アーユルヴェーダ マインド編 https://youtu.be/DnUtZBLB0bI
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MOTOKO アーユルヴェーダ専門家・実践家 @motokoveda
＊１９歳でアーユルヴェーダと出会い、クリニックでのセラピストやサロン経営、
セラピスト育成やサロンへのコンサルなどを経験。
＊現在は、「生き方・暮らしに活かすアーユルヴェーダ」の発信で好評を博し、
SNS総フォロワーは１７万人（２０２５年７月現在）
＊著書に「まんがで即実践！犬とアーユルヴェーダと私」監修（双葉社）
２０２５年７月１４日にはワニブックスより
「世界一わかりやすい！まいにちアーユルヴェーダ」を発売
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どういう風にチェックしてくって言ったら 子供の時なんですよ
え1 番気をつけて欲しいことも発行商品かなと思ったの子供の時代っていかに没頭という感覚を味わえたかってのはとっても大事なんだって自分にこう理するのをやめて [音楽] 自分にイ断をいっぱい作ってあげたらよくない?うんめちゃめちゃ ね
響く皆さんこんにちは朝ひです です今日はですねスペシャルゲストをお 迎えして一緒にですね子供に使える アイルベーダというお題でお話をしていき たいなと思いますもう全然いつもと違う おしゃれなところでお話していきますと いうことで元ですよろしくお願いします 実はですねこのね私ももう何回読んでるかな?読みやすくても 3回読んでますが何分で読める えでも昨日の夜も全部したんですけど 漫画なんですよね
そう1 時間とかでさっと読めちゃうぐらいな感じそう 犬とアー入れたと私っていうこちらの著々ま漫画 漫画 の監修をされている元さんなんですけどももう日頃からそのアイルベーダーで生きている アイルベーダーで生きてる24 年になります ですよねそれ間違いないですか?あそうアイルベーダーで生きているっていう私にとってはもう教科書みたいな [音楽] 方でしてYouTubeとかあと Instagramのリール
うん とかであのすごく分かりやすくアイルベーダのこととかをお話ししてくださっていてで結構私自分の YouTube チャンネルでも最近アイルベーダにはまっててとか あの実際にギーをバターからギを作っていたりとか そうそう作り方とかななんかこんな私が紹介したりとかしてて元さんきっかけで アイルベーダがすごくちょっと馴染み深くなった あのもう毎日下磨いてますし もうそれさ使い始めたらないと嫌でしょ もう無理 無理だよね無理無理まそんな中でですねあの私実際に今 2 歳の息子男の子を絶賛子育て中でして色々と学ぶ中でこれって子供の場合はどうなんだろう?ていう疑問が結構出てきてその辺を今日は聞きたいなっていうのと子供のま心とか体とかそういったところによる [音楽] そのアイルベーダで知りたいことありますか?て言ったら結構たくさん質問いただきましてまその辺も合わせて私の悩みも合わせて今日はもうガンガン聞こうと思ってます イエーイ いいですか?いいですか?子育てについて私アイルベーダーの話本当にしたくて あそうなんですかえななぜ 私結構アイルベーダの話はずっとしてきてるんですけど子育てのこととまた子供のことに対するアイルベーダーの話っていうテーマではあんまり今まで発信してきたことがなくてうん でそう思った時にこれだけセキュラに日常の子育てをしてらっしゃる浅石さんとこれ話ができたらすごいいいと思ったん いやめちゃめちゃセキュラな動画になると思う [笑い] じゃもう早速なんですけどいいですか 1つ目の質問うん まアイルベーといえばていう感じで皆様こう水属性の話なんとなく聞いたことある方と水パ [音楽] そうそうそうそうていう3 つがあってまれがその自分に当てはまるよみたいなっていう感じがあると思うんですけどそもそもそれって子供にも 存在するんですか 何よりもねあのも私がいつもクライアントにしてたり生徒さんにしてる方はもちろん大人じゃないですか?えっと皆さんがやっぱ大ってものアイルベーダをね初めて知ると知りたがるので 体質を知ることでまた自分の必質を知ることで自分自身が本当に陥りやすい症状ですとか気をつけた方がいいこととか自分のそもそもの質とかそういうものを知ることでとっても行きやすくなるっていうのがとってもアイルベーダーのいいところの [音楽] 1つなのね じゃあそれはどこのどういう風にチェックしてくって言ったらうん 子供の時なんですよ
