ちょっと前に久々にチートしてきたよ！🍔
撮影協力：SHOGUN BURGER 麻布台ヒルズ店
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💪部位別・レベル別の再生リスト
脚・お腹・お尻中心トレーニング
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顔・腕・背中・上半身中心トレーニング
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ストレッチ・ヨガ・準備運動・瞑想
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中・上級者向けトレーニング
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初心者向けトレーニング
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15分以上のトレーニング
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5〜15分トレーニング
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5分以下のトレーニング
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∟おうちで、とにかく楽しくダイエットしたい方におすすめですー！
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🎵音源提供
Epidemic Sound
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DOVA-SYNDROME
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Star Music
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#竹脇まりな #痩せるダンス #ダイエット #宅トレを当たり前の世界にする #もっと自分を好きになる #MARINESS #マリネス #宅トレ #たけまり #takemari #筋トレ #ストレッチ #健康
皆さん、お久しぶりです。マリナの日常 チャンネルです。ということではい、 ちょっとお久しぶりの更新になってしまっ たんですけども、え、今日はですね、 ハンバーガーを食べに行く日っていうのを ね、撮ろうかなと思っております。お久し ぶりです。そうなの?あの、皆さん ハンバーガーはお好きですか?私とリク ですね。あの、うちの旦那のリクはですね 、ハンバーガーがもう大好きで、なんか昔 から動画で言ってるかもしんないんです けど、私たってそのアメリカのね、 ニューヨークに住んでたこともあるんです けど、ニューヨークってもう本当に ハンバーガーの街なんですよ。本当に多分 世界で1番ハンバーガーの街なんじゃない かなと個人的に思ってるくらい本当にもう ありとあらゆるグルメバーガーがあったり あのファーストフードのバーガーがあっ たり有名店があったりっていう街でねも 最高だったんですよ。で元々ね ハンバーガー好きの我々夫婦夫婦もう いっぱいいっぱい都内でもあの ハンバーガーを食べ歩いてるんですけども みんな聞いてください。こないだ本当に 一番好きかもっていうね、ハンバーガーに 出会ったんですよ。うちって会社がロニに あるんですけど。そう、たまたまリクとロ からちょっと行ったところにね、 アザブダイヒルズっていうね、ところが あって、そこのね、バーガーがすごい 美味しいって言って食べに行ってみようっ て行ってみたらすごい 美味しくって。で、今日はね、あの、食べ に行こうと思ってます。そちらを。今ね、 えっと、それこそ事務所の近くにいて、今 時間としては11時ちょい前くらいなんだ けども、そう、あの、午前中ちょっとお 仕事がしてたんで、こっから、えっと、 そっちに行ってランチを食べるっていうね 、え、流れでございます。そんな感じなの で。そんで今日はあの普通平日なんです けど、うちのねマリネスチームのあのすず ちゃんと一緒に久しぶりにちょっとランチ を兼ねてミーティングっていうかもしたい なと思って食べつつ仕事でっていうそう いう感じのあの日でございます。