【減っていく体重】痩せすぎてどうしたらいい？
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29件のコメント
体重だけで言えば筋肉の方が重いから筋トレとか……？細くなる筋トレじゃなくてムキムキの方の……
食べてすぐ寝るとかは体重より消化に悪いと思うし、今はやってないんだと思うけど……
病気じゃないし親もそうだったなら食べる量とか質くらいは気にしてもあとは肉ばっか油ばっかとかで不健康になるよりは多少体重減っても健康ならとりあえず維持していくしかないのかな……？
初めてコメントします。私もよく痩せすぎ😂折れそうって言われ続けてました😔痩せてることに困っていても嫌味？とか言われそうで中々相談できないと思う中、こういう人も居るんだって発信してくれてありがとうございます！病院行っても血液検査の結果は問題ないし生理も来てるし大丈夫だと思うよ〜って言われちゃうんですよね。。私は間食を増やしてプロテインバーとか芋とか食べるようにしたのと普段の食事も毎回お腹いっぱいって思えるくらいまで食べるように気をつけたら半年で34kg→38kgまで増やせました☺️正直1日中満腹感があってその中で食べるのはきつかったですが参考になったら嬉しいです。
私も食べているのに体重増えていません ある病気のせいかと思いましたが、かかりつけの先生に聞いた所、それではありませんでした
筋肉をつけなさいと言われました 規則正しい生活と運動がいいそうです 運動なかなかやる時間が無いので、ウォーキングからやってみようと思います
さぁやちゃんも仕事などで不規則だと思いますが、一緒に筋肉つけましょう😊
先輩に同じような方が居ました😮
その方はビールが1番太れる！！
って言ってシャンディガフをがぶ飲みしてました😂1番困ってたのは妊娠中、、
みるみる痩せて😢本当はダメなのかも
しれないですがノンアルコールビールを
のんでました😅
初コメです。昔私も周りから細すぎ、体調大丈夫なの？生理きてるの？病気？と言われて傷ついてました。43キロのときでした。上半身がかなり細かったんですが、太りたくてポテチを晩御飯前に食べ晩御飯もしっかり食べていたら段々太り
結婚してからかなり太ってしまい逆にいまはどうしたら痩せるかわからなくて途方にくれてます💦😂
年齢が上がるにつれて太りやすくなってきますので無理に太らず、筋肉を増やすほうがいいと思います(^-^)
ただ食べる量を増やすのではなく、間食を増やして枯渇する時間を出来るだけ少なくするといいですよ。
一気にドカ食いするのは絶対NGです。
初めまして。さぁやさんの8年前の動画を観て、さぁやさんを今知りました。ニベヤでパックする動画です。パック後のさぁやさんのお肌は、めっさモチモチになって綺麗でした。その動画、からの～、この動画のさぁやさんは、凄くスリムでビックリです。ジンラーメンは美味しそう。私も食べた事がないので、カップ麺のを買ってみます。ニベアでパックしたら色白になれると噂です。今夜やってみます。どうもありがと💜
太れないって言ってる人って食べてる食べてる言う割にほんとに食べてない。デブから言わしてもらうと一日中食え
私も痩せ型で同じこと言われたりします!! 私の場合は朝ご飯をしっかり食べると1日食べられる量がちょっと増えるので朝食欲なくても食べるようにしてます！
どんなに食欲なくても飲み物やスープをコップ1杯分、もう少し行けそうだったらお豆腐1つ食べたりします！
食欲ない朝にパンとはご飯はきついので比較的あっさりしてお腹にも溜まる豆腐はおすすめです！アレンジ豊富だし！
(もちろん朝から食欲ある時は食べられる分ガッツリ行きます！)
少しでもさあやちゃんのお役にたてますように🙏
心配
現代人は無駄に食べて太り過ぎですよ。砂糖と油で太ります。
病なら、ほほがこけます。本人が大丈夫なら、それで良しですね。
元々大食いだったけど少食になった、25くらいからどんどん痩せ始めた、骨格ウェーブで上半身痩せすぎ悩み、朝ごはん食べられない全部一緒で共感しまくりでした…。もしかしたら食事内容や食事をとる時間も関係あるかも？仕事上食事する時間がバラバラで、コンビニ食ばかりになった時激痩せしてしまった経験があります。バナナだけでも朝ごはんしっかり食べて、健康的にバランス良い食事を決まった時間に食べるよう心がけて少しふっくらしてきた気がします。
