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おはよう。おはよう。 おはよう。 おはよう。 寝起きの声だね。 おはようございます。完全に寝起きの私です。そしてクリク君が 1 番先に置きました。ちくもしてパパが怪してくれてます。 お、あ、おムつね。おムつ最近こうやって教えてくれるの。 おお、おめちゃんありがとう。おつで 今日朝起きた時にすぐにママって言っちゃった。 ママ、マ、パパ、 パパ。 パパもいるよ。 パパ、パ、 パパいる。パパもいるよ。 とりあえず夜寝る前はね、お休みパンツを履かせてるんだけど、朝なんパンパンになってるからおう。お帰ります。 で、何したの今? すごい。 本ムツ捨ててくれてる。偉い。白ぬにありがとう。 嬉しそう。 あ、もう行くの?1 人でね、ドア開けて行っちゃうんですよ。すごいよね。性能見たね。そして賢い。行こっか。こ君パントリーでお菓子をね、目だり始めたと思ったらパの存在を思い出して、今パって言いながらパパを寝室に迎えに行きました。 ちょっとありがたいことに今日はね、今 パパがまだいてくれてるので多分これから 仕事行くと思うんだけど行ってくれてる間 に朝ご飯作ろっかな。朝ご飯パッと作っ ちゃいます。今日はねパンにしようかな。 パンをね、パン屋さんで買ってきたので これを帽子としておかずとね、ちょっと 野菜とかをペッとワンプートにして あげようかな。はルク君ね、いつの間にか まあまって朝起きた時に初めて呼ばれて、 ちゃんと指差しながら私の顔をツンツンし ながらまあまって言ってくれてね、 ちゃんと呼んでくれたのがそれが初めてで 、そっから言葉の吸収がすごくてね、次に 行ったのじかな?パパのパがね、なかなか 難しかったみたいで、じバーバンチ行った 時に急にじじって呼び始めて、もうじじ メロメロ でその後すぐに同じ日にバーバーも行った のね。だからじバーバって言えるように なっててパパが寂しそうにしてたんだけど パパだけ1番言えないねみたいなでも本当 最近はもうパパって言えるようになって 1番パパパパって言ってるかも最近の マイブパです。パパて 卵の好きみたい。あ、じゃあお手伝いお 願いしようか。かもってさ。かもってさ。 はい。お願いします。これでやる。味噌の マドラー。お願いします。混ぜ混ぜ混ぜし て。ホットケーキとか作ってると私が 混ぜ混ぜしてるからすごいやりたそうにね 、足元で見てくるの。やりたいやりたいっ て感じだからやらあげるんだけどすごい 楽しそうだった。生地はもう作れるね。 ホットケーキの生地ね。しずくです。 おはよう。ああ、笑ってる。 最近お返事してくれるようになりました。笑ってる。なんか喋ってるの?そうなの?よしよしよし。つまみ食い。 つまみ食べした。食べよう。もうこれあと盛るだけだから。ほらちょっと待ってて。ちょっと待って。スマ 食べるの? はい。 はい。 お願いします。食べた。連行。 朝ごは完成できました。 トーストと卵とブロッコリ、トマト、 ニン参ンシリシリです。あとかぼちゃの ポター味だね。あと生用にごトースト。私 は適当にパンを食べます。ちょっと今日は ねこの朝ご飯を食べたら公園に行きたいと 思ってます。毎日ね、今日は確かにね、 今日だけみたいな感じで言ってる1日2回 とか行く時多いもんね。うん。 コルク君貯めるのだいぶ上手になってきて、トーストの時はね、このポタージュに付けパンして食べるのね。ま、上手。スープも上手に取って、そろそろチルクも入の時間なので食べたらね、入しよっかな。 本当だ。して。 うん。ガどうする? ん? お、 どれだ? これがいいかな?どう?これ どっちがいい? どっちがいい? あ、ピザなのね。ピザニットがいいみたい。 どっか行った? 朝早くからだけどお仕事行ってきます ねえ。早いね。 なんで健康体なんでしょ。 あ、パパ ね。それはちうタう タチ。 え、違う違う違う違う違う。行ってくるよ。違う。行ってらっしゃい。いて。 後でこ行こうね。ね。 行ってらっしゃい。 みんなお着替え。みんなお着替えするよ。 