こちらの チームってあのもうね、あの結構色々いる んだけども本当最近スケジュールが込み すぎてて、ま、私がなんか本当に ありがたいことに忙しくさせていただいて て、それによってね、なんか全然こう チームの人とね、こうランチを食べたりと かゆっくりこうコミュニケーションを取る ことがなんか全然できてなくってこれは やばいつって。そう、いつもね、こういう ことをしてるわけじゃないんだけど、でも ちょっとやらなさすぎて、もうこの半年 くらい。そうだからなんかいっつもね、 こういうランチをしてるとかでは全然ない んだけども、ちょっとさすがにちょっとさ 、美味しいもんでも食べながらさ、 ちょっとゆっくりしようやみたいな。 そう、そんな感じでね、1番美味しかっ たっていうね、あの、ハンバーガー屋さん に一緒に行ってランチをしてっていうのを ね、あの、こなしつつ、そう。その後ね、 私はまだまだちょっとお仕事がありまして 、ご飯を食べたらそ、夜ご飯の方に マリネスカフェフェっていうね、あの マリネスの初の、え、カフェも、え、 オープンしておりまして、はい。その隣に マリネス運動スペースもね、あの、作って おりまして、で、そこにね、ちょっと行か なきゃいけない予定があるので、えっと、 それをこなして、ていう、今日1日ですね 。そんな感じなんです。ちょっとね、あの 、ランチとしては久しぶりにご褒美ランチ ていうことで、たまにはこういうのもね、 もうなんか、もう全然してなかっもう なんか半年、半年くらいもしてなかったん じゃないかなっていうくらい本当に ちょっとバタバタあのしてたので、 ちょっと心でゆっくりっていうあのそんな 感じでございます。じゃあね、早速行くか 。シだ。ということで、大好きな、大好き なハンバーガー屋さん到着です。え、 飲み物がね、セルフになるのでコーラゼロ を頂いております。やっぱりね、 ハンバーガーには絶対コーラゼロでしょっ ていうのでね、炭酸がいいんですよね。 ちなみに今日はね、あの、マリネスチーム のすずちゃんと一緒にいつものメンバー ですねとおりますので、すずちゃんとこう 色々喋りながら待っているところです。と いうことで、なんだかんだし間に到着です 。イエーイ。え、私はダブルチーズ バーガーを頼みました。ポテトセットです 。イエーイ。すーちゃんはね、アボカド チーズバーガーを頼んでおります。到着 です。イエーイ。店員さんがね、あの、 しっかり説明してくれて、あの、奥の マスタードも美味しいですよとか、あと奥 にね、なんかはいさいって書いてある なんか沖縄の原料かなを使ったなんか辛い ソースがあるんだけど、これも使ってみて くださいみたいなね、こんな説明を受け ました。わあ、めっちゃ美味しそうです。 です。超美味しそう。見てこの高さ。 ダブルチーズバーガーなんでね。パテが2 個あって映えすぎておりますね。 めちゃめちゃ美味しそう。やばい。なんか もうなんかいい感じに後ろの緑となんか このレタスですかね。それがアイって なんかすごい広告みたいだねって 盛り上がってます。なんか画面めっちゃ マッチしてるねみたいな画角最高だね みたいな話をしております。すごいなんか もういい意味で作り物なんじゃないかって いうキラキラの嘘みたいなバーガーですね 。本当ゴロっコロなんですよ。なんか じゃあね、しっかり潰して、しっかり潰し ていただきますです。大きなお口を開け ていっちゃいましょう。うーん、チーズが すごい。チーズがすごいんです。ここ めちゃめちゃ美味しいチーズが入ってて、 この後も食べるたびにもう伸びすぎて嘘 みたいでした。嘘みたいに伸びるの。 すごい美味しかった。もうね、このハン バーグっていうのはね、口の周りにつけて 食べるのがぼですから、もう豪快に食べる のが美味しいんです。結局ね、なりフリー 構わずに食べるのが1番美味しいよねって いうことで、あの、お行儀よく食べれない ものなので許してね。いや、すごいね。 チーズ将軍バーガーっていうところね、私 知らなかったんですけど、あの都内かな、 なんか全国なのかなに20店舗くらいある らしくって、私そんなにあるの知らなくっ て、元々私UBバーEATで頼んだことが あって、で、衝撃的に美味しくって、なん だここのバーガーって思ってたんですよ。 そう。それで会社の近くに店舗あるじゃ んっていうことでマを自して店舗に行って みましたらもう衝撃的で宅配っていうのは もう美味しいんだよ。美味しいんだけど やっぱりお店には叶わないっていうことで ね、とんでもなかったですね。本当にもう 私が1番食べたいバーガーナンバーワンに 降臨しました。で、ちなみにねここも フライドポテトもね結構美味しくてですね 。