●目次
0:00 opening
2:01 【課金編】効果が感じられたこと
26:40 【無料編】効果が感じられたこと
46:04 効果が感じられなかった／続けないこと
52:02 今後試したいこと
54:12 ending
———————————
●行ってよかった美容サロン💄(2025/12/19時点)
・まつ毛パーマ
HENRI@渋谷
・眉毛サロン
Une fleur 表参道
担当｜HANAさん
・美容鍼
EDEN TOKYO@表参道
●紹介したアイテム
トリデン / ダイブインパック
ダイブイン マスク 10枚セット
VOS / VOSパック
https://bit.ly/4s2W0jo
クレ・ド・ポー ボーテ / 下地
https://bit.ly/49iFl3X
資生堂 / ファンデーション
https://bit.ly/44zW5kE
NARS / リフレクティングパウダー
https://bit.ly/4sd0vIv
ルナソル / モダンオーク
https://bit.ly/4lBb2t1
シゼルフ
JSELF × soel LIVING-OIL LIP STICK 002
セルヴォーク
https://bit.ly/4j4S9hL
ふんわりルームブラ
https://bit.ly/4pN6odR
ツムラ / 125番
https://bit.ly/4sblc7I
韓国乳酸菌 / 乳酸菌スティック
https://bit.ly/3MQMVKs
uka / ブラシ
https://bit.ly/4oZ6Rbp
キュラップ / シャンプー
https://bit.ly/48LCn85
ヒリツ / シャンプー
https://bit.ly/48MRrCv
———————————
●crewre（クルーレ）
online store：https://crewre-store.jp/
instagram ：https://instagram.com/crewre_jp
公式LINE：https://lin.ee/NLCDklz
●Instagram
https://instagram.com/cospashionyurie
●WEAR
https://wear.jp/yuristylemine/
●TikTok
@yuri_hnbn
———————————
▼動画内の紹介画像を探す方法▼
———————————
Cospashionyurie’s profile
日々、コスパの良いファッションを発信しています！
“コスパ”って、時と場合によってコストとパフォーマンスに当てはめるものが変わりますよね。
コストを価格と置くのか、着心地のストレスと置くのか、お手入れの手間ととるのか。
はたまたパフォーマンスを着た時のワクワクと置くのか、スタイルアップと置くか、機能性に置くのか。
それは人それぞれ、またはお洋服によって変わると思います。
ただ、私はどんな時もいろんな意味で”コスパの良い服・ファッション”を大事にしています。
特に、スタイルアップできたり、自分の魅力を最大限引き出してくれるお洋服が大好きです。
身長165cm、体重65kgと、決して華奢ではない私ですが、自分のことが大好きになって、ファッションを楽しんでいます。
このチャンネルを見てくださった方の心が少しでも軽くなったら、自分のことを好きになるきっかけになれたら本当に嬉しいです。
少しでも良いなと思ったら、ぜひチャンネル登録をお願いします^ ^
———————————
どうもコスパシです。本日は2025年 赤抜け自分磨きとしてやって良かったこと あまり意味がなかったものを全部まとめて お話しします。このチャンネルではおしれ をセンスだけではなく理論で徹底的に解説 できていておしゃれに関する動画これまで 1000本以上ました。また私自身が モデル体系ではないからこそ スタイルアップのコやより自分を魅力的に 見せる方法についてもお話していきます。 是非最後まで見ていってください。はい。 というわけでですね、本日はもう1年かけ てですね、いろんなことをやってきた集体 性、赤抜けとか自分磨きにおいてですね、 やって良かったなってことと意味がなかっ たなって思うものを課金したもの、無料で できたことを全部含めてですね、まるっと 詳しくお話ししていこうと思います。結構 DMとかコメントとかでも最近赤抜けまし たよねとか、より磨かれましたかとか痩せ ましたかとかね。中にはなんかそういった お声とかもいいてで、私個人的な体感とし てもですね、昨年の自分と比較した時に今 の自分の方がしっくり来るな、より好きだ なっていう手応えみたいなところもあるの で、そちらをですね、包み隠さずお話しし ていこうと思います。で、もちろんこれ 全部をやらなきゃダめとかそういう話では なくって、あくまでも体感ベースの話に なりますので、本当に個人差あると思い ます。私は効果あったと思っても人によっ てはね、え、全然それ効果なかったって いうのもあって当然の分野だと思うので、 ま、一意見というか、ま、サンプルとして ですね、少しでも参考にしていただける 部分があったらなと思います。