おいでおいでおいで。だ人抜き始めた。おいで。どうした?おいで。おいで。おいで。おいで。どうした?どうした?おいで。おいで。よし。していくよ。よいしょ。はい。はい。はい。はい。はい。はい。はい。はい。はい。 あれから色々ありまして、もうね、コルク君も着替えたから早くお外に出たくて、でも私お弁当作りたくてさ、ちょっと待ってもらってたんだけど、やっぱグズってきちゃったりして、もう全然撮影できなかったんだけど、今車に乗り込んで公園に向かってるところです。 無事にね、お弁当も作れて途中ゆマも来てくれて 2 人をね、面倒見てくれてたから私もお弁当がやっと作れたって感じです。ありがたいね。いつも公園行く時私 1 人だったりゆマに来てもらったりしてるんだけどカメラマンとして弟に来てもらいました。弟の YJです。 YJです。こんにちは。 やっぱカメラもね、公園 2 人を見ながらだとさ、大変なのよ。こう置いて取ったりとか。 だからちょっとついてきてもらおうと思ってお願いしました。ありがとう。 どいたしまして。 バイゼが乗るのも初めてなんだけど、普通に動画で映すのも初めてかも。多分シルク君の方の動画でね、もう出してると思うんですけど、シルク君が家族のためにね、アルファードを納射してくれました。嬉しい。こうやって私も運転できるし、むしろ大きい車の方が私会社でね、働いてた時に送迎とかもしてたからパの会社を継いでたんですよ。 だから毎日ね、名古屋では乗り回してたんだけど、大きい車の方が慣れてるんだよね。やっぱいいね。チャイルドシートさ、後ろに 2台つけてもまたその 3列目も人乗れるし。 3列目に今ゆまま乗ってもらってます。 なんかおしりしてるね。カルク君く。 はい。 え、笑ってんの楽しよう。遊んでらっしゃる。 なんか体験戻るの早くないって言われるの。 3ね、今3個2 ヶ月ぐらい経つのかな。でも全然そんなことなくてなんか痩せたように見える。 なんか妊娠中も別に太ってるって感覚なかった。お腹だけ出てたみたいな。 え、しかも服着てたらあんまわかんなくてなんかその薄い服に着替えた時にびっくりしたもん。 ああ、そうだね。カってした服だったらあんまお腹も目立ったのかってか。 うん。あんまりわかんない。でもファンの 子にもね、言ってもらえるしママとからも 言われるしでも全然そんなことないの。 なんか母乳あげてるからさ、体型が戻り やすくなるというか、体重が落ちやすくな るって言われてはいるんだけど私は都市 伝説だと思ってる。そんなことないもん。 だってさ、母乳のために私水も飲まなきゃ いけないし、毎日ね、2L以上飲むように してるのね。あとは炭水化物がいいって 聞くからさ、ご飯絶対お代わりして2杯は 食べるの。どっか食べに行っても大盛頼ん だりしてさ、お乳で飲んでもらってはいる んだけど、その分食べてるから全然体重が 戻らなくて、あとね、5kgぐらい落とし てやっと妊娠前に戻る感じ。みんな3の ダイエットをどうしてるの?でも無理な ダイエットもダメじゃん。お乳がなくなっ ちゃうからさ。それは避けたいし、今ん ところ看でいけてるから頑張りたいなとは 思ってるからさ。 皆さんはどうしてますか?最近そればっか悩んでる。ダイエットはしたいけど子供のために食事制限はできないなって感じということでそろそろね公園が近くなってきたのでまた公園ついたら回します。 公園でいっぱい遊んでお弁当食べれたらいいなと思ってレジャーシートとかミニクとか持ってきたからすごいお荷物になっちゃったね。めっちゃ綺麗じゃない?秋か一応波きです。 公園に行く途中にあるんだよね。このルクがね、 1 歳ぐらいになった時がちょっと恐ろしいよね。 2 人ともわーって大変だ。頑張ろう。でも絶対可愛い。ここね、私の旦那のシルク君が撮影とかでね、よく来てた場所なんだけど、フィッシャーズでも映ってるから知ってる方いるのかな?すごいんだよ。なんか動物とかもいるの。ここニーに乗れたり、お猿さんがいたり。 ここが広場になってるから、ちょっとここ に拠点を作ろう。 じゃん。拠点が出来上がりました。 レジャーシートを引いてみたよ。