私とリクトでハンバーガー屋さんに行く といくつかチェックポイントじゃないけど 何ラーメンで言うとスープが好きとか上の 具材のこれが美味しいとかラーメンの麺が 好みってラーメン1杯でも結構こう いろんなポイントがあるじゃないですか。 私たちハンバーガーにおいてもそれがある と思っていてまずポテトそうポテトかいっ て感じなんですけどそうポテトがねすごい 好みのポテトなんですよね。こちら いわゆるマックのフライドポテト系のね、 細い系のフライドポテトなんですよ。 カリカリ系で時間が経ってしなしなした やつも美味しいっていう。私とリクはね、 その細い系が好きなんですよね。一方で あの皮付きのこう串型切りって言う んですかなんか三日月き型みたいになった ホクホク系の分厚い系のフライドポテトを 出してくれるお店もあるじゃないですか。 あれはあれで美味しいんですよ。あれは あれで美味しいんだけど、ま、個人的な 好みとしてはやっぱこの細型カリカリ しなしなもオッケー用ポテトが大好きなん ですよね。将軍バーガーはポテトも 美味しい。かつ、え、ラーメンで言うと麺 とスープですよ。麺とスープにあたる、え 、ハンバーガーのパテとパン。ここもね、 大事ですよね。そうで、私とリクトでね、 結構好みが一致してるんですけども、縦は やっぱりね、こう肉しさみたいな、なんか 固まりきってないというか、お肉をこう ギュっと固めすぎてない、こうパクっと 食べた時にちょっとホロってなんかお肉の ね、繊維が落ちてきてしまうくらいなんか 荒削りと言いますか、荒引きな感じのね、 パテが大好きなんですよね。そうね。それ と合わせてこのバンズもね、大事でござい まして、バンズもね、色々あるんですよ。 そう、ハンバーガーって深いねって感じな んですが、ハンバーガーのこのバンズもね 、結構甘い系とか、あとは結構こう上に上 にごま乗ってる系のバンズとかあるじゃ ないですか。色々あるんですけど、甘い系 もね、はまるんだよね。ただ将軍バーガー はね、別に甘いわけではないですね。 バンズは。バンズは割とフカフカの ニュートラルな感じでね。ただソースが 美味しい。そう。ここの私の大好きな点は ね、ソースが美味しいんですよ。そのまま 食べても美味しいんですけど、この辛い ソースをね、かけたりだとか、マスタード をかけることでね、なんかラーメンでいう 味変。そう、ハンバーガーでもこうやって ね、味変して食べることってどうなん だろう?みんなあるのかな、ないのかなっ て感じなんですけども、めっちゃ美味しい の、これが最高だね。本当に最高。もう口 の周りにベちゃベちゃつけてお食べ ください皆さんも。っていうくらいね、 美味しいんだよね。そうだから ハンバーガーは本当ね、ラーメンとかも 一緒かもしんないですけど、料理全て一緒 かもしれないですけども、もう総合格闘技 フライドポテト、バン酢、タレ、具材、 パテ。これがね、こう全てね、相まってね 、1個の食べ物になってるわけなんですよ ね。奥が深いですね。いろんなバーガーが あるんですけども、これは本当ご褒美 バーガーですね。いつもいつもはいけない 。そう、本当ご褒美バーガーなんですけど も、本当に美味しいんですよ。結構店舗も ね、新宿が本店って言ったかな。あの、 たくさんあるみたいなので、是非皆さん 行ってみてください。これ、あの、何の 宣伝でもない。あの、別にあの、何の宣伝 でもないんですけども、ただただ プライベートで行ってるっていうだけなん ですけども、美いしそう。アフレコし ながら私今見てるんですけど、見てるだけ なんかちょっとお腹減ってきちゃった。 ちなみにね、食べながらスーちゃんとね、 話していたトークテーマは、ま、一緒にね 、誰かと住むってなった時、生活をするっ てなった時の、え、家事の分担だとか ね、あの、そういう一緒に人と住む時との こう役割分担みたいな話をしておりました 。すごいよね。これは本当に家庭あるある だと思うんですけども、私もリクトは かなりもう10年近く一緒におりますが、 日々、え、家事の分担だとか、ま、 いろんなね、子育てもしてるんで、 いろんなこう家庭のこと、家事ですね、だ とか、育児の分担だとか、そういう話って いうのはもうずっとしてきてですね、正解 がないな、終わりがないな、完成系がない なって思っているところなんですけども、 いろんな家事の分担方法があるよねって いう、こう話をしてました。何の話って 感じなんですけど。そうでもこれって本当 に家庭によるじゃないですか。同じ分担を してるところなんてないし。そう、同じ 生活状況な過程なんて、ま、ないじゃない ですか。似てる家庭はあったりとかね、 やっぱね、共通点が多いっていうご家庭は あったとしてもね、それぞれね、住んでる 環境だとか大事にしたいものとかはもう 本当それぞれの家庭があるんで。