えそうなんだ そうです子供と言っても結構幅広いじゃないですか そう だから朝日さんがもう幼稚園ぐらいだった時 ああ の自分を思い出してセルフチェックしてくと 1 番正しいあなたの生まれ持った体質が見れるんですよ そうなんだ
そう私も子供 2人いるのね で生まれた瞬間にその生まれ持った体質がわかるう ん おぎゃで おぎでもうちょっとあの肌とか触ったりま 23 日もすればめっちゃ寝るやんて言ったらそのバータピッタカパで言ったらカパだし めっちゃそうそう起きるやんて言ったらバータだし 当てはまるんだ 当てはまるんですというか隠せない赤ちゃんだから ええいやなんか結構肌がしっとりとかゴツゴツしてとかあるじゃないですか そうもうみんな子供ってムチのなんかもう骨感じないみたいな体じゃないですか?何人か触ってくとあるんだ 中に違うのよ
ええ うんうちの子は私を見て分かる通り 2 人ともカパっと言って水と土地っていう元素が強くてとってもどっしりしててよく寝るしちょっとおっとりしてる子だったの うん で私の子育てを見てて友人が子供と子育てとはそういうもんだと思ってたらその子の子供はバータだったわけ バータはどんな感じ バータはもうバタバタしてて落ち着けはないしあんまり寝なかったり感釈を起こしやすかったりまた乾燥しやすかったりするわけよピッタが強い子は失進ができやすかったり汗もがすごく炎症が起こしやすかったりするわけよ [音楽] うちの子だ
うん
そうだねうちの子だ そう思いながら見てたも あのパートナーがピッタだなってさんもそうだと思うよ え私も
うんピッタとバータだと思います あそうなんだちょバーだけかと思ってました浮いてる人だ じゃ遺伝もするっていう風に考えて そう遺伝もやっぱりするしそうだからもうカパ要素がほとんど少ないご夫婦からめっちゃカパの子が生まれるってのはまズんぐりになることがない体系のご両親からだとずんぐりになる子はあんま生まれないじゃないそういう意味合いで肉体的な特徴も奇質的特徴もやっぱり遺伝はするんだよね へえそうなんだ後ほど話しますけどもま感釈イライラとかそういう質問も結構あったんですよね それもやっぱりそういうところも関係してるそうそうそうそう なるほど ちょっと最初からどうしようもっと深く行きたいけど渋 退してきちゃったけどまだ結構たくさん質問あるから属性はもうちっちゃい時からあるっていうのが答えてことです そう だから見ていらっしゃる方はむしろそのアイルベーダーの質団ベダ診断ってグってもらったりとかして あの今のお子さんのね特徴でチェックしててあげるとその子供の 機質とか 体質によってどういうものを食べさせると良いかな逆にどういうものを食べさせすぎるとその子の症状が悪化しやすいか またはその子の機質とかを知ってあげられるから その子が秋っぽかのが元々飽きっぽいかもしれないよ その子が決めるのが 遅かったり行動が遅いのは元々かもしれないよ あなんだ元々だって許してあげることができるじゃないうん なるほど だからあのすごくそういう意味で子育てにお母さんにはエリベーターを役に立つし本当にみんなねあの知ってほしいと思ってるもん めちゃめちゃ面白いちょそれだけのウェブサイト作ってください子供の診断ができる 本当だよね
うん 子供ってしかもその自分自身の元々思った体質から起こしやすい弱点的な症状が出やすいじゃない うん 例えばうちの子ただったらもう鼻は詰まるわ あの中に良くなってたのね それってこの 耳と花って中で繋がってるからさそこに年疫が溜まりすぎるってことによって炎症起こして起きてたんだけどももうそれがもうザカパっていうものが増えすぎてることで起こるのでそういう子にバナナとかヨーグルトとか牛乳とかチーズとかアイスクリームとか みんな好きなやつコレートとか 子供が大好きなやつ そうそうそれをまいい食べていいんだよ ていいんだけどそればっかりあげすぎると結構そのぐジぐジュな鼻水が溜まっちゃうわけよ ええそうなんだ うん 少しするだけでいいじゃん気をつけるだけでいいじゃん絶対ダメとかは絶対お母さんやらないで欲しくて例えばバナナがとっても健康にいいと思ってて 3 