【🍗ダイエット食事🍙】食べて痩せる⁉️コンビニおすすめご飯大量紹介❤️【ひよんちゃんコラボ企画】

【🍗ダイエット食事🍙】食べて痩せる⁉️コンビニおすすめご飯大量紹介❤️【ひよんちゃんコラボ企画】

こんばんは。しかの間です。今週も 1週間せーのお疲れ様でした。 今回は特別なゲストに来ていただきましたひよんちゃんです。 パ似汗せよひよんです。 はい、よろしくお願いします。お願いします。 5年ぶりですかね?5 年ぶりですね。 はい。 ちょこちょこってはいたので撮影が久しぶりになったんですが、なんとですね、私たちマイナ 10kmダイエットに成功した 達成しましたね。 はい。という共通点がございまして、色々ダイ動画私もひょんちゃんも結構出してるので、今回気になってた企画をやっていこうかなと思います。ということで、これはですね、コンビニダイエットおすめ品を厳選したので紹介していこうと思います。 セブンとローソンとファミリーマートでそれぞれ 1 食分と、ま、完触みたいな感じで我々のはい。おすすめをまだまだ見てないので。 あ、まだ見てない。 ちょっと1 つずつ紹介していこうと思います。はい。それでは早速始めていきましょう。本日もゆっくりしかのままでお過ごしください。というわけで早速やっていこうと思うんですけど、まず 1つ目がセブンイレブン。 セブンイレブン。 はい。結構私セブンイレブン行く頻度結構多い。 え、私もあのコンビニだったらセブンが 1番とあ あですよね。ということで1 つ目セブンから行きたいと思います。まず一緒にバーンって出しちゃいましょうか。 出すね。はい、了解です。 はい。それではいきます。せーの じーん。待ってきました。 じー全然違う。 確かに全然違う。 被るかなって思ったんですけど。 1 つも被ぶってないね。 え、待って。 気になりすぎる。全部あるんですか? 全部あるのよ。全部。これめっちゃおすめ。 全部ってあのお豆でできているパスタでそれのパンがこのセブンに売っているんですよ。とにかく美味しい。で、パンってやっぱり多分ダイエット中も多いのかなって思うんですけど、これはグリッツエンフレーで豆でできてるものだし、何よりもカオ味でさらにそのチョコの風味も感じられるっていうことでめっちゃおすめです。 ええ、気になる。 え、食べてみて。 私超も頑張っているんだけれども、超において大切なものって色々あるんだけど、その中の 1 つに添加物を取らないっていうのもあるのね。これは添加物全然入ってなくて超おすすめ。え、しかもさ、触ってみて。まず、 え、ふわふわ。 超ふわふわな。 食べてみて。 ちょっとちぎらさせていただきます。 なんか普通のパンとまた食感がちょっと違う感じもする。すっごい柔ら。 やばい。柔らかい。 じゃ、だきます。 はい。 私も食べ。 え、 美味しくない? 美味しい。 私ももちもちでしょ。 え、めちゃくちゃ美味しい。 うん。 なんかダエット関係なく普通に食べる。 そうなの?だから普通にパンが食べたくなった時に選んであげるのもちろんおすめだしダイエット中とかにも全然食べてもいいパン。 確かに豆の味はするけどでも美味しい。 でも癖ないよね。そんなに 全然ない。 だから苦手とかはあんまりないと思う。 めちゃくちゃいい。じゃあ、2 つ目は、ま、トロっとゆで卵。ま、ゆで卵は定番ですよね。これも添加物何も入っていないし、塩味もちょうど良くて、中のトロトロ影も最高というのが私はすごく好きで、こちらです。タンパク質も取れるし。で、 3つ目がこのスビ焼き鳥 4 種盛りなんですけど、これも現在両名がすごくて、鶏、鶏肉、食、砂糖、 鶏川のみ シンプル。 そう、超シンプルなので普通にこれも美味しいっていうことで私は選ぶ上でのこの現在両面をすごく私は見える。わかるだけどこれは本当にそれがクリアになっているし鶏肉でタンパク質も取れるしダイエットしてる時タンパク質が足りなくなっちゃったりもするからこれで私は補っています。で、最後にこちらです。 お枝豆でこれも最高なんですけど枝豆しか使っておりませんということで枝豆もさ、ちまちま食べてたら結構腹持ちがいいというかくれるじゃない?で、肉、卵、パンであとなんかちょっと食べたいなっていう時にこの枝豆があるとちょうどいいっていう感じで私はこの枝豆も好きです。 つまめそう。 そう、つまめるのよ。 え、これどうなんですか?