YJと ゆんマもいるからね。大きいのも持ってき たんだけどいい感じだね。めっちゃ広々。 チルク君はずっとここでね、寝てたから、 今ベビカーに下ろしました。見て可愛いの 小まさんすやすや寝ております。ゆっくり おやすみ。 熊だらけでコルク君と遊びたいんだけど この子が寝てるからゆんまにこの子を見て もらってる間に遊びに行こうかな。よい ドン。笑ってる。 よいドン。気をつけて。根っこがあるから いいね。いいよ。怖くないの?高いとこ。 ここ1回パパと来てね。全クりしたんだよ ね。オッケー。登れました。コルクすごい ね。滑り台で行きます。バイバイして。 バイバイして。バイバイ。行ってきま。 よし。もう行くって。1人で。ヒー。嘘 でしょ?わあ、 立っていくんだけど。大丈夫、大丈夫。 怖くないよ。ほら、こうやって。よいしょ 、よいしょ。よいしょ。12。上手、上手 、上手、上手。あ、滑ってっちゃう。まジ 、ちょっと下で受け止めて。おお、入っ ちゃった。早い。 ヤッホー。た、 早いね。 1 人で行っちゃうんだから。もう何?ここ秘密のお話する。声が響くね。あ、こっちから覗いてって。 あ、大笑い。 大笑いです。 嬉しそう。 行くよ。ない。ない。バン。 よし、抜けれた。すごい、すごい。秋だね。落ちがある。いっぱい。 ほら、葉っぱが落ちてくるね。大きな葉っぱあった。見つけれる?あ、じゃ、これどうぞって。どうぞ。 ありがとう。 優しい子。どうぞ。 あ、ありがとう。よいしょ。 うわ、かっこいいじゃん。これ本当は自分でこぐやつなんだけど、まだ足届かないの。だから乗るだけね。ブンブン。バックします。バックします。けタイム。 え、見て。靴お揃いなの。可愛くない? 可愛い。 あ、 豚さんだ。豚さんどうやってやるんだっけ?豚さんブーブーって。そう、そう、そう。お花ブーってやるの。あ、見て。沖縄馬さんいるよ。タッチしてみる。タッチ ね。1個て。ここだよ。 きた。 ああ、タッチできた。ありがとうございます。良かったね。 よし、そろそろお腹減ったんじゃない?お弁当にするね。ご飯食べよう。ご飯食べる人?はい。ご飯食べます。今日のお弁当です。お弁当。じゃーん。わあ、美味しそう。ちゃんとお手て洗ったね。さっきね、石鹸でね。秋だからキノコのバター炒めとか入れてみた。 あとサバトマトとウィンナーと卵です。 今日はうどんね。手を合わせてください。 いただきます。 はい。じゃ、卵先どうぞ。その間にうどん を作ります。お湯持ってきたの。こうやっ ていつもお湯持ってくるんだよね。 チュキチョキします。うどん。 チュキチュキ。はい、うどんどうぞ。 アムあ 。食べたらうまするんでしょ。 うま。うむ。 うま。 いいね。ママもおにぎり食べます。みんなで食べよう。今コルク君はお弁当食べ終わってね、ゆママとまた遊びに行っちゃいました。私もちょっとこれからね、下の子の授入があるんだけど、まだ寝てそうなのでコンビニで YJ が買ってくれたクッキーだこうかな。あ、外でスイーツ最高。うん。 美味しい。めっちゃ大きいね、これ。なん かホットスナックコーナーにあったんだっ て。知らなかった。今日多分こんなに 走り回ってたらコルク君爆睡だな。でも いつもね、毎日午前中と午後に公園に行く ようにしてて、やっぱ体を動かしたい子な んで、そういう年頃だからさ、男の子だ からっていうのもあるのかな。私男の子 しか育てたことないからわかんないんだ けど、めちゃくちゃいろんなとこ登ったり 降りたりすごいギャンチな遊び方するの。 だから家ん中だと物足りないみたいで、お 外にね、毎日2階出してあげてます。で、 雨が降ってる日も車でチャイルドシート 乗せて室内で遊べる施設、そういう子供の 遊びみたいなところに連れてって、お外も 中も1時間ぐらいは遊ばせてあげてるかな 。でもやっぱ下の子が生まれてからは下の 子もまだちっちゃくてさ、もちろん歩け ないからさ、抱っこ紐に入れながらコルク を追いかけ回したりしてたんだけど、全力 で走ったりさ、追いかけたりできないから やっぱこうやってゆマとか弟がいてくれる と助かるね。