そう、何 が正解ってことではないんですけども。 がなんかめっちゃ喋ってて面白かったのがなんか最近だとなんかねチャット GBT さんがね家事のその負荷を数値化してくれるらしいんですよ。なんか調べるとそう例えば洗濯物は何点で皿洗いは何点で掃除がけが何点でってこう点数を振ってくれるらしいんですよ。そう。 それで夫婦で何点何点になるかをこう分け てくれるっていうかそういうこととかして くれるらしくってチャットGPTさんが 叩きとしてねすごくないですか?すごいな 今の世の中みたいな話をしてました。そう 結局ねあの働いてる2人とかで例えばね 子供がいてもいなくてもこうパートナーと 一緒に住むっていう風になると家事の分担 っていうのが出てくるじゃないですか。で なるべくねこうイコールにしたいとかま 休日はこうしたい。こういうバランスで 行きたいとかそれぞれあるじゃないですか 。じゃ、それをね、客観的に分けるには どうしたらいいんだっていうので、そう やって火事分担負荷表みたいな。どうやっ てどうやってたら教えてくれるんだろう。 でもあの家事を点数化してうまいこと分け てくださいってチャットGBTさんに言え ばなんかそういうこともしてくれる らしくってで役割を分けて家事の総合点が イコールになるようにじゃやってみようか とかそれでちょっと難しければちょっと ここ交換してみるとかなんかそんなやり方 ができるらしいですよ。今の時代すごい ですね。いろんなことをチャatGBT さんにお願いできちゃうすごい世の中だよ ね。本当にそんな話をしながらバーガーを 食べてます。でもね、皆さんもね、こう 家事の話っていうのは本当に難しいです からね。何を事と捉えているかっていうの もね、人それぞれですから。なんか無意識 にやっちゃってることもあるじゃないです か。もう見つけたからやってるって言って 、いわゆるその名前のつかない家事。そう いうのもあるから、それをね、どこまで こうね、お互い認識し合ってで、相手が やってくれてるとか、こっちがやっている とか、認識するかってなんかすごい難しい なって個人的には思ってるんですけど、 そんなやり方もあるらしいですよ。あとは あれね、曜日で分けるなのか、その家事の 物事で分けるのか、洗濯やる人は洗濯やる 人でこう1週間やっていくのか、それとも 月曜日は誰々がやる、火曜日は誰々がやる 、水曜日は誰々がやるってこう曜日性で 分ける方々もいらっしゃるそうですね。 そんな話をしてます。ちゃんと何の話って 感じけどでうちはちなみにあの物事で 分ける派でもう料理は私洗濯は陸ルる ちゃんのあれこれは陸掃除けとかちょっと 色々その分担があるんですけどそう要は 物事であの分けていくタイプですね。そう 、曜日ごとに分けてたこともあったんです けど、そうするとなんか予定って変わる じゃないですか。特に子供いるとなんか急 に予定とか変わった時にもうごちゃごちゃ になっちゃってよくわかんなくなってき ちゃって、だから曜日ごとじゃなくって うちは物事性で分けたりとかしております が、これもご家庭によりますね。そう、 そんなことも喋りながらあの人と一緒に 住むとはみたいな話を色々しております。 はい。そんなめちゃめちゃプライベートな 話もしつつ、え、これからのね、あの YouTubeの話だったりだとか、ま、 色々ね、カフェとか、え、運動スペースと か、あの、リアルなね、場所のこととかも 色々ね、進んでいるので、マリネスでは そのね、こう仕事の話なんかも交えながら 今日はカジュアルランチミーティング みたいな感じの日ですね。とりあえず本当 に本当に美味しかったです。 ということで、あの、とってもとっても美味しい。え、バーガーをいただけました。ごちそうさでございました。どうでしたか? 美しかった。 すごい。すごい声かすれるくらいあのテロップ透けてるかも。欲しかった。お [笑い] 風呂上がりの声みたい。目 本当にそんなそのぐらい欲しくだよね。 ご力 本当にご彙力いやでもね、そうなのよ。あの結局美味しかったものって美味しかったしか出てこないんだよね。我が家も元々は Ubber で食べたことがあってでめっちゃ美味しいじゃんつってで店舗あるらしいよつってちょっと会社の近くにあったんで行ってみたらめっちゃ美味しかったっていう感じなんですけどもあれ何か言えても美味しそうだよね。 美味しそうですね。 いや、めっちゃ美味しかった。昼間からこんだけ食べれて非常に幸せです。 ただこの後仕事なんだけど 再起動できるから ね。本当だね。本当だね。 