【初公開！食事vlog】平日5日間リアルな食生活に密着！

【初公開！食事vlog】平日5日間リアルな食生活に密着！

[音楽] 皆さんこんにちは水越しみさですはい本日 は初めての挑戦ですが5日間食事Vlog を取っていきたいと思います私は自炊が 得意ではないですし栄養に知識があるわけ ではないのでそういった意味では本当にね 全く参考にはならないかなと思いますただ 逆にまそんな私だけど最低限こんなことに 気をつけているだったりとかヒントになる ところがあればいいなと思ってこの動画を やろうと思いましたまた最近ですね歯の 強制で食べれないので痩せたからだと思う んですがちゃんと食べているのかっていう 心配のお声が結構多いのでちょっとダイト 目的だったりとか意図的に食べてないわけ ではないので安心して欲しいということが ま伝えればいいかなと思っていますはい それではスタート 1日目の朝です今日は炊き込みご飯昨日の 残り朝作った味噌汁めちゃくちゃ偉いです 小松菜と豆腐が入ってます炊き込みご飯は 旦那のお母さんが作ってくださった 美味しいやつと漬け物これを頂いていこう と思います今日はお昼前ぐらいから雑誌の 撮影に行く日ですいただきます はい 撮影現場でお弁当を頂いたのでこれを今日は食べますめっちゃ美味しそうなんだけど鶏そぼ弁当だってじゃーんえめっちゃ美味しそう 私とか大好き卵も大好き唐揚げも大好き椎茸もこれなんだろう 美味しそう ちょっと今日はもう昼夜はな感じになりそうですけれども時間的にこれをいただきたいと思います はいちょっと今撮影終わってやっとお家に 帰ってきましたさっき紹介したお弁当 じゃーん これを今から食べたいと思いますあと家に 帰ってきたので朝のお味噌汁もいただき ます現場で食べていいよっていう風に言っ てくださったんだけどちょっと時間もね あまりなくて結局10時ぐらいになっ ちゃいましたねあれからちょっとさすがに 食べなさすぎてますね うま うん ちょっとさすがに今日は朝食べてからこれ がもう昼だったんですけど本当は夜こんな 時間になっちゃったので2色みたいになっ ちゃいましたでも全然これが普通ではない のでちょっと今日はハードですね なんだろうこれ うーん かぼちゃとクランベリーのコロケだって 美味しいんだけど何これ最高ですわお弁当 はちなみに私が今食べた鶏そぼロとお魚系 ともうちょっとがっつりお肉のやつもあっ たんですけど私お弁当はお魚よりお肉が 好きなタイプででもなんか豚とか牛よりは 鳥が好きでこういうお弁当だと鳥系選ぶ ことが多いですではでは頂いちゃいたいと 思いますおはようございます今日は朝一で 打ち合わせがあったんですけどそれで帰っ てきて今10時半ぐらいですね帰りがけに じゃん好きなパン屋さんで打ち合わせ先の その近くにあったこのパン屋さん結構好き なんですよねここでなんか朝ご飯になるの かな買ってきたので いただきたいと思いますこれがまずソイ ラテアイスソイラテ 縦はよく飲みますがまソイの時もあれば 普通のミルクの時もありますでこれがね めっちゃ好きなのじゃん卵サンドです これを今から食べたいのとあと迷いすぎて いっぱい買っちゃったんだけどこのチョコ のパンとこれめっちゃ美味しいのあとね クリームパンもめっちゃ美味しいんです 買っちゃったとりあえずどんぐらい食べる かわかんないけど卵サンドは食べようと 思いますいただきます 今日はねまた午後1時ぐらいに外部で撮影 があるのでこんな感じですっぴなんですよ ねちょっとなんかできてるねここら 辺ツブツってだからそれまではちょっと家 で仕事して撮影行って帰ってきて自分の YouTube撮ろっかなっていう感じ ですいただきます なんだろうパンが美味しいのかななん卵も 美味しいんだけど もちもち感はすごく好きですねで小麦抜い てる方とかも美容好きの方多いと思うん ですけど私は小麦大好きなのでパンも好き だしパスタもまうどんも好きなので ちょっと小麦のは無理かなっていうま肌も ね別に小麦で荒れたりとかあんましない タイプなので私は全然無理せず我慢せず 食べちゃってます じゃーん