世界一シュールな運動をしてきました【#おとなまき】

世界一シュールな運動をしてきました【#おとなまき】

関連作後が宗教って宗教ではないですか?お、 よいしょ。 サバあ。 どうも皆さんの韓国語にえちゃんです。私はただいまストレッチ中で運動中で瞑想中でリラックス中です。 私がどうやってここまでたどり着いたのかをちょっと説明させていただきます。これの招待を初めて私が知るようになったのは外国のニュースからでした。 多分アメリカの報道だったんですけれども 、オートナマキーというものが健康目的に やられてるということではっと思いまして 、一応私日本語喋るからその正体を探って いこうと思いましてオートナマキーと日本 語で検索して色々調べたんですよ。そう やってグる時に関連キーワードとして何が 出たのかと言いますと、大人巻き宗教。 ああ、あるぞ。韓国にも怪しい宗教で断点 呼吸みたいなので集客をして結局放される 怪しい宗教あるぞ。ま、確かにもう絵とし て怪しくてシールな絵ですよね。これ一本 間違たら放されて変な超高い壺を買わさ れるんじゃないかなという恐怖を心のどっ かに抱きながら言われました場所に向かい ました。その場所はなんと東京からかなり 離れてます。埼玉県朝市でした。 ついたら映していいですか?ていうくらいの超一般住宅いいですかっていうくらいめっちゃ人んち。 よろしくお願いします。 よろしくお願いします。 ビエナ塾っていう団体なんですけれども はい。あ、団体 そうなんですよ。NPO 法人でやってるんですけど 3 ゴのお母さん向けに体のメンテナンスをろんな方法で骨盤エクササイズだったりとか体を巻いて骨格を整えていったりとか女性向けにちょっといろんなことをねしてるて感じですね。 え、暑い日に行きましたんで、ちょっと注意義してから大人巻きの説明をちょっと聞かせていただきました。大人巻きはいつからなんで始められたんですか? そうですよね。10 年ぐらい前だったと思います。 私が考えたのではなくて京都にとこちゃんベルトって言って妊娠中にこうベルトを腰につけるのを開発された渡辺先生と女産師さんがいらっしゃって女産師さんなんでたくさん赤ちゃんを見ると一ぺんに泣かれたら全員抱こできないじゃないですか。 そうですね。 どうやったら寝てくれるかなって言ったらひ巻きって言うんですけど、ちょっと伸び縮みがする布。それで赤ちゃんを巻いて寝かすとすごくよく眠ってくれる。 あまりにも寝てくれるから、これ大人にやったらどうなるんだろうねっていうところで、 ま、試しにやってみるっていうところから始まったんですよね。で、たまたまなんか私もそこでちょっとやってみなさいよみたいな感じで、でもなんか白いし見た目抜すぎてちょっと私はいいですって感じだったんだけどやってみたらすごい気持ちが良くてこう見た目とのギャップって言うんですかね。眠くなっちゃうんですよ。 これやると別にほらマッサージしなくてもね、巻くだけでいいのでこれでなんか体がリセットできるんだったらいいなっていうので、ま、健康法として取り入れてるっていう感じです。 説明を聞いてみたら助産の方が開発したと いうことだとふむふむあり得るかなとも 思いますしなんかねふわふわの動物と 触れ合った時に人間でおき等心という ホルモンが分泌されるんだけどそれがね 触れ合う動物が大きければ大きいほど 沖キスの分が活発するんだってだから アメリカの目標とかでは大きいうじとか羊 とかと有料でぎゅっとするなりフレ合 サービスがあると羊とかお牛さんとかって人間がこうギとかしてもはあみたいなことでじっとしてくれるらしいんですよ。なんかそういう活動と似てるところがあるんじゃないかなという感じもしました。 これが大人巻きの流れですか? そうそうですね。高ステップになってるんですけれども最初に首を守るために首をつけていきます。 で、その後に布で巻いていくんですけれども、あまり苦しくはしないので、気持ち良さを自分でも確認しながらね、伝えていただいて、気持ちいい方にこう巻いていくような感じ。その後にこうリラックスしたみたりとか、あとは動いたりとか、足でこう布ってみたりとかね、色々ちょっと動いていただいて、 休んでいただいてももちろんいいです。 で、その後にクールダウンで、え、ま、ちょっと横になってね、あの、リラックスしていただくんですけれども、その時にミ巻きと言って、ま、直立して巻くっていう方法もちょっと今日はやってみようかなと思います。 