体重測定で涙‥ダイエット３週間目のダイエットの様子です！

体重測定で涙‥ダイエット３週間目のダイエットの様子です！

目がついてきますえ [音楽] やばいバカさやだよカりさだよさやリス チャンネルですはい今日もダイエット企を やっていきたいと思いますでこのね ダイエット動画を見て一緒にダイエットし てくれている子が思った以上にとても多く てなので投稿頻度を1週間に1度にして いきたいと思いますでま前回までのおさい をしたいと思いますでま先週痩せられ なかったのとこの動画の後にチートデーの 動画を撮ったんですよでそっからの今週 っていう感じですでまずは3週目の ダイエットのメニューを紹介したいと思い ますドンはいじゃあ3周目のダイエットの 料理を作っていきたいと思いますで昨日は ねチートデーでお休みしましたなので今週 は実質6日間ですで今回も西あります石 品目の材料は今ちょっとこっちに出てると 思うんですけど餃子用の刻み野菜ですこれ はニラとキャベツと白菜が細かく刻められ たものなのでこれが家の近くに売ってない 人はちょっと今の言った3つをちょっと 刻んでもらってくださいはいまずはこの ジップロックに豆腐とひき肉と刻み野菜を 入れていきます挽き肉はカロリーの低い 鶏胸肉になってます 大体豆腐の半分くらいです水分を取った もめ豆腐も入れ [音楽] ますよいしょそしたら刻み野菜なんです けどこれは入れられる分だけ自分が食べ られそうな分だけ入れてください多分あれ ばあるほど体にはいいと思いますちょっと ちは今日試しなの で1じゃ44入れてみます上がったはい4 杯じゃちょっと今日は試しに4入れてみ ました塩コショ適量入れ ますオッケー たら蓋を閉めてたら混ぜてき ますいい感じかなうん結構いいと思うよ じゃあいい感じに混ざってきたのでこの グラタンに入れていき [音楽] [音楽] ます真ん中にくぼみを作りますこうやって 押し てオケーかなうんはいそしたらラプをかけ た状態で600W5分でレンジでチンして いきますたらレンジでチンをしている間に 西目を作るんですけどりんご半分を薄めに カットしたやつ をはいこのフライパンで焼いていき ますりんごだったら多分普通に焼かなかっ たら半分多分食べれなかったりとか ちょっと重かったりすると思うから逆こと で空を軽減するのとあとお通じに効くん じゃないかなって思ってますあと甘さも マスからね うんちょっと焦げ目がついてきますたで 焼いてる間にレンジがなりましたで水分が ねちょっと結構あると思うのでこの水分を ちょっと切りたいと思いますまざでいい ですであのちょっと全部ひっくり返さない に丁寧になりますこいう感じ見えるかな あああやばいやばいばそしたらこのさっき くぼませたところに卵を置き ますこれをオーブトースターで自分の好き な液加減焼いていきますで倉庫してる間に りんごが焼けたので皿に継ぎます はいはいこんな感じですそしたらシナモン をかけてき ますこどんくらいこんくらいシナモンは ダイエットにいいのではいはいじゃあ2品 目完成ですかなせーのいただきます いきうんめっちゃ 美味しい食感いいねうんアップルパイの中 のさやつみたいシナモンがうんふんこれさ ダイエット中じゃなかったら砂糖とか めっちゃかく食べたわかるわうちは後で 砂糖かけて食べたいと思います はひなももっとかけても美味しいかもはい 1品目なんですけど今回はちょっと初めて なので10分くらい焼いてみました当あっ たかこんな感じですはいじゃ食べてみます せーのいただきます いきま割っていますえなんか変わってるね 卵なんか真がスーズみたい なんだ [音楽] けどもうちょっと待っ [音楽] て うん美味しい美味しくない美なんか味は 豆腐と餃子が混ざったって感じちょっと 名前を決めたいと思います卵かけ豆腐餃子 でそのまま うんでも普通にめっちゃ美味しいねうんあ でもちょっと君がスれたので一緒に食べて