私がよくやっている宅トレ二の腕編！
大体スキンケア途中でやることが多いよ❤️
二の腕やフェイスライン、背中とかに効いてきて姿勢もよくなるから是非やってみてね😆✨
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♡ひよんデータ
身長：155cm
体重：46-47kg
骨格：ストレート
顔タイプ：キュート
肌タイプ：混合肌よりの普通肌、くすみ
肌のコンプレックス：鼻の毛穴開き
パーソナルカラー：イエベ春
♡サブチャンネル 気ままにひよん
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ひよん2冊目の書籍『もっとかわいくなれる ひよんTips my sweet plan』
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・Amazon
♡お仕事のご依頼はこちらからお願いします💌
hiyon.info@gmail.com
ひよん担当者 宛
（※2021年2月1日より窓口が変更になっています）
♡住所
〒107-0062
東京都港区南青山3-17-14 中山ビルディング 4階
ひよん宛
♡撮影時のボンボンについて
旦那さんがリモートワークで基本的に自宅にいるためバトンタッチしながら、
また、ボンボンの体調を見つつ撮影をしています。
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#宅トレ
#二の腕痩せ
#ダイエット
両手を目の後ろに上げて肩甲骨から下げる のをイメージして上限運動を繰り返し少し お腹に力を入れて腰をそらないように両手 を体の真横に伸ばして肘を意識しながら ねじる腕があまり上下に動かないように 意識してみてください。両手を体の前に 伸ばしながらねじるを口の上部分につけ ながら運動するとペースラインも綺麗に なります。身腕です。肩甲骨の処理を縮め たまま動かすのがポイント。の内側に すごく効くはず。次の日筋肉痛決定です。