はい。 私の1 番の恐風と不安はやっぱり宗教関連じゃないかなっていうところだったんで勇気出してお伺いしました。 大人脇ってグってみたら関後が宗教って 宗教 ではないです。 そうだからなんか白じゃないですか。で、先生にもね、これ白じゃなくてピンクとかね、黄色とかパステラカラーで出したらもうちょっと可愛いんじゃないかなと思ったんですけど、いや、なんかあまりそういうことにこだわってないみたいで、白しか出してなくて、ちょっと宗教っぽく見えちゃうので、うちビアナ塾ではオンジの布をかけたりして、少し柔らげるような感じで、いろんな色をこうかけたり。 はい。かして 急じゃなくてよかった。 全然それは違います。 なるほど。ちなみにこの大人巻きの効果というか良さは何ですか?うん。すごく体の柔らかさがすごく変わるんですよ。 柔軟性とか 柔軟性が変わりますね。全屈が全然できなかった方も柔らかくなったりとかする。それから例えばサゴのお母さんとか腹筋がもうなくなっちゃってるのでこの布の中で動くと腹筋がすごく使うんですよ。だからお腹が痩せてきたりとか ていうのもあります。大人巻きで姿勢が 良くなる。ちょっとここも怪しいんです けど、ま、一応写真撮りました。で、実際 巻きやらせていただきます。まずこのヨガ マットとか色々敷いてくださって、この上 から伸び縮みがいろんな方向でできるを 敷いてくださいまして。あか姿勢 どっちがいいですか?あがです。あが。 うん。じゃあその姿勢でいきましょうね。 じゃ、このまましていきます。 はい。では最初ちょっと苦しいかもしれないですけど、 こっから巾着みたいな感じでぎゅギゅギゅって締めてくれるんですけれども、 ゴロんとしようかな。いいですか?お、い、 私元々姿勢が片方にこう向いてるからか、星がそんな良くはないんですよ。長い時間歩いたら星が痛いとか、無理した日は腰から来るとかがある人間なんですね。 で、これで巻いてもら、これちょっと楽だぞ。どういうこと? 布をグッと押してみてください。 そう。 ああ。 そうすると奥の方の腹筋にぐーっと効くんですよ。 おお。 イナー祭りにすごく効くんで腹筋の縦ができやすいです。 おお。 で、両足でよいしょ。よいしょ。そう、そう、そう。こっから言われた通りにちょっと動きました。 で、普通に体育してたら足も自分で維持しなきゃいけないしみたいなことがあるんですけれども、布がいい感じにぎゅっとサポートしてくれてるから意外とそんなしんどくない。 ほお。 起き上がれそう。ああ、すごいすごいすごいすごい。 そう。これやったらね、すごいくびれますよ。ウエスト。 これね、背骨のマッサージといてこう体育にしてゴロンゴロンというやつ。普通にそういう感覚で気持ちよかったですね。 やっぱり布で包まれてるし、自分で色々 動いてるからこの布の中熱いんですよ。体 もなんかあったまってきたし、自分の筋肉 とかの感覚に敏感になるような感じを私は ちょっとしました。で、リラックスしたい 方はね、例えば腰痛があるとかいう場合は お尻をちょっと高くするんですよ。 よいしょ。こういう感じでそうすると背中 がこう丸くなるような形になるので星の ところが伸びるんですね。ここがうん。 動かない人はこのままお昼寝しちゃたり頭までぐっとやる人はこれこう隠してもう自分の世界にこう浸って瞑想したいっていう方もいらっしゃる。私ちょっと怖いから顔はこう覗いて巻いてもらったんですけどやるわって思ってお次顔まで巻いちゃった。 どうですか?顔入れたけど苦しいですか? 大丈夫です。 大丈夫です。思ったほどそんなに生き苦しくはないんじゃないかなと思うんですけど 呼吸がちょっと深くなってくるんですよ。 これ、あ、 今ふーって言いましたよね。 はい。 はい。これでもう全身ました。さっきと同じような動きしてみてください。押してみ。そうそうそうそうそうそうですね。鼻ぎみたいになって倒れやすい方と倒れにくい方があるかもしれないので例えばちょっと横にしますよ。ゴロン。 [音楽] [笑い] おお。 ここから置き上がってこれる。 あ、お、よいしょ、よいしょ、 [音楽] よいしょ。ああ、来た、来た、来た。そうするとね、今度射筋です。今度横の筋肉ですね。こんだけ動いたら結構筋肉使ってると思いますね。 腰が気持ちいいです。 今日はね、腰気持ちいいですよね。 マジで。で、顔まで巻いたら世間のなんか 光とか音とかがされることによってより 集中できる環境になったというか、この中 って瞑想もできちゃうぞみたいな。