さ、長く なりますよ、皆さん。うん、あの、お手元 にですね、お茶でもを準備して早速いき ましょう。まずはですね、1番気になる ところ、効果があったものの中でですね、 課金したぞ、今回はっていうものをお話し していきます。今年私2025年が始まる 時にですね、1つ決め事をしまして、自分 が少しでもあ、やってみてもいいかもと 思った美容についての課金は今年は 思いっきり全部試してみるというのを 心がけました。ま、そうしないとね、こう チャレンジの枠って広がらないのでなので 失敗覚悟で色々してきたんですけども、 結構成功率高かった。で、めちゃめちゃ量 が多いのでサクサクいけたら行こうと思い ます。赤抜きに効果があったこと、まず1 つ目、美容バリです。これ大体1回2万円 ぐらいするんですよ。高いですね。はい。 高って思いました。なんですが、 むちゃくちゃ効果がありました。これに 関しては私が特にですね、むみがすごい タイプなんですよ。もう本当に私1日の中 で体重がおそらく水分量によって23kg ぐらい変わるんですよね。 変わりすぎじゃないっていう。だから体重 っていう指標をあんま信じてないみたいな ところがあるんですけど、それぐらいもう むみが本当にすごくって、で、なのに塩分 とか大好きっていう、やめなよっていう話 なんですけども、うんていうので我慢も できなかったしなと思って。それで元々は ですね、お友達が小顔マッサージに行って いたんですけども、そこに私も小顔 マッサージを受けてみようと思って行っ たらですね、あなたは針って言われて、あ 、私は針って思ってですね、美容バリを そこで打ってもらいました。痛みとかに 関しては、ま、本当ちょっとチクっと するっていうのと凝ってる部分に関しては なんかずーんとこう響くような痛みが痛が あるので痛いのマジで無理っていう人には ちょっとお勧めはしないかもけど私は全然 ですね 。で、今回私が通ったことあるサロンとか に関してはなんか載せれる範囲で概要欄に まとめてみようかなと思うんですけども、 ま、一応2025年12月現時点でって いうところの範囲になるので、ま、よけれ ばそちらも見てみてください。1回動画内 ではそんな詳細に喋んないとこうかなと 思います。むくみがあるからこそこういっ たところの膨らみが針を打った後にですね 、むっちゃすっきりすんの。で、ま、私が 言ってるところは針を打つだけじゃなくっ てその後にちょっとこうぐーって ストレッチしてくれたりとか、ちょっと だけこうマッサージみたいなこともして くれるところなので、ま、それも効果が あるのかなとは思うんですが、ちょっと リンパを流すっていうのと針を打ってむみ を取るっていうのがむっちゃ小顔に聞き ました。最近いや顔が小さくなって るっていうお声をですね、めっちゃ いただくんですけども、これかなと個人的 には思っております。比較画像があるのよ 。施術前と後、もう本当にその1時間の 施術直前直後なんですけどもドン。え、 やばくないですか?この変化げない。お顔 のね、もうなんか骨格というか、ちょっと こう開いてたものが後ろに行ってるぐらい むっちゃ小顔効果があるんですよ。ただ これはですね、あの、1ヶ月半とか2ヶ月 ぐらいで神癖だったりとか食生活とか、ま 、普段の生活スタイルによっても戻る らしいから、ま、1ヶ月半に1回か2ヶ月 に1回ぐらいは行った方がいいらしいん ですね。ただこれ2万円どうだ?高いなっ て思いました。なので、ま、私はこういう こう人前に出る職業とかブランドの コーディネートの撮影とかなんか結構取ら れるっていう機会が多い職業なので課金 する価値ありと思ったんですが、なんか 自分がそういうお仕事ではなかったらって 考えたら例えば大事な式の前とか、こう 大事な約束の前とかね、なんかそういう 気合い入れるぞみたいな記念日旅行の前と かそういう特別な時にスペシャルパック つけるとかエステに行くみたいな テンションでこういうのを行ってみ るっていうのはですね、いいんじゃないか なと思いました。で、このリパ系に関して は後で課金せずに効果あったみたいな方で もお話ししますね。なので顔のむみ取り たい人はですね、針検討してみるのもあり かなと思いますね。ま、本当個人と思うん ですけどし、多分デメリットはそれはそれ であると思うので私自身は感じてないです けど、ま、事前に調べた上であのご自身の 判断で言って欲しいんですけど、 むくみ取り。これめっちゃ高かったな。 あとはシンプルにこれはですね、年齢を 重ねたことによってちょっとほっぺの張り 感膨らみが減ったかもと思います。なんと なくこう私ここら辺にすごい豊かなこの 豊かがあのすごいついちゃうんですよ。 ニって笑うとこうプクってなったりとかし てすっごい可愛らしいんですね。すっごい 可愛らしいんですけどもあいるなとは思う わけです。それが今年28の年だったん ですけどもこう20代後半になってきて から本当20代前半のパーンっていう針が ですねちょっとなくなって言うなれば頬が 若干こけてきた。