カルクもすごい楽しそう。 最近さ、寒くなったり暑くなったりすごい 季節の変わりめって感じがするんだけど 最近寒い日が続いてたこともあって、足首 がねずっとむくんでる気がする。あと 抱っこ紐とかコルクを抱っこすることも あるから、それやって子供を抱っこしてる とね、腰がやっぱこう剃るじゃん。そう いう時に後ろにこう力を入れるからさ、 だんだんそり越しになってきた気がする。 ジム行かないとやばい。姿勢改善しなきゃ なってすごい思うので、私の仕事も YouTubeで編集をするじゃないです か。デスクワークだからさ、ずっと前鏡で 何時間も同じ姿勢をしてるからだんだん 猫背になってきた気がするし、いろんな ことが気になります。この公園すごい広い んだけどね。見通しがいいんだよね。だ からこうやって座ってても遊んでるのが 見えるから安心。と今弟とね、ママで 2人係かりで見てくれてるからさ、大人の 目がいっぱいある方がね、安心だよね。 うん。すごい走り回ってる。子供って体力 無限だよね。あ、やばい。今もまた姿勢 悪くなってきてる。だんだんこう前に猫背 になってくんだよね。姿勢ってね、 めっちゃ大事で姿勢が悪いと重心のブレに つがるし、そのせいで肩ことか腰痛とか あとぽっこりお腹の原因になるんだって。 で、しかも筋肉が変なところについて動な 体型に見えちゃったり、下半身布太りに 繋がっちゃったりするからもったいないん だよね。姿勢大事。モデルさんとかで痩せ てる方ってすっごい姿勢綺麗じゃん。だ からね、そうやって姿勢が大事っていうの は分かってるんだけど、子育てをしてると なかなかね、ママさんとかは難しいと思う の。でも私も子育てしながらでもやっぱ気 をつけれるところは気をつけたいなって 思って最近出会ったのが中ジ敷に入ってる ビットソウルなの。こうやって自分の靴に スポって入れるだけのやつなんだけど こんな感じ。いろんな色あってね。私は ピンクを選びました。見た目も可愛いよね 。で、後ろで私は23.5cmなので自分 でハサミでこうカットしてサイズが調整 できる。なんかね、足裏ってすごいアーチ が大切みたいで、この足裏アーチが乱れ てると正しく筋肉がね、使われなくなって 姿勢が悪くなったりするんだって。ういし うい。逆に姿勢を整えて背筋をピンって 伸ばすと消費のエネルギーがアップする らしいよ。だから私も気づいた時はね、 ピンってこう骨盤に重心を乗せるようにし てるんだけどいつの間にかもうどんどん どんどん前鏡になって猫背になってくから こうやって子供とねお散歩に行くことが 多いからこそ私は靴の中敷きとしてこの ピットソウルを使ってます。ちょっと今 撮ってみるんだけどこれすごくてこの3つ のポコポコが姿勢をサポートしてくれる から骨格金料が増えて痩せやすい体になる らしいよ。しかも疲労感軽減の機能もある から、私もこれ履いてる日はね、子供たち とお買い物とかお散歩とか行ってぐったり しちゃってた時もあったんだけど、それが 減った気がする。なんかね、履いたら 分かるんだけどこのポコポコがね、すごい 歩きやすくて、私の足にすごいフィットし てくれるんだよね。これ入れてお散歩で 歩いてるだけなんだけど、なんか足の形が 変わってきて、体重とかっていうよりかは 見た目が痩せてきた気がする。特に下半身 でこうやってね、お外に長時間お出かけ する日に靴に入れることによって足裏の アーチがサポートされて簡単な運動時間 みたいになるから歩きの質がねすごい 上がったんだよね。私はこれ履いてると すごい歩きが楽になって実際にね研究結果 として高崎健康福祉大学では臨床試験が 実施されて39人中35人の体重現象が 実証されていいエビデンスが出てるんだっ てすごくない?私みたいに2人を育児し ながら仕事ってなるとね、毎日ジムとか ピラティスとか行きたいんだけど行くのは 厳しいから普段からね無理なくできること が1番大事かなって思う。子供とお散歩も 行けて公園にも連れていけてそんでもって その時間をねダイエットの時間にも当てれ るっていうすごい一隻2兆だよね。 