色いつもバナナだったらいつでもいいよってやってたとしたらそれがもしかしたら鼻まの原因かもみたいなそういうことだよね うんうんちもよくバナナ食べたら出るだろうしとか 持ち運びやすいしとかね 色々な理由でやっぱバナナって大活躍するんですよ子供便利だし 便利だしなるほどそういうことも隠れてるっていうことですね うん じゃその流れでじゃあちょっと聞いてみようかなその先ほど今牛乳とかバナナとかヨーグルトとか ま話てましたけどそれこそうちの息子が大好きなんですよクリームソースとかそういう牛乳を使ったちょっと系 そうそうそう大好きでも朝起きたらもうすぐ もう飲みたい牛乳のことなんですけど もう飲みたい食べたいでバナナがある日はバナナが食べたいで朝からも言うんですけどでも色々とそのさんの動画を見てるとやっぱ食べる時間とか食べ方とかがすごく重要な [音楽] んて言うの食品
っていうのをちょっとうん リ知ってしまったがため
うんうんうん なんかそワそワしながらあげるみたいなまその私のマインドも良くないかなと思ったりはするんだけども実際にどうなんですか?ちなみにそのうちの息子はピッタでしたっけ [音楽] うん あのねピッタとカパが混ざってるとピッタが強いと あうん
あのすごくよく食べるのよ めっちゃ食べる
そうよく食べるの でえしかもちゃんとうんちするのよ柔らかい そうそうそうそうバータが強い子はコロコロしがちなのベンチ耳なりがちなの でカパが強い子はうんちで言うとねちょっと気をつけないと食べすぎるとドシっとした重たいうんちになりがち [音楽] それで言うとその3 択で言うと結構いい感じに出るでしょ ダイナミックに感じダイナミックに お尻片お尻分ぐらい出る 1回のうんち でそういう人にはこういうの食べない方がいいよとかいう風に細かく言ってこともできるんだけど私がこの話によっていって [音楽] 1番言いたいのは
うん 子供がご飯を食べる時に美味しいで食べれるかだと思ってるの そうそれもすごくあのもうよく言われている うんよく言ってる うん本当に美味しく食べるっていうことが何よりも大切っていうのは 本当に私も気にしながら食べて うん うんそれはやっぱり子供にもそうだな子供がそれだけ欲がるというそれを楽しんでるっていうことは そうそう ポジティブに考えた方がいいのかなとは思ってた そうそう本当にそうで子供が 1 回そはまっちゃって美味しいっていうことなんか美味しいっていう風に楽しんでることの方が大事だなと思ってて ていうのもねなんか子供の時代っていかに没頭という感覚を味わえたかってのはとっても大事なんだって 没頭なるほど それ食にしてもなんか
そう全てに対して そう なんか速攻軸に考えるのであればそれが何あのなんかのゲームであるがあれが本人が楽しすぎて没頭する美味しすぎてそれ食べたいと朝起してから言うとかいう [音楽] なんかその気持ちを こういかにへしおらないように育てしたいるかってこと結構私大事に思ってて うんあそういう風に育てられて そうそうそうそううん だから変例えばうまい棒に流行ってたら流行ってたらうまい棒ばっか食べてるわけよ あ食べさせてる 例えどうぞどうぞそう没頭没頭してるわけよ でもそればっか食べてたら体が具合悪くなるのは知ってるよね でその後案の城履いたりとかさなんか寝込んだりすることがあるとしてもそういう失敗っても良くない [音楽] 確かに
うん ああでも失敗に防ぎたくなっちゃうのが親 なっちゃう失敗って言ってじゃ 2日間で出たらいいよっていう うわあすっごい手のひで転がしてる感じが 転がしてるのかなんか見てるだけなのかちょっとわかんないですけど なるほどね もちろん食べ方はあるけれどもそれよりも気持ち うんうん をへし売らないっていうところの方が うん
良いということですよね そうだけどそれが満性的にそれになった時に症状が出てきた時は何かやっぱそれを減らす必要があるよね アイルベーダーの大事にしてる根本は何か例えば鼻水が出たって言ったら鼻水を止める薬で止めるも対象的にいいけれどもあれなんでこんな鼻水が多いんだっけってちゃんと遡ったったら朝乳品取りすぎだったりするってことが原因のとかもしれないじゃない そうなった時にはそれを減らす必要はあるよね うん で子供ってそういう風に失敗を繰り返しながら結局鼻水溜まって 10 円になってとか色々やるからその失敗も全部それ込みでその子のドラマとして見ててあげたらいいんじゃないって 確かにすごい でもでもちょっとそれずっと食べてんのは具合悪いよっていうの知らん でいい加減何回も失敗してたら結構子供ってやめるかなって思ってて ああじゃあもうちょっと先ですかねうちとか 2歳だから 今何かを急がずにちゃんとコミュニケーションが取れたりとか うんうんうん ま自分でコントロールしてもらう うんと思う