それによってこの辺りが すっきりシャープに見えてきて シェーディングしたみたいなテンションに なってより一層すっきり感が出てるんじゃ ないかとも思います。で、続いて効果あっ たこと2つ目がですね、宿制です。これ ショート動画でもお話ししたかなと思うん ですけども、あのね、頭が小っさく見える んだよね。私元々髪の毛自体がですね、 すごく硬くて直毛っていうよりは猫っ気 よりで柔らかくて細めの紙質なので結構髪 がふわっとして見えるんですよ。で、それ はそれでなんか柔らかい雰囲気でいいなと 思ってたんですが、最近の自分のこうあり たい姿としてですね、知的でややクールで すっとしてる、こう自分みたいなのがリと した佇まいみたいなのが自分の中でこう1 個テーマとしてあったので、それもして この前髪なしのロング髪の毛伸ばしの宿毛 強制でシュッと頭を小さくするって いうのがですね、めちゃくちゃ効果あった なと思います。昨年とかの写真と比較する とずっとこのくびれボブみたいな感じが 多かったんですが、また違った雰囲気に ですね、フェーズが変わったような感覚が あって、これはですね、あの人によっては 本当に意味あるクルーレのチームの中でも なんか今宿毛強制ブームっていうのが起き てまして、髪に艶も宿るし、頭自体が ボリューム減るのでめっちゃ小顔に見え ます。なのでさっきの美容と合わせて こっちでこうしてこっちでこうっていう このダブルパンチっていうので小顔感って いうのが出てるんじゃないかなと思います 。宿制がですね大体2万5000円とか だったのかな。カラーと合わせて3万とか だったのかな。ちょっと美容院によって 値段も変わるかもしれないんですけども、 なんか縮毛かけたところはですね、反永久 的にもう宿かってる状態なので、次また 伸びてきたらここを宿けるみたいな感じで 宿を継続させたい方をですね、ずっとこう ちょいちょいメンテナンスするみたいなの で良さそうで、これ宿かける時のポイント としてはですね、私がやって良かったなと 思うのは前髪の部分に関してはあんまり 強くしないでくださいっていうピンピンの 前髪にしないでくださいっていうのが結構 ポイントかも。ここはピンってしたいわけ じゃなくて、ちゃんとなんか自然な感じに したいので、この辺りはこう馴染むぐらい にしたいんですよねっていうのを事前に 伝える。結構強弱とかも変えれ るっぽいのでその辺りを美容師さんに 細かく伝えて調整してもらうと前髪も ピンって跳ねちゃったとか逆に収まらな いっていうことがなくなるかなと思います 。で、別に祝門かけてても全然髪の毛とか も巻いたりとかもできるしアイロンも 通せるからそんなに困ったことはなかった かなと思います。Cって言うなら髪の毛の 乾きがちょっと遅くなりましたね。これ 美容師さんも言ってたんですけど、ロング だとなおさら髪の毛乾かす時間がや伸び るっていう体感ベースであるぐらいだった ので、そこがなんかどうかなっていう ところだけ要注意ポイントなのかな。で、 私は5月ぐらいに宿をかけたんですけども 、その梅雨の時期とかも全然うらなくって 、個人的には、ま、マジでめっちゃやって よかったって思いました。で、朝起きたら もうこのレベルになるので、めっちゃいい 。すっごい楽。ヘアアイロン通してきて ないもん、会社とかにも。それがもう本当 に私はやっぱりあの時短コスパタイパ大好 きっていうタイプなのでそこもなんか自分 のスタイルに合ってたなっていうストレス も減ったなと思いました。効果があった こと3つ目はですね、眉毛脱色です。これ 眉毛サロンには元々言ってて眉毛を整える 、まびいてもらうっていうのはやっていた んですけども、ついに色まで手を出し始め ましたね。髪の毛自体も私は染めているん ですけども、それに対して眉毛が黒すぎ たりすると若干こうずれっていうのが 生じるんですよ。なんですが、これを眉毛 サロンに行って、眉毛もこうカラーリング をしてもらうようにしました。例えば ちょっと髪の毛赤めにした時だったら、 ちょっと眉毛も赤めにしてくださいみたい な感じでカラーと眉毛のこう整えるのを 両方やってもらうっていうのをですね、 試してみました。そしたら結構日頃から楽 になって眉マスカラをしなくて良くなっ たっていうのが個人的には良かったなと 思いますね。ただこれも贅沢品、 贅沢品とか喋んなって感じなんですけども 、本当にそもそも私は取られる機会とか表 に出る機会が多すぎるからこそやって コスパいいなとは思うんだけどどんぐらい いるかな。ま、これも本当になんかここ ぞっていう月とかでもいいかもね。 ホリデーの例えば12月のシーズンはお 出かけとかが多いから気分上げるために カラーリングもしちゃおうとかはいいけど 結構高いんですよ。カラーリングも入れる と。のヒサロンって美容院ですかっていう ぐらいするのここにみたいなからそれが コスパいい自分に合ってるって感じるか どうかもう本当人それぞれけど眉毛に ちょっと色を乗せるだけで全然変わるんだ なっていうのがすっごい大事だなと思った のでそれこそちょっとまぶに乗せるアイ シャドウと同じカラーを眉毛にも入れる みたいな。