぶっていけどなんか痛みそう間に そしてサウナで思い出したいけどなんか 花かごとあるかもしれんってなんかにそう なでちょっと花温泉のキャプチャー変顔 するよっていうもなんかこう みんなにその日畑とか外で気付いて もらえるなめっちゃ嬉しいし声かけて もらえばめちゃめちゃ嬉しいねんけど打っ てるのさ生んだとか温泉とかで気付いて もらうのか見てみて恥ずかしくてやっぱり こっちもこうむ褒美業態で全部オープンっ て感じだからね歩くね気づかれないように したいなっていうのがあって温泉とか湘南 時はでウキが9本はにあの気付かぬように 結構かおかえりなサウナとか温泉時名古屋 ねーやんか なんかもうえマジで何かあ一番多いのは こういう音めちゃめちゃ補足ながら米帝 稽古パレやすくでめっちゃうよとなくこう いう感じで音声に陥ったりとかすることが 多いんだけどこの前を服を買った気か福岡 時のホテルについてるサウナに入ってこう いう自分でも分かるような顔してるんけど サウナの厚さも混じっても多分エリスない 顔になっていると思うけどそういう顔で 追ったらめちゃめちゃ女の子たちに クスクスクスって笑われてた店とか大浴場 意気ないっていう話かもしらんけどでも なんかどうしてもやっぱり行きたい欲に 負けてしまってその日も大学城入っていけ どこーそっからなんかどういうのが一番 いいんやろ気づいたしたも築いた人で あんまりこう多分声とかもかけづらい やろうし破壊からじゃあみんなもキー使っ ちゃうと思うしなんかどうどうしたらいい にゃんだなでもなんかこう男の子と女の子 の違いやなと思ったんだ校訓は普通にお 風呂場でも声かけられる足だけどまたお 風呂でこれかられたことないあー多分 気づいてくれてるなーみたいなはあった ことは傷や形んねんけどまた声はちょっと みんなが気遣ってくれてるんやと思うねん けどほんまに声かけられたことなくて旅行 君はなきゃ普通にこういう形やるってお 風呂でもよりしっかり体も見られるらしい そうそうなときやっぱりさあちょっと 恥ずかしいなんとか思っちゃうちょった 今日はフィール3オレンジをうっすらがし ちゃうかな なぐほんまに気分メイクの色見た彼は画面 決めきれンってどうチラーにしようかなー で決めちゃいますん まず1熱すぎる何か良い 今年さあ冷房をつけるタイミング めちゃめちゃ早いんやけどこんなに早い ですかつけてたかななるべく冷房とか ヤーコン県ほんまに我慢するタイプとか 今年我慢できなすぎてヤバい早いわ このまま軽く準備していきたいとおもい ます ねっいい感じうん らんちゅう外に行きました1も狂う カフェみたいとか言って凄いじゃないです 1月に迷っててメディア医学の打ち水時間 かかんだよ何 5分だけあって優柔不断で中にもこれは 建て替え ポケットうゆきってい ファンですパブ灰色のセット ああああああ ジャスミンぴざふみっぱよ早いしますはい それじゃ私も 泡が一人なかなと思うんですねいいけど 徳田毅前1人展される場所です 車投入した方がいいからでしょうか歩いて きたん pas wh ん ん めちゃめちゃでください ジャンすぎる月 セット頼んで今日はちょっと反映します 結構大事で食べることをいいねんけど ねサラダとジャスミンティアップすっ 一寸食べよう ame ています ん me 2 ん ていん ん ソニー製です me これん ん 女の先生 今これに nikko いく便タレント 助けですね 妙ございます 心は確かですね 者様です はいじゃあちょっと今ネカフェでてもうな 課題ビッグになったんですけど して今から打ち合わせがあるんでそこに 向かいたいと思いますいつもあります はいっ 買ってきましたーー 打ち合わせがんだした滑車とご褒美に ちょっと 作の打ち合わせしというときに甘いものだ してもらって 食べましたっ なんか感触や見なアカンなと思うけど なかなか感触弁である特におかしい神 せめて好きやからご飯を完食で食べるって 良いかはおかしいスナック系とかチョコ系 とかそういうのをつまんじゃうことが多い ねそれだけ本がいいなんかどうにかせ なかっでも第3時のおやつって作った じゃあ3止められてるって事を舌下 a の poso ミノウラの桃井寂しいだってさ は自分が溜まったらめっちゃシーンとし てるん 村雨 音楽なんかそっかっ 音が普段は尺つけるためにサブラーとかの はがないタルサダメ残るけどさなんかな 以上4番はいう教師今ワンマンいいと脚 施工君むしろないとしちょっとなんか youtube とか流しながらちょっと 2区がしますじゃあ最後のご飯夜ご飯を 作っていきます松クルーというか混ぜると いうかですね本日も混ぜるクッキングて いきまーす日本バリアのエプロンや正直夜 は何するかというとまお部屋の結構 がっつりハメちゃったしちょっとまあもも 食べて大約款があるということでヘルシー しらたきを使ってちょっと日便名を作って いきますなんかしらたきはやっぱり食末裔 