塩っぽさちゃんとあるんですか? 塩っぽさちゃんとあります。 あと娘も普通に食べられるっていうところが私は枝豆いいなと思って。 うん。いいですね。実はこのセットめっちゃいいかも。 何を食べても罪悪感ないというか。 うん。ないかも。 で、ちゃんとお腹も溜まるっていう生徒にしてみました。 うん。ちりです。 ありがとうございます。 え、ちょっと全然違うかも。 本当でもめっちゃ気になる。 特に一番私のお気に入り行かせていただきます。 はい。お願いします。 まずこちら。 何それ? これもちもち食感寝かせマお結び。 え、そんなのあんの?初めて知ったんだけど。 冷凍なんですけど、腹持ちがとにかくいい うん。うん。うん。 ていうのと少内環境整ので、 今回の私のセブンのこの 1 色のテーマはしっかり食べたい日のダイエット食。うんうん。めちゃくちゃいいね。 ていうのではい。まとめました。 え、これあるの知らなかった。てか冷凍エリアノーマークでした。 あ、私も知らなくって Xで見つけて。 あ、そうなんだ。はまって、しかも 2 個一気に食べてもそんなにカロリー行かないし。 で、結構今回はカロリー全部で 600 ぐらいいくんですけど、全然悪感ないで和好きなので私は絶対納豆 1日1 納豆するので納豆と合わせてより今腸の動きを良くする。 最高ですね。 ま、お昼がいいかな食べるのは。そしてサバの塩焼きでございます。 美味しいよね。 食べます。 食べます。魚があるんだけど、このサバとあともう 1つホケかな? ホケ。 そう。 悩んだ。ホケだけが何も入ってないの? いや、ホケもやっぱちょっとダイエットに向いてるっていうのもあって悩んだんですけど、やっぱあの良室な脂質を取れるオメガ 3 取れるのがサバなのでちょっと今回はサバで取っていこうかなっていう組み合わせで。 そう。本当に完璧だね。 ね。だいぶこれはお腹いっぱいになるので私はこちらを選びました。 でもコンビニでこれが揃ったらもう完璧じゃない?結構。 うん。いや、もう結構全部が私汚な。 グッド 本当に こんなのあるんだ。 え、でもこれは最強ですね。 これ本当に食べてほしい。美味しいですよ。是非食べてみてください。 食べたいです。 というわけで続いてがファミリーマート。 ファミリーマート行きましょ。 ファミリーマート行きましょう。 それではファミマを召喚します。せーの じゃーん。 ちょっとしかちゃんのセブンに似てるかもしれない。 セブンに似てる。 じゃあ私から行きますね。あ、私はサンマだ。サンマなんですけどもう現在両名がパーフェクト。 本当だ。サ マ食円昆布エキスしか入ってなくって普通に美味しいしあと骨が私が食べてみた感じ気にならなかったからやっぱサまるさ骨めちゃくちゃあるしま秋旬っていうのもあるしだからその超においてその旬のものを食べるっていうのもすごくいいからそのサンマで選んでましたていうのとおにぎり物セットは和食セットみたいな感じでしてみたんだけどなのでおにぎりなんですけどそこでう のがこの塩結びです。添加物を極力取らないっていうのももちろんあるんだけどやっぱゼロにするのは無理じゃない。 確かにだしそんなに気にしていると本当に食べるものがなくなっちゃうからこの神経になりすぎるっていうのもやっぱ良くなくって塩結びはその中でも結構シンプル目なのでお魚があるので一緒に食べたらもう本当にご飯とお魚っていう感じで食べれるのでおすめです。最後にこの味噌汁です。 たっぷり野菜の味噌汁なんだけど、やっぱその味噌、お味噌もやっぱ超にいいよね。 あの、発酵食品としてで、しかも温かいものを飲める、その超を暖かくするっていうのもすごく大切なので 3点セット にしてみました。 私がこれが3つの中で1 番超セットっていう感じかもしれない。 確かに。味噌汁本当に1日私も1味噌汁 絶対するからそのお味噌もそうだし野菜もたくさん取れるし。 うん。野菜めっちゃ入ってる。 そうなの。ま、種類色々あるんだけど、私はこの野菜のものが好きかもしれない。 いいですね。うん。 食べてみてください。 食べてみます。私はちょっとカロリー低めのダイエット色になります。 悩みました。これ 悩みましたか? まずこちら卵豆腐そう面風という商品なんですけど、マジでこれ豆腐なのってぐらい美味しくて、普通に夜食とかでもおすすめなアイテムです。 