ここオレンジでここもオレンジ 乗せとくとかだけでも全然違うから ちょっとその髪の毛だったりまぶだったり そういったところとの統一感を眉毛にも出 すっていうのがですね効果あった。で、 あとはね、ま、これは昨年ぐらいからやっ てるんだけど、超平行眉とかじゃなくって 、骨格に合ってる若干アーチ眉。しかも一 時期流行ってた太眉とかじゃなくって、 割と細眉にすることによって自分の顔には 合ってたなと思いました。で、なんか一 時期はその眉毛が濃い方が身とかも強く なるかなとか、ま、そうやって教えて もらったこととかもあって試したりしてた んですけど、やっぱり見返しても眉毛強い なって思うから、今はですね、これぐらい 眉毛の存在感がない方が落ち着くなと思っ てます。なんか眉毛サロンに1回行って、 あとはそれをこう手がかりにして自分で しばらくやってみて、またよくわかんなく なったら眉毛サロンに行くみたいな使い方 もいいのかなと思いますね。道を作って もらうというか。赤抜けに効果があった こと4つ目はまつ毛パーマです。これです ね。まつ毛パーマと言ってもいろんな種類 があるんですよ。昔は結構パリジェンヌ 一択だったと思うんですよね。この90° ぐらいでこうガッガってあげる。ガって あげるやつ。だけど、今私がやってるのは オリジナルパーマっていうやつで、 ちょっとこうカールしてるんですよ。なの で極端なグっていうめちゃくちゃすごい 上がってるっていう状態ではなくって結構 上がり幅はあるんだけども自然みたいな横 から見た時にもカールが付いてるみたいな ものにしています。これは本当にサロンに よると思う。結構これ技術の差が出るなっ て思うのがまつ毛サロンだなと思うので これはですね1個1個探し当てていくしか ありませんね。カリジェンヌやってた時は ですね、私そんなに二幅が広い方ではない ので、逆にまつ毛が上がりすぎて二幅が なくなって見えるというか、ちょっと潰れ て見えてるっていう状態があったんです けど、このオリジナルパーマみたいな ちょっとカールさせた状態のグッと上がっ てるみたいなものに変えてからですね、 目力が1番強くなりました。あとちょっと マツパするとまつ毛にタバカも出るので、 それも効果あったなと思います。これは ですね、正直眉毛とかと比べると自分で ビューラーであげれば、ま、それはそれで まつ毛は上がるので優先度としては眉毛の 方が私は上かなと思います。もし武器用 さん向けだとしたら眉毛の方がより難しい なと思うので、私はプロに任せたい派です 。ちなみにですね、マスカラは私 ボリュームじゃなくってロング派なんです けども、顔の系統とかもあるのかな? わかんないけど、私の顔だとそこまでこう ゴリゴリにまつ毛がわさっと増えると、 むしろ違和感というか、あんまり調和し なくて長いんだけど、そんなに太すぎない 、わサワサしすぎないぐらいの方がなんか しっくり来るなと思ったので、ロングの マスカラを使うようにしました。それも ですね、結構効果あったなと思う。赤抜け に効果あったこと。5つ目が肌質改善です 。これは本当にですね、昨年あたりですか ねから始めたんですけども、マジで良かっ たです。私乾燥肌で敏感肌なんですけど、 その私がですね、なぜかこうレチノールと かビタミンCとかそういうのをなんか すごい使いまくっていて、巷股たで流行っ ているからっていう、バズっているからっ ていう理由で色々試していたんですけども 、なんかずっと肌がですね、安定して なかったんですよ。ちょっと疲れたらすぐ ニキビできるみたいな感じだったんです けど、それを全部保湿系、鎮生系にガーン ンって変えて、あんまりスキンケアを いじらない。アモりのスキンケアみたいな のに肌に合わせて変えたところ、めっちゃ こう潤いが持続するようになって、結構冬 でも乾燥する時期でももちもちみたいな 感じに生まれ変わりました。これは本当に やってよかった。自分が思ってる以上に 保湿をするものなんだっていう常識を変え てもらったのが良かったですね。これも 最初は肌質改善のサロンに行きました。 そこで、ま、実際に受けた施術自体も、ま 、良かったんですけど、それ以上に私は そこの美容オタクみたいな、自分より絶対 に人生の中で美容とかスキンケアにかけ てる時間長いだろうなっていう熱意ある お姉さんにこれがおすすめだよとか、こう いうのを試してみたらいいかも。肌に会い そうっていうのを教えてもらえたっていう のがですね、めっちゃでかい。日々の スキンケアをガラっと変えてそれを守 るっていう風にしただけで全然変わったの 。1個1個のスキンケアは韓国の高めの ものを使っているんだけど、それでも いろんなものに手を出して急点とかで 買い漁さってってしてた頃と比べたら全然 コスパがいいというか外れることがないの で無駄なお金を払っていないなっていう 感じがして私にはすごい合ってるなと思い ましたね。これも、え、私はエステサロン とかじゃなくて皮膚化がいいなとか、逆に 自分はこの人を信頼してるから、この人に 教えてもらいたいとか色々あると思うん ですけど、何でもいいからもう自分の肌質 が知れて自分に合う日々のスキンケアが 分かるっていうポイントが抑えれる。