クリームパンも食べちゃいたいと思います 小麦の話引くとちょっと派生するんです けどなんか食べないようにしてるものある のかなと思って考えてみたんですけどまシ て言うならラーメンとか油みのすごく多め なお肉は食べないですねでもそれはなんだ どちらかというとあまり好きではないって いうまラーメン好きなんですけどうん すごく食べたいっていう感じではないから ラーメンはどうだろう記憶にある限り1年 ぐらいは食べてないいやそれは言いすぎか なでもそんな感じの記憶ですいただきます わーじゃん美味しいのよこのクリームが で油みのお肉は本当に昔からあまり好きで はないですね昔の方が多分ひどくて とんかつ今はね好きなんですけどとんかつ 食べれなかったりとか牛丼も食べれなかっ たりとかあと鶏肉も よりも胸肉のが好きだったりとかなんか ナチュラルヘルシー思考の女子ジみたいな 感じでした今はここまでではないかなって いう感じですねでもいいお肉ステーキとか でもどちらかと言うとさっぱりした赤身肉 のが好きだしお寿司も大トロとかよりは もう赤身とかのが好きだなっていう感じ ですねっていうちょっと思考のお話をして みました食べていきたいと思いますはい ただいま時刻は3時になりました撮影に 行ってちょっとお弁当をいいたのでじゃん 野菜と銀ダラ最強漬け弁当イエイ美味し そう ちょっと遅めだけどねお昼朝も遅かったんでじゃーんわお豪華ですねなんか魚をあんま選ばないとか言った気がするんだけど選んじゃったちょっとだけ食べようかな全部は今は食べれないけどでなんかドーナツとかもいいちゃったこれはおやつこちらをだきますはい [拍手] 今ちょっと9時ぐらいになったんですけど 遅めですが夜ご飯ですこれはちげ鍋的な ものを作ってみました結構作っちゃったの でま下とかも食べたいですね とちょっとこれ食べかけなんで見たくない 方飛ばしてくださいお昼の残りをいただき たいと思います いただきます なんかもっと可愛いお皿欲しいな [音楽] うん美味しいですめちゃいい味こっちの刃 を抜いてから多分根が深かったのか ちょっと噛むと痛いのでずっとこっちで 食べてたらこっち側のほっぺタの内側が なんか何かと擦すれてるのかなんか高内の 手前みたいな感じだって痛くてちょっと 食べづらいですね美味しいんだけどうん 豆腐が食べやすくて助かるなんとなく豆腐 とかお肉とかみたいなタンパ質を取るよう に心がけてますねこれ朝飲んでたラテの 残りですこの現場で頂いた美味しそうな ドーナツをちょっといただきます ん何味だろう桜みたいな味がするんイチゴ かな美味しい おはようございます今日の朝は昨日のこの 食べていない方のチョコのパンを食べて いきたいと思います時間はね9時ぐらい ですね今日は外に出かける予定もあります ので仕事でランチはそこになるかなって いう感じですねでは朝はそんな感じです 上島をランチにいただきますすごいご飯の 量なんですけど めちゃ美味しそう でこれがあこれが茶漬けかな まちょっと開かない うわめっちゃこれもかける卵だきまあやばい [音楽] 次の仕事の合間にサンマル君来たのでチョコを買っちゃいましたとアイスティーちょっと氷少なくしたらめっちゃ少なくなっちゃういただきます はいということで帰宅しました今ね ちょうど9時前ですね時間がオンラインで オルビスさんのイベントがありましてそれ で帰ってきて昨日作ったこのちげごめが あんま良くないかもなんですけどちょっと 直鍋であっためて具材して今日もこれいい ていこうと思いますいただきます豆腐を 結構また追加したのでタンパク質あとお肉 も豚肉入ってますしジとネギとねでキムチ も入ってるからまそこに入ってた白菜が 入ってますちょうどねそもそもこの動画を 1人の時に回しちゃってるから食事V6 そう夫がいないんですよこの今の タイミングでいつもは普通にいるんです けどだから普段だったらちゃんとした鍋で 囲んでるんだけどちょっと今日はこんな 1人用の鍋をダイレクトに使っちゃって ます量が少ないんでいただきます 美味しいちょっと水足しちゃったんです けど薄いかなって思ったけど全然大丈夫 