1回1回スリープモードに1 回お昼寝したいです。 本当だね。本当だね。でもちょっともうちょっとね、今日頑張ったら週末なんで頑張ります。 はい。 ということで、えっと、私はですね、この後ですね、あの、代々木にあるマリネスカフェの方にとマリネスのね、あの、スタジオキッズクラブがあるんで、そっちの方に行くんですけども、何をしに行くかって 怖い怖い 言いますと、 怖。 ジャジん激怖ええぞ。じゃん。ということで骸骨をね、ちょっと届けにね、行くところなんですよ。 何しに行ってんだ。にむに骸骨。 今日だからこの骸骨をさ、仕事の場所にもだしさ、そのアサブダイヘルズにもこのでっかいバッグの中に入れてさ、持ち歩いててさ、こんなこんな持ち歩。 そう、そう、そう。ずっと骸骨持ち歩いて。 そうなんですよ。そう、そう、そう。ま、 骸骨ね、なんで必要かっていうのは別に なんかすごいなんかみんなにアピールする ことではないんですけども、マリネスの キッズの方がございまして、子供向けの あの運動を教える場所でもあるんですけど も、サゴのマのプログラムっていうのも やるので、その大人向けのレッスンかも あるので、その体のね、仕組みをこう説明 する時に、あの、骸骨あった方がね、やり やすいよねっていうので先生たちと話して 、で、ちょうどね、あ あの、私たちがいつもYouTube を撮影してるマリネスのあの、スタジオの方になんか使おうと思って使えてなかった?あの、さっきの骸骨ちゃん、あの、人体模型ね。骸骨っていうか人体模型がそう、そう、そう、人体模型。そう、そう、そう、そうがあって、ちょっとそれをね、で、行ってちょっと組み立ててレッスンで使えるようにしようっていうのがね、目的です。 あとちらほラちょっとスタジオで補充しなきゃいけないものとか、あと寸しなきゃいけないものとかちょっと色々あるんでちょっとそれをやりに行くっていう感じです。はあ。お腹いっぱいだ。食べたね。お腹いっぱい。 お腹いっぱい。 幸せな満腹感ですね。本当だね。 本当に 私もさ、朝早起きしてるじゃん。 確かに 周りさ、やっぱ朝ランニングしてる人めっちゃ多くてで、私あんま走んないけど気持ちは分かる。 なんか はまる。 ああ、そうなんですね。ジムとかで運動するんのとまた違いますよね、きっと。 そうなのよ。やっぱね、外走ってあとやっぱ達成感じゃない?なんかダクトレとかもそうだけどさ、 我々は今また参りました。マリネスカフェがあるエビステージさんです。階段いい運動だ。 ちょっと食べたからちょっと歩かないと。 そう。ちょっと歩かないと。し。あ、おはようございます。おはようございます。 こんにちは。お疲れ様です。あ、どうもお疲れ様です。 [笑い] ピンポケしすぎなんですけども、あの代木公園にね、オープンする、え、マリネスの運動スペースの方にやってまいりました。 ここでね、何してんのって感じなんです けど、おむの骸骨ということで、ちょっと これね、まだちょっと情報解禁前なんです けども、あの、またね、あの、メイン チャンネルの動画をご覧いただきたいん ですけども、運動スペースの方でね、あの 、大人も子供も、え、運動できるような スペースを作っておりますので、ちょっと そこにね、色々お届け物があったので、 これはあれですよ。解説用の骸骨なので、 ハロウィンとかじゃないですよ。 ハロウィンとかじゃないんですけども、 ちょっと体のね、構造をちょっとこうお 伝えするようにっていうことでね、人体 模型のね、骸骨ちゃんをちょっと用意し てるんですけども、それを用意したりだと か、あとちょっとこの施設のこともね、 色々やらなきゃいけないことがあるので、 それをやりに来たっていう感じです。 リラックスリラックスリラックス リラックスして。またこちらのスペースに ついてはメインチャンネルの方でね、 しっかり情報会禁していきますので、骸骨 なんかやってんなっていうくらいにしか ちょっと映ってないんですけども、ピント もてるんですけども、情報会禁の方お待ち ください。こっから先はね、ひたすら ちょっとスタジオ、この運動スペースの やらなきゃいけないこととかスタッフの メンバーとの打ち合わせの感じでこの日は 終わりました。とりあえずハンバーガーが めちゃめちゃ美味しかったです。ただね、 久しぶりにね、お仕事の合間に食べたかっ たものが食べれたので動画に映してみまし た。皆さん最後まで見てくださって ありがとうございました。え、是非メイン チャンネルの方でもバリネスのカフェだと か、え、運動スペースのお話もあの出て くると思いますので是非よろしくお願いし ます。最後まで見てくれてありがとう ございました。バイバイ。 [音楽] to [音楽]