これ が叶うだけであとはそれをコツコツ続けれ ばいいっていう。え、最高っていう。じゃ 、リサーチの時間もあんまいらないんだっ ていう意味ですごい効果があったなと思い ます。肌が荒れてないだけで ファンデーションとかも最近してないん ですよ。下地だけ。ベースもそんな厚塗り しなくていいから素肌感が出せるし透明感 も出てくるしそもそも肌が荒れてないから 気分が上がるし笑顔になるしいいことしな ので高いファンデーションでニキビとか 肌荒れを隠せるみたいなものを買ってた時 もあったんですけどそれよりも肌自体を 根本治療していくっていう本に切り替えた のは結構効果があったなと思いました。私 はもう本当にとにかく保湿パックとかは ですねトリデンの大部インこのブルーの やつしか使ってない。めっちゃ水分爆弾 みたいなやつしか使ってなくて、で、 すっごい大事な撮影の前とかにこのVOS の1枚1000円ぐらいするよ、これ パックね。めっちゃ高い。1枚1000円 ぐらいするパックをこうつけてですね、 ピッカピカのつやつや、もうエステ帰り みたいな感じにして撮影に望んだりとかし ています。でも本当パックこの2つぐらい しか使わないので、いろんなものの冒険を しなくなりました。なので冒険力あんま ない人におすめですね。赤抜けに効果が あったこと6つ目。ベースメイクに課金を するということ。いや、さっきお肌を根本 治療とか言うてましたやんっていう話なん だけども。そうよ。根本治療よ。そう。 多分究極はもう本当日焼け止めでいけます みたいなのが一番いいんだろうなと思うん ですけど。そうもいかないわけよ。肌荒れ とかだけじゃないし。村とかなんか色々 あるじゃん。メイクの中でどこに1番お金 をかけてるんだろうって考えたらこの ベースの部分でした。そこにお金をかける ようになってから結構なんかメイクうまい 感が出てきたかも。自分で言うの 恥ずかしいですね。これ出てなかったら どうする?出てなかったらどうするって いう話ではあるんだけど、個人的には メイク上達した感がすごいあって、高い アイシャドウ、高いマスカラ買ってみた こともあったんだけど、それはもう今は 本当薬局で買えるようなドラッグストアの コスメしか使ってなくて、アイブローとか も。でも下地とかだけはクレドポーテの このめっちゃ人気の下地を使ったりとか、 あとファンデーションどうしてもしたいな とか気になるなっていう時にはこの姿勢の やつとかを使ってるんですけど、ま、 めっちゃデパコスじゃなくてもいいと思う んだけども、ちょっとここはね、慎重に 自分のお肌が1番綺麗に見えるものを研究 して、ちょっとお金出そうかなっていう 奮発ポイントかなと思いました。パウダー とかもナーズのリフレクティングパウダー にしたり、ちょっとこう厚塗り感が出ない ような素肌感が出るようなものを選んで 使うようにしたらですね、結構こう肌の 透明感が増したような気がします。この 動画ちょっと恥ずかしいかもしれないな。 ちょっとだけ このなんか可愛くなった前提みたいな感じ であの話していくのが若干恥ずかしかっ たりするけど、まあ今の方が気に入ってる んでいっかいいよね。いいと思います。 いつもいかなる時代を私もすごい 可愛らしいんですけども。抜けるために やって良かったこと。7つ目が髪の毛を 暗めに染めるということですね。これ、 あの人による。 もう金髪でめっちゃ赤抜けてる方とかも いるから本当に人によるなとは思うんです けども、なんか自分の中では髪の毛がやや 暗めの方がちょっと髪に潤いとか艶っぽい 感じが出しやすかったり、なんとなくこう 乾燥っていうよりは潤いみたいな生活感が なくなるみたいなところですごい宿毛強制 と相まってですね、すごい相性が良かった なと思いました。特に夏とかって小麦の肌 に明るい髪の毛とかもめっちゃ夏っぽくて 素敵なんですけど、私自身のやりたい イメージ度と照らし合わせるとちょっと カジュアルすぎるかなっていう印象があっ たから、なんかこう髪の毛を暗にするだけ で結構落ち着いた印象になりました。とは いえ、私真っ黒だと顔が重く沈むタイプな ので、その中でも赤とかパープルとか オレンジ系、若干オリーブとかなんかその 辺りの色をですね、混ぜつつ結構暗めの トンで染めていました。それがなんか個人 的にはすごい落ち着いていいなと思った年 ですね。ま、分かんない気分によって ハトンが赤抜けだとか言い始めるかもしれ ないんでわかんないけど、とりあえず今年 やってよかったなと思ったのはそれです。 あとなんかプリンが気になりづらいって いうのも良かったな。暗いから元々の黒髪 が生えてきた時にもしばらくの間は全然気 にならない。それもですね、コスパ良かっ たなと思います。赤抜きに効果があった こと。8個目がすんごい高いパックです。 これあのさっき言ったやつですね。 ちょっと先出ししちゃったっていうので 計画性のなさが買見えるかなと思うんです けども、高けりゃいいっていうわけでは なくって、自分の肌質にあった高いパッ クってマジでサロン級の効果になるんだと いうことを実感しました。