うんうんうんうんうん ちょっとじゃあその話も通じるかもしんないんですけど 息子やっぱそういうものも食べてるからかアレルギーも出始めておりまして そうな えっとうち猫を買ってるんですけどもそもそも乳食の卵を食べさせるタイミングぐらいの時に なんかちょっとうんちがいつもと違う結が出て なんかその卵が原因だったのかなと思ってアレルギー検査をしてもらったら卵は出ずに猫とダニが出たんですよまそれ以降はこうあまりこう近寄らせない 一緒には暮らしてるけども近寄らせなかったり空気正浄機器を各部屋に置いたり掃除こまめにしたりみたいな感じでやったんですけどここ最近だって犬も出始めてしまって うん犬もいるの 犬ないんですけど遊びに行った時にあさにジマシンかゆかゆうおおあ結構強めだね [音楽] ていう感じでそれでスイッチが入ったのか今まで猫でもそこまでではなかったんですけどもお家でもやっぱりかゆカゆ像でこれからの時期だとやっぱ死身もすごい出てくる うんうんそれもよくある うん毎年ですねこの夏の暑い時期 うんうん なのでその辺ってこうアイルベザの中でこう対処できる やり方じゃあ私は何ができるのか そうねそうだねでもまずはえっと大体 9 歳ぐらいまではそういうのが右翼く曲あるよねっていうことも 大きい大きい視野で見ていた上でそれが起きているということはやっぱりちょっと過に食べすぎていたりとかするものがあるってことなんだよね [音楽] 確かにね元々よく食べれちゃうしね子供もうんうんうんうん ほんでえっと1 番気をつけて欲しいことも発酵食品たなと思ったの発酵食品 取った方がいい取らない方がいい ええめっちゃ毎日味噌汁あげてた あオスとかは好き オあんまり酸っぱいはあげてはなかったかな うんうん酸っぱいもの本人苦手がある酸っぱいフルーツがやたら好きなことがいるじゃないですか ああそれで言うと好きじゃないかもオレンジとかは好きじゃないです そうそうそう 苦手だと思うんだよねだから体は本当にあのいらないものとしてあんまり干さないはずなんですよね うんうん なんで酸っぱいものと同じような作用を及ぼすのが発酵食品で で発酵食品全然割って言ってるわけでは決してないのでお味噌汁いっぱいぐらいいいじゃん なんだけどすごいもう発酵食品信者みたいに発酵食品がいいのよってもしあげてるんだったらヨーグルトもそうでしょ うんああそっかそっかその辺を少し減らす ていうことと
やっぱり乳先品かもって思う ああやっぱそうなんだ 乳先品とバナナ
あー
うんあえっとチーズ チーズねチーズも好きだいのはでま今のは子供に限らずちょっとアレルギーの話でしてみたいけどもと息子君の塔もう超アーマーでもう猫も花粉もハウスダストもなんだも全部が 90%みたいなゲージで出たんですよ 血液検査で実際私も猫飼潜伏 してたその
あの潜在物が溢れちゃってそし たら20十歳過ぎてすごく不正な生活をし てた時に花粉症の症状が溢れていう風に あらゆるアレルギーのなんだろう洗剤的な ものを持ってるの
である時にその体に 溜まっているそのアレルギーの症状をうん させてしまうえ原因をこう排出してったら ほとんど症状が出なくなったんへえ でていう風にアレルギーは持っていてもうかっていうのはその人の生活次第ってことなの うん
うん だけどそこを定まるまでの救済ぐらいまでは色々あるよねて じゃあアレルギーの症状がひどくなるよくある代表的なものはって言ったら糖質と乳製品 うん
それからネバネバした食べ物 うん
うん
で
そっか納豆とかも好きかも そういうことそういうこと 納豆とかバナナとかおクみたいなものとかあったネバネバした食べ物は体の中にそのネバネバの通りネバネバ感を与えて燃疫がたくさん作られるのねそうするとそれがアレルギー症状をより悪化させちゃう うんうんうんうんっ っていう風にアイルベーダーでお伝えするんだけども だからそういうものをたあの減らしていくと面に症状が軽くなったんですね ちなみになんかさ今その花粉症の症状が うん なくなって鼻だけで収でいいっておっしゃって多分みんなの中でも花粉症困ってる方なんでそれ大丈夫なのってなったあれですよね炭水化物 そうですよね