手振ってる。可愛い。私は長らダイエット だけどさらに本格的に寄せたいって人は 食事改善とか運動も兼ねてピットソウルを 使って総合的に痩せるのがいいんじゃない かなって思います。ママだって来た。お いで。戻ってきてくれたの? あ、 じゃ、そろそろ帰る。楽しかった。もう満足。すごい元気だけど、まだ眠くないの?じゃあ、コル君も戻ってきてくれたので、お家に帰ろうかなって思います。ごめんね。ママのおやつタイム作ってくれてありがとう。帰ります。バイバイ。 はい、ということで、あの後ね、公園の 帰りの車でコルク君もチルク君も2人とも ね、寝ちゃって、そりはあんなに遊んだら 寝ちゃうよね。で、寝ながら家の駐車場に ついてね、こうやって抱っこしてベッドに 寝かせてってやってたら、あの後の撮影 から全然取れてなくて、今になっちゃった んですけど、次の日の朝になりました。と いうことで、私が公園でね、靴の中に入れ てたピットソウルなんだけど、9点だとお 得に購入ができちゃいます。普通に単品で 買うと4378円 なんだけど、メ代わり期間中は22%オフ の3415円 で購入ができちゃうみたいです。しかも 12月3日まではこの温カ圧ソックスも セットでついてきちゃうんだって。本来 低価だったら7358円 相当のお値段になっちゃうんですけど、 この動画の概要欄にあるURLから購入 すると実質53%オフの3415円になり ます。気になった方はね、このゆん チャンネルの動画から飛んでいただけると 最安値でどこよりもお得に購入ができる ようになっておりますので気になった方は ね是非見てみてください。ソールね、 いろんな色があって、発色あるんですけど 、どれも色が可愛くてね、こんな感じで ちょっと泡めなの。秋っぽいくみカラー まであります。だからさ、靴の色に合わせ てインソールの中身も変えるのすごい おしゃれだと思う。ちなみにピットソウル 発色のカラーバリエーションこんな感じに なっております。全部ね、可愛いよね。 色味が本当に絶妙なくみカラーというか、 私が好きなタイプのカラーでとっても テンションが上がります。靴に合わせてね 、中ジきをコーディネートできる感じで すごい楽しいの。温着圧ソックスも オリーブのカラーとネイビーのカラーが あるんだけど、好きなカラーどちらかをね 、選べるみたいです。今日も公園行こうっ て思って、家からね、このスタジオまで 子供たち2人とも連れてきて、ちょっと今 待ってもらってる状態なんですけど、撮影 の間はバイゼが見てくれてて、ちょっと外 出ただけでもね、もう一気に冬だなって 実感したの。特に足元って冷えやすい部分 になるじゃないですか。痩せ体質には冷え が1番の点滴なので温めてあげるのがお すめです。これからもっともっと気温が 落ちてね寒くなってくるからしっかり温め てむみ予防をしたいところです。私も私も なんだけど、下半身本当に太りやすくて、 それが体型の悩みになったりするので、外 で過ごす時はこういうピットソウルで姿勢 を改善して、家の中では温のね、 あったかい着圧ソックスを履いて下半身 ケアにもいいかなって思います。 クリスマス年末年始も近くなってきたし、 このゆんチャンネルコラボ記念、そして 9点の目代わりでね、さらに特別な内容に なっているので、是非期間限定でお得に ゲットできるうちにね、早めに気になる方 はチェックしてもらえたらなと思います。 ということで、今日は私たち家族の寝起き から初めてね、動画で映したんじゃないか な。公演で遊んでるところなんかも撮って みたんですが、いかがだったでしょうか? 楽しんでもらえてたらとっても嬉しいです 。そしてね、子供たちのね、成長がすごい 詰まった動画になったと思うので、私も見 てもらえて嬉しいし、このゆんチャンネル を通して子供たちの成長を皆さんに見て もらえたらな、見守ってもらえたらなと 思っております。これからもよろしくお 願いします。以上、ゆんでした。これから 子供たちと私は公演に行ってきます。 みんなも寒いからちゃんと着込んで温めて あげてね。バイバイ。