でもちょっと腹持ちがめちゃくちゃあるっていうわけではないので、そこでタンパク質のこのサラダチキンスティックを取って腹持ち なるほどね。バランスを見てね。 はい。で、今回のセットは私はちょっと筋トレとか運動もよくしているので筋肉とかもしっかりとそのなくさないようなセットっていうのを選びました。 こっちがなんかロカボっていうのに登録されてて健康的な糖質制限ができる範囲で登録されているのがロカボなのでロカボマークってここにあるんですけどこのロカボ見つけるっていうのもコンビニのご飯探しの 1つにもなってますね。 確かに確かに結構全体的にカロリー低めにはなるんですけどちょっと野菜取ってないなということでこのフレッシュサラダを購入しました。ドレッシングは青ジそを選びました。 やっぱ青じそレッシングは比較的体にいいしにもなりにくいので、ま、青じチョイスということでなんかさ、ファミマもさ、サラダ色々あるじゃない?でもその中でのこれ そうなんですよ。なんかサラダチキンとかこっちで取ってるのでもう一番シンプルで全部取れますね。トマトもあるし。 うん。そうね。 はい。ニン参ンも入ってるし。 でも私も買うならこれだから。 これですか? 同じでした。 カロリー低めだけど筋トレとかよくしてる方にお勧めしたい。 アイテムたちでございます。 私としカちゃん合わせて 6色分あるじゃない?だから 1 週間ぐらいこの通りに買ったらみんな超最強じゃない? そう。だから選ぶものをちゃんと選べば全然コンビニでもオッケーだよね。 オッケー。全然いける。 というわけでファミリーマートでした。 はい。 続いて 続いて ラストのコンビニなんですが はい。 ローソン。 ローソン。 ローソン行きたいと思います。 行きましょう。 それでは行きます。 せーの。じゃん。 あ、美味しそう。 美味しそうでしょ?このセットはちょっと、あ、確かにおしゃれセットかもしれない。じゃ、 おしゃれセットかも。じゃあ、1 つ目。これはパンなんですけど、プレッツルです。 で、これなんかさ、ローソンってさ、自前のパンコーナーみたいなあるじゃない?で、そこにあるものなんだけど、クレッチ歯ごたえがあるんですけど、その歯でお腹も満腹になるし、これ単品で食べても全然美味しい。 ちょっと塩気のあるご飯パンみたいな感じで食べれる。 で、次に自分で作れるグラノーラじゃないけど、ていうのがこのこちら 2 つ。つぶが好きで作ってしまったアンコのグラノーラ わ、美味しそう てのがあるんだけどこれも本当に良くって見て裏 全然ない。 あ豆き砂糖レズングリーンレーズンかぼちゃの種ひ回りの種くっこコナッツ食円しか入ってないの。 あ、着食とかもなしで ないの。 すごくない?コンビニでこれってもう本当に優秀じゃない?で、これは牛乳とかを入れて食べるんだけど、 でも牛乳よりもヨーグルトの方がちょっと満腹になるので、このヨーグルトにあえてこのグラノーラを入れて食べるっていう感じで、で、これが生ニ 100% のヨーグルト。これもしか使っていないっていうドシンプルヨーグルト うん。 になるのでこれだとちょっと足りないから満るプレツルをかけ込むていう 良さそう 感じでちょっとおしゃれ確かにおしゃれ食事みたおしゃれ食事 けど結構亀から満腹す うんうんうん え普通に美味しい食べてみてもういい匂いする でしょ 普通に美味しいね美味しいよね シ味 うん 結構歯ごた応えがしっかりある噛 たらもうお腹いっぱいになってそう うんていう感じで今回はおしり食事にしてみました。 それでは私じゃーん。 今回テーマは ミニネバネバそば。もうこれ大好きです。 美味しいよね。 お倉鍋め粉若メカブわさび。ネバネバのはかなり超すっきりしてくれるのでプラスそばっていうのは麺類の中でも比較的太りにくいものなので私麺すごい好きなので基本的にダイエット中はそば選ぶことが多いです。 ってミニなんですけど、結構しっかり食べ応えあるので割と普通サイズじゃなくても十分ていうのと、この卵を食べたかったっていう。 え、美味しいよね。絶対。 あ、美味しいです。卵でタンパク質にもなるから。あと腹持ちもそ本当に昔から 12kg 痩せた時からゆで卵ずっと食べ続けてゆ卵でも良かったんですけど、ちょっと味変で煮卵を用意しました。 2 個入ってんのも嬉しい。 そう。結構欲張りなので。うん。うん。うん。 1 個チれないよね。 