見てくださったんですねそう 2月に末秘する前の 2ヶ月ぐらいかなにグっと減らしたのよ うんご飯とか
ご飯とか主食とえスイーツと うんうん だね主にねそうするとねさっき言ったバータピッタカパで言うとととととってもカパが減るのよ うんうん で私の場合は本当にカが増えていることでアレルギー症状が出てるからネバネバした感じそうこ今の現代の宝の時代において 1 番みんなが食べすぎてるのは絶対的に炭水化物なんだよねしかもみんな運動量が減ってるからさ はい そうなってた時にじゃあ炭水化物が体の中で放和しすぎた時に何が増えるかって言ったらアレルギーの症状だったり体がだる重くなりすぎるとかあの体が詰まっちゃうっていう感覚うん そのなんかその1 つの中にアレルギーだからなんか現代人がすごく食の時代になってからアレルギーって爆発的に増えてるのよ うんうん ということなので炭水化物の食べ方はちょっとそこに見直してみた方がいいんだよなと思う子供にそれってなかなか難しいところも出てくるなと思っててうんうん [音楽] そのご飯の量だったりとか うん
でも食べてもらいたいしとか その辺どうコントロールしてます
そうだね 1 番大事なことで食べさせないってことは私しないのが うんうん で本人が食べたかったらなんかあ今日はお代わりするんだねみたいな時もあるわけなんかねそこの制限をしないでおくと私はその子のな [音楽] んだろう潜在的な知恵みたいなものがするほさないっていうその体の感覚にちゃんと戻っていくなってすごく思っててそれで言うと超カパっぽい子はあのおご飯をねちょびっとしか食べないのう んへえ
で甘いものとか大好きなのね でそれを食べすぎた時は気づいたらあの野菜室からピーマンを取り出して自分でピーマンバリバリ食べてたりするのに 子供の時に そうもうず今も今も苦が欲しくて へえ そう苦みっていうのはそのカパの性質を中和させてくれる でアレルギー症女がある人とかも苦はとってもいいものなんだけれども 珍しいもの干するなって時ない うん確かに小松なとかよく食べんなとか そうそれそれそれそれそれあの緑色の濃い野菜星があるのようん そうそれそれそれまさにそれそれ 食べるとこのなんか今までフルになってきたものをこう下げるっていう効果があるからあのそれを体が干するんだよねうんうん 干したねと思いながらそれをわしゃわしあげる わしゃわしあげるね だからだから私すごく今喋ってて思ったのは 1日とか1 食っていう単位で見すぎじゃないかなと思ってて そうかも うん献立てでこれをあげてこれを食べさせようみたいななんか母的なミッションがあったそうそうそうそうそうそうそうそうそうそれをなんか食べないとあったみたいな それで母の気持ちもこう左右する 左右され うちは結構もうだ大体全部もう完食する方なんですけど食べないっていう悩みもある方もいらっしゃるからうん だそういうところもそこまでこう無理というか無理やり そう食べないと量を食べないとか野菜だは苦手とか [音楽] 苦手とかね
うんなん 私それでいいと思ってるんだよね うんうんうんうん なんかストレスじゃない?すごくお母さん ねそう
そう感情が湧いてると思うよ 社会から認められるお母さんなろうとかさ うわあそれそれそれ そのスーツを着てその制服でそれを食べさせるってさなんか毎日それやってて幸せかなと思うわけうんうん うちの冷蔵庫開いたらいつも野菜がなくて えだ要はうちの娘だったらピーマンを取り出したいと思った時にピーマンがなかったら彼女の選択肢を削ぐじゃない だ選択肢を与えるってことは親の役目だなと思ってるのねちょっとピーマ入れますんですぐすぐピマ [音楽] [笑い] 取りやすいとこに置いといて うん確かに確かに
うん 丸ごと食べてるのも見せてみたりとかさ ああそっか確かに親がまず見せるのも大丈夫 そうそうそうそうじゃーってじゃーって水で洗ってもう水道でじじってまるまる洗ってああーって言って私が食べてる [音楽] うん どっかでその選択肢が生まれるじゃない うんうんいいんだその食べ方みたいなね うんたまにはいいんだよって言いながらさもうビール飲みながらとんでもない食べ物とか食べとかやっててさそれもいいんだみたいななんかいいんだっていう許容が広いほど子供ってすごく楽じゃないかなって私思ってるんだけど [笑い] いや子供もそうだけど親も楽ですよ うん楽だよねそうそうそう