でした美味しいなんか豚バラお肉ってそれ こそ油っぽくてあんまり苦手な時もあるん ですけど鍋だとねめっちゃ食べれちゃうの [音楽] さあさあ締めを絶対にこれはやりたいと 思ってましたのでじゃんご飯豆乳ほ ちょっとね辛いっていうことに気が付いた ので卵を入れて雑炊風にします ではご飯も頂いていきます 熱でめっちゃ美味しいはいこれで今日の ご飯は終わりです残りも食べていきたいと 思いますはい今日は朝動画を撮り忘れて しまいましたオンラインのね打ち合わせと かなんか家の片付けとかやってて忘れ ちゃったんですけど朝はこれだけだった 今日は全然なのでちゃんと食べてないので 今からランチしますでもついさっき歯医者 行ってもね下に強制器具が初めてついたん ですよだからちょっと喋り方も多分変だと 思うんですよ急にここからめちゃくちゃ 思った以上に下がつくと喋りづらくてどう しようって思ってますちょっと練習だな これはでしかもなんか痛みとかも出ると 思うから柔らかいも食べてくださいって 言われててえどうしようと思って この マグロが売ってたからマグロとトロロで ご飯にしちゃおうかなってちょっとね多め だけどね昼ま朝も食べてないしで買ってき たんでちょっとささっとご飯に乗せちゃい たいと思いますもはやなんか作るってほど じゃないかこれは 皆さんもご存知の通り私は料理がとっても ま苦手というかあまりやらないんですよね とはいえ栄養面というかなんか気になる 部分もあるんじゃないですかなのでそう いう時によくやるのがお刺身ご飯ですね はいなので今日はこのさっき見せたお刺身 ですトロロは本当はもう吸ってあるやつが 売ってたら1番良かったんだけどなかった のですごいトロロがねもめっちゃ好きなん ですよね私しかも意外とするのにめんど くさいけどすぐできる [音楽] トラロ乗せたらなんか真っ白になっちゃっ た いただきます スプーンで食べちゃおっか [音楽] 噛んだ方がいいんだろうけど本当噛まずに 食べれますこれはしかもめっちゃ美味しい 最高やっぱネギがねいい味を出してるね うん はい今日は割とゆったりと過ごしていたん ですけどとっも何の記憶もなくなったので 宅配パスタをしてしまいましたじゃん スープパスタ肌がやっぱちょっとねこの辺 がなんか痛くなってきていうのもあって やる気が失われたんだけどスープパスタ ならいけるかなみたいな感じでほれ草と ベーコンのクリームパスタにニンニクを 追加しましためっちゃ美味しいんですよ ここのパス屋さん [音楽] なんか上の器具つけた時はあんまり痛いっ て思わなかったんですけどなんで下は痛い んだろうパスタで思い出したんですけど1 個すごい美味しいパスタ屋さんがあって 東京にお住まいの方は是非行ってみて 欲しいんですけどここのお店じゃないん ですけどねここも美味しいんだけど アルデンテっていうパス屋さんがあって そこのあのカルプナーがねすごい好きで生 クリーム使ってないらしいんですけど めちゃくちゃ美味しいので是非で私そこ 好きなんだけど美容院行ったらたまたま隣 に座ったお客さん全く知らない人がアルデ の話をしててあこの人もアルテだって人 嬉しくなったのでそれを思い出してここで 皆さんにシェアしてみました結構でも人気 店なのであの混んでますねいつもはい皆 さんこんにちは最終日ですいや実はね朝 起きたら持ってた歯が痛くてでまた朝この ザバスのココア味だけ飲んだんだけど全然 食べる気にならなくて今4時ぐらいなん ですけどさすがに何かを食べようかなと いう気になってきましたいや本当はこんな はずじゃなかったんですけどちょっと普段 の食生活っていう感じではなくなっちゃっ たんだけどはいまたちょっとどこかで ちゃんとしたのはいつかのか取りたいなっ ていう風に思うんですがま今日は仕方ない ですねで何ならね食べる気になるかなと 思ったんだけど卵とか豆腐を柔らかいやつ でちょっとだけ作ろうかなと思います見て 欲しいですこれめっちゃ美味しそうなこの クリームチーズを買ったから食パにこれ 塗って蜂蜜かけてバナナ乗せて食べようと 思ってたのに食べれなかったでちなみに プロテインはこうシェイカーで作るこう