もう私 もたまにこう床で練って瞑想とかするん ですけれども、そういう時とちょっと近い ぞみたいな。そしてこの布が体のあちこち をサポートしてくれることにより意外と ストレッチ効果もある感じで私が思うには これ大人ADHDとかHSP超敏感者の方 とかにすごくいい活動だなと私は思いまし た。全ての感覚が敏感だからちっちゃな音 でもストレスになっちゃうみたいなそう いう人がいるよっていうことが最近結構 広がってるんですけれども私もちょっと ADHD気味ですねって精神家のお医者 さんから言われた人間として世間の様素が 左断された環境がめっちゃ楽に感じられ ました。そして先ほど大寺を使ってシール さも紛らわしてみたいなことをおっしゃっ てたんですけど行きました。抗ガ字じゃあ 赤けていきますね。この布の中の世界が こんなんですよ。これカラーテラピーじゃ ないですか?子宮の中にいると皆さん赤 っていうのでちょっと戻りたい時は赤です ね。これ重ねると紫になるかなと思います 。で、すーっとこれとブルーですね。 ちょっと熱い時期は皆さん青かけたがるか なという感じです。あとオレンジ重ねます ね。オレンジがこんな感じ。うん。 で、ちょっと黄緑色、ちょっと黄色っぽい感じになるかな。で、これがピンクになります。赤よりも少し薄い感じで水色いきます。こんな感じになりますね。どれが良かったですかね? 青がいいです。 青がい。今日は暑いからやっぱり青がいいですね。で、こんな感じで瞑想したり少しお休みになっていただくとリフレッシュできるかなと思います。 大しにするといい感じにその光は通るし色 は入るしみたいな。そして重くないし。 いやあこれありだなってで色々体験しまし て大人巻きトイレもらいました。なんかね 、そういう感じがしましたよ。3年2組み 目を閉じてください。先生はもうみんなに は言わないから何々した人手をあげて みたいな。そういうのをやってやっと目を 開けた時のそのすっきりか皆さん分かり ますか?そういう感じがしました。 結構すっきりするのよ、それが。あと体もすっきりするのよ。変なことに。もう自分だけに集中できるような感覚良かった。できればまたやりたい。これもね、すごく気持ちがいいっていう人多いです。 [音楽] はい。サバナやってもらってみて ADHDの人にいいなって思いました。 自分の感覚だけに集中できてリラックスできる方じゃないかなと思いました。 そうですね。実は私そのあの仕事でパーキンソン あ、 パーキンソンの人も実は大人巻きをしたりしてるんですね。最近パーキンソンの人って不安とか焦りとかで震えてくるんですよ、体が。でももう巻いた瞬間から震えがなくなるんですね。 [音楽] すごく精神的に落ち着いて不安がなくなるんだなって本人もおっしゃってたので巻くだけでいいのですごく簡単にご自宅でやっていただける健康法かなって思いますよね。ほいていきます。 [音楽] うん。お願いします。 おおとと 1 番変なのが何だと思いますか?基宝アフタの姿勢の写真撮るじゃん。良くなったのよ。 それがこの腰が片方にこうやって曲がってたやつも結構良くなったし、あとストレッチもよりできるようになったし、本当はあなんでとなるんですよ。なんかいい昼寝して目を開けたような感じがします。 なんか目も結構すっきりしてる気ですよね。うん。 します。します。 なんか言い方もちょっと変わって [笑い] ありがとうございます。 ありがとうございました。 で、そこで思ったんですけど、瞑想とか弱 とかそれが本当にいいと言われるまでに いろんな科学的エビデンスがあったはず。 そして今も言及してる言及者の方がいる はずですよね。多分この大人ってこれから ハーフ的にエビデンスをつけていったら もっと広がる溶液なんじゃないかなとも私 は思っちゃいました。本当に良かったって 。もちろん絵的はシュルだよ。でも本当に これはいいのよ。ということで、10万の 壺とかは買わされてないということで安心 安全で変えてきた。むしろ体が結構 ストレッチしたかのように楽になったと いうことでした。ではパイン。 [音楽]

本当に良かったから意外過ぎた（笑）

▷Instagramやってます😊
https://www.instagram.com/acyan_dayo/

#おとなまき #美容 #セラピー #大人巻き #otonamaki #美えな塾 #運動法 #健康法