うんうんうん 自分にこう理するのをやめて 自分にイ断をいっぱい作ってあげたらよくない うんめちゃめちゃ
ね
響く 元こさんちのお子さん一緒に食事した時ずっとマグロを食べてたんだよね マグロ
マグロ 最初から最後ねマグロのみだよねあとおにぎりだあとおにぎり おにぎり
親だと不安になる なんかもっとこうバランスよくな んだっけ?炭水化物質そうっていうあのなんかこの 丸が重なるみたいなので教わってるじゃないですか そのバランスも人それぞれでいいし季節によって違くていいし時間によって違くていいっていう風に考えるの [音楽] そんな中でさっき言ったタンパク質炭水化物ビタミンになれるって結果としてあのなんだろう量は置き取るんだよきっとみんな みんな取るのこんなちょびトでいい人もいればこうたくさん食べていい人もいれば 人それぞれ
あ人によっても違うのか
うん ダイルベーダーでそれで言うとねちょっと長くなるかもしれないんだけど 6種類の味を1 色のなんかに食べるといいよって教えがあるの それも聞きたかったの ああるかもここのん中に
あ
ねあるわよね はい66 味ってはいここにちゃんと記載してあります これこれをえっと 51ページですはい 甘み酸味塩味絡み苦渋 うんそうだけどさっき言った炭水化物の話で盛り上がった時とそれは甘みなんだよね うんうん甘み
あ 甘みばっか甘みばっか取りすぎてるの私たちそのおかげで長寿いものを獲得したし 体力がたくさんあるっていう状態を獲得したけども人類としてはい でも病気もたくさん獲得してるよね 確か うんあと廊下が早いなんか肉体はなんか長持ちするようになったけど廊下が早い うんうんうんうんうん でそういう効果があんの甘みって なるほど ちょっとたるませるけさせる疲れさせるみたいなさ でも適量だったら最高に元気を与えてくれるし最高に若らしてくれるっていう取り過ぎは全部良くないってことだと思うんだけど でこの甘み酸味塩味絡み苦み渋みっていうものをなんかちょっとずつでいいから必ず 6 種類が今の中に入るようにって気をつけるとすごく満足感が得られるっていう風に教えなの あのお子さんの話に戻ると例えばヨーグルトバナナ牛乳って言って甘みの棒物ばっかり食べているとずっと干しかる傾向があるのずっと星が満足しなくて [音楽] うんあああそうか他の部分が満足してないからでもだけどすぐ手に取りやすいしかも知っちゃった 1番中毒性のある甘みばっかり下がある そういう仕組みなんですね そうなのでそこで日本人はよく食日本茶を頂いてたじゃない あれ渋みなんだけど そういう渋 みたいな最後に閉めるものを取るとすごく満足感が出るじゃない うん
そういう風にこの6 種類の味を取ってあげるっていうのは大事ちなみに子供の話で言うとその絡みとか苦みとか渋みってどれもなんか苦手そうなジャンルの味覚なのかなって思うんですよねこの辺苦手な子供に対して なんかおすすめの食材とかありますか うんあのコンサ類で十分だと思う今言ってくれたようなニン参ンとか大根とかうんそれは甘み 甘味なんだけどお野菜である限り必ず苦みとか渋みが入っている うんだから濃い緑のお野菜って言うとさっき言った小松菜とかほれ草とかそういうものを例えばうちの子だったら味噌汁にすると大好きって飲むのね うん 案外ちょっと食べたがるもんなと思うんだよね だからあのちょっとでいいのよ だから現実的に言ったら甘みがメインで良くてだけど苦みとか渋みとかみもちょっとあげようねっていうそれだけ そっかそっか野菜全般 うんそう で特にま甘みもあるでもオッケという うんオッケーオッケーそう考えとうちの子すごいよねピーマンが いやピーマン丸かじりとか すごすぎる子供が嫌いな野菜ナンバーワンみたいなもるじゃないですか 面白いね
うん なんか選択肢あげるってやっぱもう1 回で思うけど大事ね
いや大事 あるってこと選べるってこと うんうん えっと子供もアーマはたまるのかっていう私の質問があるんですけどもまアーマっていうの何かっていうのでいいですか はいいいですか?はい アーマというのは味化物と直あの直約すると約されます口から食べて肛門から出るまでのこの消化機系の経路の中できちんと消化されて麺や尿は血やにならなかったもの未消化なものをあまと言ってそれが病気の元になるっていう結構シンプルだけども衝撃的な [音楽] 衝撃的だった