いうやつでやった方がコスパとかは全然 いいんですけどすごいめんどくさくなっ ちゃうんですよそれまでやってるとで昔 ジム買いてた時にまコンビニに売ってる こういうものでも15gとかま取れるから 飲まないよりはいいからっていう風に言っ てもらったのでま自分が嫌になって何もし ないよりかはこういうのでもいいから続け た方がいいかなと思って私はこれを飲んで ますあでもねこれも ポテトサラダも買ったんですこれな多分 食べれると思うからこれとさっき言った卵 のやつ [音楽] H [音楽] [音楽] [音楽] そうなのでちょっと冷しながらこちらを先 にちょっともうスプーンでいっちゃいます ね おいもなんか上で潰しながら全然これは 食べれる方さ美味しいやっぱ口が痛いだけ でお腹は空いてるからめちゃくちゃ 美味しいわ うん美味しい顎に優しいあこれはいいわ 調子になるとちょっと暑い [音楽] じゃんまだいけそうだったんで2個目食べ ちゃいたいと思いますこれは歯が痛い時の スタメンになりそう すいません全然その見栄えは良くないん ですけど顎に優しそうな雑炊を作りました 熱い熱い熱い熱い熱いご飯の量はちょっと 少なめになっててこれでも玉ねぎと挽き肉 と舞い茸ですねあと卵入ってますのでま さらっと食べれる感じかなと思います いただきますなんか本当に予定と全然違っ てもうちょっと外食とかしたかったんだ けどこんな感じになっちゃったから絵面が 変わり映えしなさすぎる動画になって しまいました うんでもめっちゃ美味しい毎月調整する たびにこの噛めない問題多分出てくると 思うから噛めない用ご飯を考えておかない といけないという気づきが今回ありました ね [音楽] あめっちゃ美味しいわ出汁がね出汁が 美味しいんだよ鍋とかの出汁も全部同じの でこのまり子さんから私が頂いた 出しでしコ使ってるんだけどマジで 美味しいもう何個もリピートしてるか ストックがなんなら家にあります [音楽] じゃーんデザートにいチゴですいつもは ガブっと食べるんだけどちょっと今日は 切ってみましたデュームもかけちゃった いただきます 美味しいですしかも切ってやるといっぱい 量があるように思えてなんか特した気分と いうことでこのイチゴを食べながら今回の 動画はここまででエンディングとなります 当初はちょっと1週間ぐらい取ろうかなと 思ったんですけどこの調子だとなんか 変わり映えしない食事になっちゃいそうな ので今回は5日間ということで正直料理に ね詳しい内容でもないし栄養的な面で すごく勉強になる内容でもないんですけど でも逆にそういった料理とかにすごく時間 をかけてない中でもちょっと気をつけてる こととかなんか食べてるものとかなんか 外食が作らないことが多い中でも工 ふというかねなんかそんなところが伝わったら嬉しいかなと思いますはいちょっとまた好評だったらこの強制終わった時にリベンジしたいなと思うのでぜひまた見てくださいそれではご視聴いただきましてありがとうございましたまた次の動画でお会いしましょうバイバイ Ftobe

前々から結構普段の食生活が気になるとコメントをいただいていたので撮影しました！料理もあまりしないし歯が痛くなってしまったこともあり参考になりづらい部分が多かったと思いますが・・もしよければ最後までご覧ください✨

0:00 オープニング
0:52 Day 1 Morning
1:20 Day 1 Lunch
1:51 Day 1 Dinner
3:14 Day 2 Morning
6:44 Day 2 Lunch
7:21 Day 2 Dinner
8:49 Day 3 Morning
9:11 Day 3 Lunch
9:53 Day 3 Sweets break
10:16 Day 3 Dinner
12:26 Day 4 Lunch
14:50 Day 4 Dinner
16:14 Day 5 Lunch
19:15 Day 5 Dinner
21:05 エンディング

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