いや、本当にね 、1枚1000円もするパックなんて1回 乗せたら剥がせないじゃない?て思ってた のけどね、サロンに行くって比べたら全然 安上がりだし、本当にすごいんだって思い ました。で、ま、肌質改善のこれ一種なの でね、ちょっと被ぶってるところあると 思うんですけども、やっぱり課金をする ポイントとしては、お肌とか髪の毛みたい なところはですね、結構課金ポイントに なってくるなと色々試してみて思いました ね。赤抜けに効果があったこと、ここの爪 がリップに課金するということ。これは ですね、結構大きかったです。昨年までは リップモンスターをもっぱら使っていまし た。で、リップモンスターを重ね塗りとか して自分が好きだなって思う色にしたりし てたんですけど、ま、なんか今まで自分が 使ってきたリップと比べたら全然荒れ なかったんですよね。で、それもよくって 使ってたんですけども、今年はもっぱら ルナソル、ルナソルのこれずっと使って ました。落ちないし、落ち方も上品で発色 も上品っていうので、やっぱりなんか リップにはですね、こうデパコスの良さ みたいなものが出るんだなっていう。高級 感とか上品感みたいなもの宿るんですねっ ていうのが今年の勉強になったことですか ね。私が結構使ってるのはルナソルとか セルボーク。あとはジゼルフのリップとか も好きです。最近のお箱がですね、こちら のルナソルのやつでモダンオーククって いうカラーなんですけど可愛くないですか ?このカラーちょっと深みがあるような カラーです。それの上にこのジゼルフを ですね、重ねることが多いです。結構暗め のカラーなんですけど、これを重ね塗り することが多いです。あとは単体でもう ちょっと明るくてオレンジ身の時にこの セルボークのこちらを使うこともあります 。可愛いですよね。こういうカラーなんか どれも本当に上品でめっちゃ使いやすい です。結構暗めなカラーじゃんみたいな。 ゆりえちゃん絶対にオータムとかね、なん か指秋とか言われたりするんですけど、私 はあの指春春です。春 なんですけども、ま、好きな色をけようと いうことでですね、けさせていただいて ます。で、ま、正直なんかドラッグストア のコスメで自分がドンピシャに好きって いう色があったらそれが1番コスパいいな とは思うんですけど、最近はですね、 リップとベースメイクの課金は結構やって 良かったなというか、わあ、さすがデパコ スって大歓期する確率が高いなと思いまし た。赤抜けに効果があったこと10個目が ホワイトニングです。これはですね、 ちょっとやったっていうのに入れていいか わかんないんですけども、1回だけやった のかな、これ。1年に1回だけやったのか な。ま、元々めちゃくちゃ極みが気にな るっていうわけではないんですけども、 ちょっと歯が白いっていいんじゃねと思っ てですね、あの、やってみました。思った より高いけど本当に極みが気になってる人 とか結構目立つ人、コーヒー普段から飲む よとかやったらマジって清潔感っていうの かな?透明感っていうのかな?全然変わり ます。私的には高いリップ買うより ホワイトニングした方がいいと思います。 うん。 歯医者さんのCMっていう感じなんだけど 、でもやっぱニって笑った時に白い歯が いいことだまでは別に言わないけれど、 やっぱり透明感とか清潔感みたいなところ に直結する部分だと思うからこそ歯磨きを ホワイトニング要素というか、黄み改善 みたいなやつにしてみるとかだけでも全然 なんかこう心持ちもね、含め変わるとは 思うんですけどはってでかいんやっていう ことは思いました。ただなんか真っ白が いいかって言われると個人的にはなんか 真っ白もうそれはそれで注目ポイントに なりすぎちゃうなっていう自分のお顔の中 だと目立ちすぎるかっていう気持ちがした ので自然な白ぐらいがいいなとか思ってい たんですけどそういうところも気にして みるというか目を向けてみるっていうのは 意外とまた新たな扉を開けるんだと思って ですね結構やって効果があったなと思い ました。これも人によると思うんですけど も、ま、3ヶ月に1回ぐらい行った方が 効果あるなってなる場合もあれば、別に1 回だけで全然変わったとかもあると思うの で、すごい特別な日の前とかね、それこそ なんか人によってはこう前取りとか結婚式 とか分からないけど、そういう思い出に 残る写真を撮るみたいな時の前にこう 思い切って行っちゃうとかもいいかなと 思いました。これも結構したな。全然 1万円は超えた気がするな。だからそんな ポンポンなんか日常的に行くもんではない のかなとは思ったけれど一体効果があると 思いました。逆抜け自分磨きに効果があっ たこと11個目ナイトブラとかをちゃんと するということですね。これなんか課金の 中に入るかわかんないけど、ま、一応買う ものだしと思って入れたんですけど、 赤抜けではないかもけど自分磨きではある かもと思ってちょっと入れさせてもらい ますね。あの本当に正直な話ナイトベラ 本当にめどくさくてつけてなかったんです よ。