そう真実なんです 今度もにもたまるのはもちろんイエス イエスなんだなそれで言うとやっぱアーマーを貯めないようにするっていう 1 つのなんて言うんですか?改善作としてやっぱ 8 時以降でしたっけに食べない寝る間に食べない え食べるんだったらその後寝るまでどのくらい開けた方がいいとかありました できればね23時間は欲しいよね そうなんですよねとかまあとは食べた後にちょっとあのウォーキング散歩するなりした方がいいとかっていうがあるんですけ うん えっとうち保育園入れてるので保育園の後帰ってきて時ぐらいにご飯あげてでも早く次もあるからっていうのでま [音楽] 9時とかには寝かせたいってなると そこの時間 短いよねっていう大人だったら 10時11 時とか起きてそこをコントロールできるけども子供そんな時間まで起こしてることがそもそもっていうこともあったりするじゃないですか じゃあうちの息子はたまり続けてます うん で本人も眠くて寝ちゃうの?それとも早く寝ないとって感じなので寝てそうそうそうそうそういう感じ [音楽] あのまず私も保育園に預けてたからその気持ちそういうお母さんたちの気持ちがすごく分かるし [音楽] 6時半が最終だったかな6 時半に迎えに行ってもう急いで 7 時半までには食べたいっていう感じでしてたので 10 時間以上は寝なきゃだめじゃんそれぐらいちっちゃい子は ねだからもうその現実と知っている知識との合さに葛藤したこともあったのねそんな経験私の経験も踏まえてやっぱり思うのはうんとアーマーっていうのは食べちゃダメってことなの [音楽] いやあそっちの方が言うい だと思うのだそれはあの正しいさをばっかり押し付けてどうなのっていう風に思うかもしれないけどやっぱりそれは知ってて欲しくて なんかそれをしてしまうぐらいだったら自分の生活のシフトを変えた方がいいかなって思う ええそっか ま寝る時間がもう決まっているのであればそれよりも早く迎えに行くたりをあげるっていうところでコントロールするっていう うんそうそうそうそうそうもちろんお務めの方でそうはかない場合もあると思うんだけども私だったらとりあえず一旦仕事は切り上げてご時代にえっと作り始めてもう 5時前には食べてたかな5時前ごめん6 時前には食べてそしたら 9時に寝てもいいじゃないうん でその後なんか続きの仕事するとかさなんかそのそこはそこの 寝るっていう前の間のスパンを結構重要にしてた うん ちょっとせっかくだからアーマーねあの初めて聞いてる方の方のためにじゃあ子供でもま大人である一緒なんだけどアマが溜まったらどうなるって言ったら熱が出るのよ おお そうでお子さんよく熱出るなっていう人は もちろん疲れが溜まっていると免疫力が落ちるでしょで寝不足だったら免疫力が落ちるよね 免疫力が落ちた時にアーマーっていうのはワさんを寄りするんだけれどもそのアーマっていうのが溜まってないとそんな熱って出ないのよしそんなに う ほとんどの場合アーマっていうものが蓄積したことと明記力が落ちてることのこのセットアップが整った時に熱が出るのよ ああ
だからめっちゃよく熱出るなと またお熱かっていう風にし中保育園から電話が来てね指び出されてるっていう場合はやっぱりその食と睡眠の間をちゃんと取るアーマーを貯めないようにするっていうことは結構重要なのさっき言った通りに 6時半とかしょうがない時にはえっと 9 時前に寝かしたいとかいうところをもうそれよりも消化のが大事と思って 10時まで一緒に遊んでた
うん ええもうそういうの早く知りたかった なんか炭っぽくない9時以降起こしてるも そうそうそう炭っぽい 罪っぽい消が大事と思ってもう開き直ってアンパンマン見せてたりとかさ そうなんだ なんか天井に見えるシアターみたいなとこ見せながら 10 時まで起きてなきゃダめだよみたいな逆に 逆にすごいそれ 10 時面で起けた方が絶対体にいいよみたいなごめんねって本当はご食べてくじがいいと思うよでもみたいな うん睡眠時間がいかに必要かみたいな考えもあるじゃないですか 子供のね睡眠いになっちゃうとその考えには絶対うん そうだね
もうビクビクしちゃう いっぱい食べたらなんならすっと出てくれるぐらいにやってるか そうそうそうそうそうそうそう だと思いますお腹いっぱいね気持ちよくなって寝てるねっていう [音楽] そこを1 番どちらかというと気をつけてたかもしれないです へえ