足りないのでしっかり食べようということでこの煮卵セット。そして私もジャージんヨーグルトパルテノ結構腹持ちいいのに低糖質で ヨーグルトの中でも私的にお気に入り脂質 0でプロテイン11 すごいグラム入ってるギリシャヨーグルトなのでで多分パルテノが初のギリシャヨーグルト日本初だった気がするんですけど美味しいし不塩なので大好きです。初めて初めて いただきます。 甘くないです。うん。 ま、甘さ美味しかったら蜂蜜入れたりとか。 そうだね。確かに。 けど私は結構ま行っちゃったり。 でもそれこそ家にあるグラノーラと混ぜて食べたりとかもするし、結構アレンジしますね。 え、このセット、え、てかこれがやばい。 え、食べてみてほしい。え、食べてみて。ラやばい。 こんな感じで面白い。え、 すごい楽しい。 こんな感じの袋になっていて、 え、こんなおコアみたいなパリパリせべみたいな 牛乳入れる系だけど確かにこういう風にして食べてもいいかもね。 あ、美味しい。しい。 これだけでも十分。 うん。でもここにヨーグルトをかけてみます。 あ、美味しそう。私も食べ。 うん。 美味しい。 うま。やばい。バズりそう。 めちゃめちゃ美味しいの。 めっちゃ美味しい。え、ヨーグルト正解な気がするでしょ?しかちゃん食べて混らせてください。 バズりそう。これ本当に。というわけで一応あのお食事は終わったんですけど今回あの完食おすすめ感食っていうのも買ってきます。 ました。 もう全部一気にせーの。 ええ、渋い。 渋い。 クです。 星芋です。 かぼちゃ。 かぼちゃです。 渋い。 ま、普通に栗は美味しいじゃん。うん。 私甘いしがリ粉とか買いたいんだけど、やっぱダイエット中はね、どうしても買えないからなんかそういう買えない日々が続いててで、こういうものを食べてるとなんかもうこういうものを求めるようになって、ま、私質もこれ 0.8しかない。 し、勇気のしか生えてないのもすごく良くって食べてます。 美 この中にさ、首砕いて入れてもいい ね。いいだろうしでジャイヤ感もないし。てことでこれは好きです。すごく。 じゃ、続いてジじん。塩と油を使ってない 4 種の焼きナッツ。その通り塩と油使ってないナッツでダイエット中の完触はどうしてもお腹空いたら私はナッツ。 うん。うん。 ナッツってやっぱ良質の油があるからさ、食べた方がいいじゃん。 うん。そうな そう。だから完触と言わずに食べた方がいい。 うん。食べた方がいい。これもあのロカボマークついてますので安心してダイエット取り組めるんです。結構塩使ってるのとかなんか味ついてるものあったりするけど結構素焼きがシンプルに私は好き。デザ役感ない けど腹持ちある。うん。1つ質問。 ちかちゃんがさ、もう本当にお腹空いちゃったっていう時には我慢する派なのか何かしら食べる派るけどコーヒーが大好きなんで お腹空いたらコーヒーがぶ飲みしたら食欲抑えられるので コーヒー飲みますね。うん。 どうしてもお腹空って時はもう本当夏とか今日紹介する感触 うんうんうんうん 選びます。 なるほど。続いて私ちょっと似てるんですけど 星です。 欲しいものを気をつけて欲しいところはやっぱり食べすぎると太る。うん。糖質めちゃくちゃ高いよね。 32gあるから だから1 日で食べるとちょっと危険なんだけど、ま、普通に自然のものだし腹持ちするしてっていうことで星もを食べてることが多いです。私は 甘いの食べたくなる時どうしようっていっつもなるからそういう時すごい 1個食べるだけでも十分。 何食べてる?あまりに食べた時? それも後で紹介するんですけど。 チョコレートに走るので。 うん。なるほどな。 え、でもね、私この星が好きっていう、もう星全般っていう感じではある。いただきます。 美味しい。めっちゃもチモチ系。めっちゃもチもチ。硬い系とそのもちもち系があるんだけど、娘に食べさせる時は硬い系がいいんだよ。 え、逆に? うん。なぜかと言うとベタベタになるから。 でも大人が食べるならこっちの方が美味し 食べられるんですね。星もも 星も食べれる。 うん。 じゃあ、ちょっと甘いのでいいますと、もう私がずっとダイエットでお世話になっているリベラのチョコレートでございます。 これも脂肪とか塔の吸収を抑えてくれるストレスとか溜まった時にもすごいいいチョコレートで私はビターが好きなのでビターを選んでます。