けど報からね、関係から赤いうちから やっといた方がいいとか全然変わるよとか なんか聞いたら興味持っちゃってですね。 買ってみました。このふ割りルームブラ みたいなやつを私は使ってるんですけど、 ナイトブラの私苦しい感じとかほんまに 意味あるんかみたいな感じが苦手だったん ですよ。けたはいいけどこれなんか スポブラつけてるだけじゃねみたいな感じ だったりとかけたことによって睡眠を妨げ られていやこれ睡眠の質落ちとるからなん なら肌荒れしとるんちゃうかみたいなこの どっちが価値あるみたいなそのそれが すごい苦手だったんですけどこれに関して は自分が今まで試してきたものの中だと そんなに肩とか凝ったりしなかったしでも ちゃんと効果があるなっていう感じだった しデザインも可愛いと思ってですね唯一 続けられてます。え、でも本当に夜ケアし てるだけで背中とかこの下の部分に流れて いっているこのお肉たちがですね、なんか ちゃんと集合しているというか、あるべき 場所にいるみたいな感じがですね、あって 背中とかこう脇下みたいなところが すっきりしたかなと思いますね。ま、これ のおかげかちょっとわかんないけど、個人 的にはそれも関係あったんじゃないかなと 思います。正直日中はあの私のお洋服の 系統としてちょっと半サム系というか かっこいい感じが好きだったりするから なんかそういうお洋服の時って逆にもう胸 とかがあんまり目立たないようになってた 方がお洋服が生えるなっていう。そうそう そうこれってしっくり来る時が多いから チューブトップブラップで過ごしてること が多いんですけど夜だけでもやっぱだいぶ 違うんだっていうのが結構勉強になりまし た。赤抜けに効果があったことラスト12 個目がですね漢とかサプリメントですね。 これはあんまり私そんなにマニアとか オタクとかではないのでしっかりリサーチ ができてるわけではないんですが2つ続け ていて1つがつ村の125番。これが ニキビとかがちょっとできにくくなったか なと思います。マジでこれはもう本当に 個人的な主観なので効果を保証するもので はありません。そんなことは怖くてでき ませんって感じなんだけど私はなんか飲み 始めて良かったなと思ってます。大部分は ですね、正直スキンケアを変えたことが でかいのかなと思うけれど、ちょっとこの ニキビができにくなったというか、覆れ うわみたいなこの荒れ方をしづらくなった のはこの漢方もちょこっとは効いているの かなと思っております。なんか飲んでる時 の方が調子がいい感じがするので。あとは ですね、韓国で乳酸金スティックを買った んですけども、それを朝飲むようにしてい て、そうするとお通字がめっちゃ良くなっ た。で、お通じが良くなると老廃物が ちゃんと定期的に出ていくからか分から ないけど、お肌の針とかもすごい良くなっ て、それもですね、結構意味あったなと 思ったので、この2つあんまり増やし すぎるとなんか自分の生活自体がこうギチ になっちゃいそうなので、あんまり増やさ ないかなとは思いますけど、なんかこう いう足りない栄養素だったりサプリメント みたいなところもそろそろ考えてみても いいのかなと思ってます。ただこれもね、 本当物によってはさ、副作用とか怖かっ たりもするじゃん。あと人によっては合う 合わないもあるから本当に自分で考えてご 自身でご判断ください。何回でも言うご 自身でご判断よ。で、はい。ここまでが ですね、効果があったものの中でも特に 課金したものを中心にお話しさせてもらい ました。結構美容バリーとか宿毛強制とか 眉毛サロン、まつ毛サロンそういうものは 本当に特別なスペシャルケアにしたりとか 自分の中での優先順位高いなって思う人が やったらいいかなと思うことなので。けど 私は今年色々挑戦するぞって決めてやって 、あ、本当に意味ってあるんやっていうの を痛感しました。で、こっからはですね、 効果あったよっていう中のもので無料と いうか、もう本当に自分の意識とか コツコツしたことでできるっていうのを ざっといきます。もう長いよね、すでに。 これ何分取ってんの?はい。ここまでで すでに50分回してます。うん。怖いです よね、本当に。けど、まだあの台本がもう こんぐらいスクロールできるぐらい余っ てるので、ちょっと多いなって思ったから ですね、1回休憩してまた戻ってきて ください。 赤抜けに効果があったこと。無料 バージョン。1つ目が微子姿勢を意識する ということです。これでかい。ま、他の 動画でも言ったかもしれないんですけども 、姿勢ってマジでかい。私結構巻きがみと いうか、肩ことかもすごくってすぐこう なっちゃうんですよね、姿勢が。今も全然 なるんですけども、それをこう意識して肩 をこうぐるっと回してこう下げる。下げた 位置でこうやって過ごすようにすると ちょっと痛いの。痛いんだけどもすっごい 姿勢いい感じする。で、あんまりあの病ま ない。ネガティブな感じにもならないから 。これで暇な時はですね、こう生きるよう にしています。特に電車の中とかさ、街 歩いてる時とかいつそのフォロワーさんと かが見てくれてるか分からないじゃない? 