いかに上手に消化するか ちなみにその おっぱい飲んでたりとかミルクのタイミングとかどうなんですか [音楽] その時はいい そのもう寝ることが仕事なので あその時は寝ることが仕事 しかももう液体でも超消化にいいものじゃない 確かにあそっかそっかそっか保険が入ってないから そう形が入ってないから
なるほど なんかもうなんだろう天滴みたいなもんだよね うん ちょうどねあの寝かわせるって話がありましたけどあの質問で早く寝かせるにはどうすればいいかぐっすり寝られる方法ありますかっていうコメントがあって [音楽] これすごく大質によるなと思ってて うんそうなんだ ちなみにうちの子たちはアイルベーダーで言うバータピッタカパで言うとカパというものが強いくてカパという人たちは大人になっても生涯なんだけどもえっと眠れないっていう悩みは持たないの [音楽] あ持たないの 持たないの そうそうあの失礼しても寝れるみたいな人生私も歩できてなんで私こんな大失礼してんの寝れるんだろうみたいな一 番きっと困ってらっしゃるのはピッタスやバータスのお子さん うん その子たには夜にえっと興奮させるような動画とかを長く見させないっていうこととか疲れすぎないってことこれが大事 2
個目が大事
へえ疲れすぎない そうさっきのカパの子はあんま感釈起こさないのよ でも疲れすぎると起こすの子供ってうんそうかも うんなんかもう疲れてるし眠いし でも疲れてるから寝れないって言って 全どっちもがパンクしてる時に感釈をよく起こすんだよね だから疲れすぎてしまうと人って眠れないのよ ああ そうだから子供も気持ちの疲れもちろん体力の疲れんだけど 1 番気にして欲しいのは気持ちの疲れだなって私思ってて へえなるほど うん気持ちも一緒に疲れて言うとこう浮いちゃってうわあってなっちゃって眠れないはい [音楽] うんではリラックスさせてあげて欲しくて お家がい心地のいい場所にさせてあげてほしい へえ 男子さんだったらどうどういう具体的に言うとどういうことをします?そういう子だったら そうだ量はその子を好きに泳がせるわけよ うん
あ遊ばせる そう遊ばせたり何をしたいのかなみたいなことにちょっとこう猶予を与える うん 本当に体が疲れてたらこテっと寝るんだけどあこのキャーって言ってるやつはあ気持ちも疲れてるんだなって思ってあの寄り添うだけうん お母さんがそう知っててあげればいいかなと思ってあ気持ちも疲れてるんだなっていう風に あそう なんか寝ない子とかだといっぱい動かせてとか疲れさせれば寝てくれるだろうみたいな うんうん 感じで思う思うほ思ってしまうったりとかそういう声も聞いたりとかするのでママ友とかの中で だからこう運動させるとか あとなんかパズルをさせるとか体を動かすよりも頭を使った遊びの方が結構疲れて寝てくれるみたいなていう そうだねそれで言うと本んとそうだね現代の子は体を使わなすぎて寝れないっていうなそうそういえばうちもあった [音楽] う そうそうそうあそれはねそうしたらいいよね うんじゃあ動かしたりとかお頭を使う遊びで疲れさせるっていう時の子はご機嫌だと思う多分 逆に寝たくないしはみたいな感じでやるんじゃない?うんそうそうそうそうそう だから不機嫌だったら心も疲れてるうんうんそれすらもやりたく そうそうそうそうそう早く寝ろよっつってんのにご機嫌に起きてたらもうしょうがないもう体力消耗させる うんへえ
そういうことだね いやでも寝かそうと寝かそうと頑張ってたけど 何時まで寝てくれないのか試します今日帰ったらまず 確かに確かに うんどのくいくらまで起きてんだろうみたいなでそれはそれであ溜まってないオッケーっていうことになります そうだねうんあ あ分かりやすかったですありがとうございます ありがとうございます はい ということでもうめちゃくちゃ子育て世代の方は分かるわかるっていうこととかこれも早速トライしてみたいっていうことが多かったんじゃないかなと私自身がもうそんな感じなんですけれども後半としてですね今度は元さんのチャンネルの方でより心の部分っていうのをアイルベーダ塾で教えていただきたいなと思ってるのでそちらの方 どうも どんぐらい長い動画になるんだろう私たちくいくらくらでも喋 [笑い] 感じなんですけどね 是非楽しんでいただけたらなと思いますのでえ元さんのチャンネルの方の遊びに行ってくださいということで最後までご視聴ありがとうございましたまた次の動画でお会いいたしましょうバイバイ [音楽]