もめちゃめちゃ抱負やからもうお腹の調子 とかにもよくなるし節約とかいいのなる からめちゃめちゃいいし使いやすいの杭 ちょっとはもともと開く抜いてくれてる奴 やからほんまに軽く水洗いだけしますあ口 から抜いてないやつはを言いたいして ちょっと悪を取らなぁ買うけど 2 猫のある綿白滝に個数を大さじ1ぐらいと な醤油を軽くと後駒蔵は大体二軍 あとコチジャンを軽く 軽く入れってプレサイトにこの朝の使って た砂糖の代わりパルスイート 小さじ1ぐらい釜入れていきますこの パルスイートめちゃめちゃよくて何がいい かというとカロリーとか盗塁が コントロールできるのにめちゃめちゃ 美味しいんナビ作家佐藤な香りでって言っ てもいいけど佐藤と甘さを同じで同じだ けど使用量を3分の1で済むからめっちゃ 使う用のスプーンですね詩やか意外と長く 持つっていう食人気を付けてる方とかや めちゃめちゃうれしいうちも行為なんかお 昼食べ過ぎたとかに変えようって姫とか 特に使うようにしてます絶対良いって佐藤 使うなあかんからやっぱりその母に使って ますこんな感じですぐ混ぜて完成ですそっ かしいていきたい輩あのすぐ溶けるから そこも見てみて使いやすいじゃあ盛り付け ていきますでちょっと前もって入れており と言ってたの 汗 でチャットビ姫て結構キュウリのイメージ あると思うけどって言い苦手なんで小松 らっ 代わりにとっていまして後キムチだけのし ちゃおうかな城内の発音がいつもお菓子別 きぬ子 キムチどっちや無知でいっか はいはい カフェ はいこんな感じで完成しましたーーー んで見た目は美味しそう じゃあいただきまーすソイソー めちゃめちゃ えっ うん ちょいピリ辛な感じが最高です なんか昔は辛いも全然食べれんかってん けどほんまに何か子供並みというかカレー もなんか子供ようなカレーみたいなでやら ないとしゃべれへんみたいな感じだった けど最近なんかここ1年ぐらい辛いものが 急に食べるようなってて来なく後ろ めっちゃ好きだって器物が褒めた面があっ てんけどメジャーにが辛い形式なった clef うんうんっ [音楽] なあんな杉水が進むなんだあ見てこの コップさん このコップ5問おっパークに来てくれる方 がいてで最初 シルバーのコップ遅れてで次とはこのい ますかってゴールドでこの前がなんか禁固 刑のオールなぁみたいなこの書庫の色違う ねんけどメイク新しい色を塗っていて くれるねめちゃめちゃ嬉しいポップアップ 窓したいの毎月したいもいや毎日しちゃう んみんなに会うんがめちゃめちゃ楽しい やっぱりなあみんなが気持ち歳でくれるの も嬉しいし なんか動画とかの意見をもらえるのも めっちゃ嬉しいし何か原理になるなんか ほんまに結構前から来てくれる方とか めちゃめちゃ多くてリピートしてくれる方 がめっちゃ多くてみようかほんまエモン ガって顔も名前なんかも覚えですよねーか なんか毎回久々に友達にあの感覚ガーナい ないじゃあないんでいくんだよねこまつや を感覚上から楽しいほんまにんちょっとね また後彼ができるように頑張ります ん 小薮 で相模レザー いい感じなんかお腹がいい感じやを南下 満帆で終わるように8割ぐらいとかどう あるほうが良かったんか聞いたことある気 がするわからんけど はいっ はチャラいさーん 道でさがちょっとリアルな食生活 またと今回簡単すぎたかな 剛君が居る日の時もまた本土と六花 どっちもうちのリアルって患者からない中 な感じで今日もお腹いっぱいになったと いうことで今日もう排便ネオなんか3の ラップ知ることがありません5位見えます ありがとうございますさあアイスみな さーん エバーいい 22 えん tan [拍手]

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36件のコメント

  1. 当たり前のように調味料の分量とかわかる人って本当に料理が上手い人だなって私からしたら思うから見習います!

  2. なごちちゃんの料理するところとかご飯食べるとこめちゃくちゃ好き(笑)
    余談なのですが、なごみちゃんが結構前にストーリーで質問してた恋愛相談の企画いつ頃だろ〜って思ってる(笑)

  3. 愛聴者の韓国人です! ナゴミさんの映像をよく見ています. 途中でキムチの話が出てびっくりしました. おいしく召し上がっているのを見ると気分がいいです (^。^)

  4. なごみちゃんのスタイルの理由がわかった…
    ちゃんとカロリーある食事が一食だけだよ…🥹

  5. ポップアップとか行ってみたいです…
    なかなかコロナの関係とかで行かれていなくて…
    行くことで認知してもらえるのとかめっちゃ羨ましいからほんとに行きたいですね

  6. エプロンフランフラン!おそろいで光栄、、嬉しすぎ😳😳😳なごみちゃんやとこんな可愛くて似合う🥺🥰

  7. 最近ほんまに面倒くさすぎて化粧もしないからなごみちゃんちゃんとしててすごい😊👏🏻