キューブ系の 硬いチョコレートで結構歯ごた応えもあるからなんか食べすぎないというか。 うん。めっちゃキューブ。 キューブなんですよ。で、これを3日とか 4日かけて食べる。 うん。美味しい。ビターだけどさ、嫌な苦さがない。 甘いのが本当に昔は大好きで、特にチョコが大好きだったからチョコだけは外せないっていうのでコンビニで唯一買ってたお菓子で今でもチョコ買うってなったらこれ種類もいっぱいあるのでちょ食べたい ね。食べたい。ありがとうございます。 こっちの方がちょっと甘い。 うん。うん。うん。ま、1 日不足分の食物繊維が入っているので。 へえ。 ま、ご飯で食物繊維取れなかった時とかは、ま、お菓子ちらっと食べて感もないのでおすすめです。 うん。ありがたいですね。 うん。そして 私最はこれです。 見たことない。 これ本当ナチュラルローソンに ああ、ナチュラルローソンか。 うん。マクロビオティッククッキー。卵入製品不仕用だし天才使用してくれててトランス脂肪さ 0。 これダイエット中めっちゃ食べてたなんだけどこれ 241カリ。だから1 個食べちゃうのは危険っていう感じ。 いただきます。クッキーってさ、ダイット中絶対食べれないじゃん。 いや、本当に 無理じゃん。 無理。 でもこれは普通にま、食べれる。 え、本当ない? うん。 うん。ふ。 これ食べれるの嬉しいかも。 なんかかぼちゃ強すぎない? お菓子食べたい時に食べるのはいいんだけど、カロリーが低いんですよとかではないです。 うん。うん。うん。 復帰続きです。私も。 うん。気になる。 ジョン。ローソンのプラントベースの ボルボロネプル 味でございます。ま、これもカロリー 231でタンパ質2.7ちょっと脂質多め ではあるんですけどカルシウムがこれ 食べると取れるのでガールズデーの時とか 足りないなって時とか仕事中とかに本当に サクっと食べられるお菓子で感はない うんメプル あでもこのぐらいな大きさなんだね。 そんなにめっちゃ大きいわけではない。スクッと食べれる。 うん。 これをコーヒーと食べるのがすごい好き。 最高。絶対美味しい。 なんかさ、ローソンってさ、こういうお菓子優秀じゃない?すごいたくさん種類あるよね。 だからデザートとかなんかお菓子を買いに行きたいっていう時はそっちを選んだ方がいいかもしれないね。 そう。食べない我慢っていうよりはローソンで置き換えようとかの方がストレスにならなさそう。 うん。うん。 めちゃくちゃ美味しいです。 ダイエットとかじゃないんだけど、これもなんかあの体に悪くないっていうのを基本に考えていて、この高チほのやつって現在両面が青乳と砂糖とコーヒーしか入ってないのね。 そうなんだ。 なんかこのカフェラテが飲みたいってなった時には私は絶対これを買ってるっていう感じだからダイエット中とかではないかもしれないからこれも体にあんまり在悪がないっていうものです。というわけで以上ですかね。 以上です。出し切れました。 うわあ、楽しかった。 知識を出し切りました。 めっちゃ勉強になったし、なんか知らない商品いっぱいあった。 確かにお互い知らない商品が結構あったからうん。楽しかったです。買おうと思いました。おしゃれなお姉様チョイスの アイテムたちをちょっと真似してひょんちゃんみたいに慣れたらいいの。え、何ヶ月で何キ gロでしたっけ? うん。私は1年半です。1年半で 15kg。 長期ダイエットだよね。 でもこれやってたらじわじわと落とせますよね。 うん。だし本当に体にいいというか悪いものじゃない。ちょっとコンビニのイメージ を覆返すような商品たちうん。本当にこんなに入ってないものがあると思わなかったです。 ありがとうございまし。 ありがとうございました。 というわけではい。コンビニのダイエットおすすめアイテム紹介してきたんですがでしたか? 今回よんちゃんのチャンネルの方で恋愛系のトークを結構しました。 めっちゃしてるよね。 超喋った。 珍しくちょっと恋愛トークしながらメイクしてますので、そちらもチェックしてみてください。 お願いします。 お願いします。それでは今日はこのにしておきたいと思います。最後までご視聴いただきありがとうございました。それでは次回の動画でお会いしましょう。バイバイ。バイバイ。

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