み [音楽] ますめっちゃ湯出てる熱々や んうん美味しい卵ともいい 感じ卵と一緒に食べた方がおいしい ちょっと焼きちゃったからなんかあでも中 トロトロしてるわえそうほら中半熟 ですちょっと多めに焼いてみまし たじゃあこっちも食べたいと思い [音楽] ますじゃ今日も頑張って食べたいと思い ます今日はたにしてみましたこれは全部 焼いた後に最後に乗っけましたいただき ます い うん今日は4日目ということで今日も食べ ていきたいと思い ますいただき ますこっちもいただきます これさ美味しすぎるからさなんかおやつと かでもさ食べれそう靴の餃子の方もできれ ばチーズとかかけたいめっちゃ めちゃかけ たい今日で5日目ですじゃあもう今日も 食べたいと思い ますいただきます 今日はちょっと これこれで足とかあのこことかのやつの セルラウトとか柔らかくしていたいと思い ます痛いのでこれやるとこれが痛くない くらいちょっとこうやってにこうやった時 に柔らかくなるくらいこう 痛いうんやいたいと思いますということで 3日目バイバーイ [音楽] はいごちそうさでした明日休息で緊張する けどバイ バイはい今ね1週間見てもらったと思うん ですけどでま1週間やってみて結構餃子の 方はまうちが飽きしっていうのもあると 思うんだけどちょっと味が飽きてきちゃい ました途中でお玉に切り替えてたよねうん それでもちょっと飽きてきちゃったって いう円リゴの本はめちゃくちゃ美味しかっ たからずっとやりたいってくらいですお 良かったそれは簡単だしね作るのもうんで もお通じの面はチートでを押した後に1回 出たくらいかもやばその後1回出たか出て ないかくらいまうが本当に出ない方だから っていうのあるんですけどうんそこは ちょっと次のメニューにちょっと行かし たいと思いましたじゃあねもう測定なん ですけどちょっと予想は本当 にもう痩せられてない体感がするでもうん 結構見た目は痩せてないくはない気もする んだけど体重となると痩せてない気がし ますね見た目痩せたよね実感はないけど人 から言われることは多くなったって感じで も痩せたって言われるけどでも痩せてない からなっていつも思っ なんかめっちゃ自信なさげですけど向こう に行ってね測定したいと思います はいはいじゃあもう早速測っていきたいと 思いますはいもうちょっと測りたくないし もう見たくないしこの結果は来週の タレットのモチベにも繋がるのではい ちょっともう見ない方がいい気もしてくる んだけどもうじゃ測りますはい前回の体重 は49.35ですはいきますオッケーを 測る準備は トン おどうぞはい こちらねえ49.60でございますでも 49点から動かないね うんこれは悲しいですねそうやねせっかく 1週間頑張ったのに太っちゃうじゃあ次は ウエストを測りたいと思いますはいはい じゃんはいじゃあ次ウエスト ね大体こんくらいかな行く よどうし たどうした [音楽] ちょっと悲しいけうん来週頑張ろう今週 じゃスも買って いい前回が前回は69.5ですはいえ やばい 68. 6 1000かな 0.9え [音楽] てるやんえお腹細くなっ てるはい今までの体重のやつを持ってき ました1周目が1番痩せてます うんあのスープすごかったよねベストは 今週が1番痩せてますお通じが鍵なのか なって思ってなので今週はちょっとお通じ に良さそうなメニューを作ろうかなって 思いますなのでそのメニューは来週の ダイエットの動画で作っていきたいと思い ます今日はちょっと泣いちゃったんです けど目標達成できるまで頑張りたいと思い ます一緒にダイエットしてくれている子は 一緒に頑張りましょうはいということで この動画がいいと思ったらグッドボタン チャンネル登録よろしくねバイバイバイ バイパタンパタン [音楽]

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