わーおスタイル良すぎ
私は元々の体質ですごく痩せていて、小さい時から細過ぎて気持ち悪いとか、言われたことあります😢ずっと痩せてることがコンプレックスだったのですが、高校生になって褒められることが増えて、大学生になってからもそれが続いて今はコンプレックス解消できました。
食べても痩せ過ぎてて心配になることはあるんですけど、体質って思ったら気にならなくなりました。しかし、最近食べても痩せるという作用が含まれている病気だと判明しました。その病気を治して、健康な体になりたいです。
痩せたままでも筋肉つけたら健康的にはなりそう
私も骨格ウェーブで怖がられるくらい上半身が痩せているのが悩みだったので、ガリガリ克服中っていうYouTubeしてる方の見て、プロテイン飲んだり筋トレなど取り組んでます！！骨格ウェーブは筋肉がつきにくい分脂肪もつきづらくなるみたいなので、食事にプラスして運動も大事だと思います🙆♀️
タンパク質も脂質も炭水化物も全部たくさん摂るしかないよ
固形物の量増やしにくいならプロテイン飲んだ方が良い
お米たくさん食べて、脂質も気にせず摂ってお肉＋プロテインでタンパク質確保
筋肉も落ちて基礎代謝は低いはずだからそれなりのカロリーとれば順調に太れるはずなんだけどな
1kg太るには7200kcal余分に摂る必要があるからそれを目安にがんばって
わたしも食べても太れないしちゃんと食べてる？とか言われたことあるから気持ちがわかる🥲
久しぶりに見たらほんとだ！ガリガリ！どうしたの？一体！😢普通に細かったのに、、心配だよー
喋り方と声が永野芽郁ちゃんみたい！
私もさあやちゃんと同じくらいの身長、体重になった時に、周りに痩せすぎていると心配されて自分でもなかなか太らず悩んでいました。
その時の体の状態は、お腹がとてもゆるくて食べても下痢をしてるような状態で何も身体の栄養として身になってませんでした💦
胃腸科を受診したり、整腸剤を飲んだりして徐々に回復し今ではダイエットしたいくらい太りました笑
素人が長々とすみません🙇♀️
私の体重20キロか10キロあげる😊
１６５で４０位の友達いましたよ
体質だと思うので生理が来てるなら気にしすぎない方がええですよ！
その友達は胃下垂だったと思います
一緒に食べ放題も行ったりしてましたよwwwwwww
ただちょっとコスパ悪い体質と思っていましょうw
脂肪がつきにくい体質なら
筋肉つけてみるのはどうですか？
運動しながらプロテイン飲む事や栄養考えて摂取するのも体型の変化出てきますよ!
そうそう痩せちゃう時はあるある
ストレスで痩せるよね、食べれなくなったりして…😢
痩せてても、私からしたら腕の細さなんて理想だよー！
太すぎて辛い😅
私も骨格ウェーブ！
160cm/47〜48kgだけど、見た目はもっとガリガリ。45以下くらいに見えてしまう😳
私の場合は上半身と下半身が別人だから、下に重さがいってる😭
さぁやちゃんの動画を久々に観にきたので、この動画より前のことはわからないのですが、さぁやちゃんが食べてるのを観て嬉しい☺️
応援してます。無理しないで好きなものを食べてね
筋トレ良いかもです！脂肪より筋肉の方が質量に対して重いし、食事量が少ない訳ではないので無理に増やす必要がない＋見た目を健康的にしたいと思うさあやさんにピッタリなんじゃないかなって思います。応援してます📣
え！？どうしたの？心配🫤
私も痩せてばかりで困ってる時期ありました。
身長は165cmに対し、体重が43kgしかありませんでした。
周りからは良いなぁなんて言われるのものの、痩せ方が病的で、自分で見ても「痩せ過ぎだ」と分かってました。
でも食べても食べても太らなくて、諦めました。
しばらくして、大切に思える人と出会い、結婚したら、自然と肉つきました！
ストレスで痩せてた様です。
他国で過ごし始めた初めの頃は、ストレスでまた痩せました(笑)
最近やっと49kgまで戻りました！
やっぱり健康的な肉付きが美しいって思うし、健康第一ですよ！って無理してガリガリになろうとしてる女の子に言いたい。
痩せ過ぎてたら体が本当に持たないよ…
若い子でも韓国ドラマ見るんやぁ。おばさんが見るイメージやったけど。