知らないですよ。全然気づいてないと思う んですけども、いつどんなことがあるか 分からないしなみたいな。別になんか私 じゃなかったとしても、いつどんなところ にね、こう素敵な出会いとか素敵な ハッピーサプライズみたいなことがあるか 分からないんだから。誰も見ていない時 こそビみたいな。 そういう気持ちでですね。こうイヤホン 片耳にして音楽とか聞きながらもうもう 海外の人みたいなこんな感じでこう歩いて ますね。私はもう携帯見る時とかも こどこ園どこ園のお嬢っていうぐらいもう 美子を意識っていうのにするだけでなんか 気分が上がるのと歩くのが楽しいのとあと あのシンプルに肩ことかがちょっと減っ たっていうのも含めてですね。なんか姿勢 良くなるだけで首とかも長く見えたり ちょっとこうバランスも整うのでまず ダイエットだって思ってる方もですね。 もしかしたらまず姿勢かもしれないなと 思いますね。今年の秋ぐらいに友達に会っ た時になんか姿勢めっちゃ綺麗だねって 言われたのがすごい嬉しかったです。え、 そんなこと言われたことなかったけど なんか言われて嬉しかったです。はい。 ちなみになんか姿勢改善みたいなあの骨盤 強制というかあ、やばいやばい。 リラックスしすぎちゃった。ちょっと 間違えてリラックスしすぎちゃったんです けども、骨盤強制みたいな姿勢改善みたい なサロンとかにも行かせてもらったんです けど、行った後はね、やっぱすごいなんか いい姿勢が取りやすくって感動しました けど、ご自身でこれセルフケアで続けて くださいねって言われたことが1個も守れ なくて自分のせいで効果がなくなりました 。なのでちゃんとコツコツ続けられる人は そういうところも意味あるんじゃないかな と思う。効果があったこと無料バージョン 2つ目は艶ヤを足すということです。これ は無料と言っていいか分からないんだけど 、例えばメイクの仕方を変えるみたいな。 これも本当に人のお肌とかにもよるかも しれないけど、私の場合はですね、 ちょっとこの艶があるチークにするとか、 細かめのパールのハイライトをちょっと 各所に足すとか、艶っぽさ、髪の毛にも 艶ヤを出すみたいな、それを意識するだけ で透明感とかですね、程よいレリーサ みたいなものが足されました。で、ま、艶 だけじゃなくって、なんならほど程よい レディー差を足すっていう方が近いかも しれないんですけど、ちょっとフィット感 があるトップスを着てみるとか、ちょっと 肌に挑戦してみるとか、ちょっと アイラインのスカートにしてみるみたいな 風にレディっぽさみたいなのを足すとです ね、今年のトレンドも結構影響してるとは 思うんですけど、あ、なんかよりしっくり 来るかもって思う機会が多かったです。な ので今年は特にですね、食わず嫌いせずに 自分はちょっとそれはみたいなね、例えば レースとかフリルとかそういうものに関し ても挑戦してみようと思って挑戦してみ たらあ、意外とはまるじゃない?意外と なんか別に気分ともずれないじゃんみたい なこんな発見があったのでファッションも 私はこうだからで決めつけすぎずに ちょっとこう人向けて一歩全進してみ るっていうのもありかなと思います。 赤抜きに効果があったこと無料バージョン 3つ目が耳にゴムかけてむくみ取 るってやつですね。何があって感じだと 思うんですけども、朝とか起きてさ、絶望 的にむんでる時ってあるじゃないですか。 私もあるんですけど、よくその時にね、今 まではなんかこうぐーぐってマッサージし たりとか、こうガガガとかやって、それで もあんま変わんなくて、あためるといいだ とか、冷やすといいだとか、なんか、え、 わかんないよと思ってストレッチかなとか 思ってやってたんですよ。別にもちろん それも意味あると思うんだけども、私は ですね、最近こういう細分かるコン民とか に塗ってるやつ、これをこんな感じで耳に かけてですね、これで朝の時間をちょっと 過ごすんですよ。しばらくメイクしてる時 とかちょっと洗い物してる時とか家事し てる時この細めを両方にかけるとちょっと この辺りの耳下のリンパみたいなのがです ねほど程よく刺激されるのかわかんない けど取った時にむみが結構取れるなと思い ました。しばらくするとこんなのも本当に ほぼ無料みたいなものだからこれは結構ね 価値があるなと思いました。なんか民間 療法じゃないけどなんかの動画で流れてき たのかな。で知ったかはちょっともう本当 に忘れてしまったんですけども、試してみ て良かったなと思ったことなので、マジ むくんだって日に是非やってみてください 。効果があるかないかは分かんないけど、 私はあるなと思いました。赤抜けに効果が あったこと無料バージョン4つ目がセルフ リンパマッサージとストレッチです。これ ですね。なんかどっかのインスタライブで ですね、はい、皆さん一緒にリンパ マッサージやりますよとか言ってね、なん かやってた時とかもあったんですけど、 特にこの強突筋、ここですね。ここの部分 と鎖骨の骨の下のここのなんか筋肉みたい な、あとは脇、そして頭皮。この辺りを マッサージすると結構なんかすって なんか物が取れたみたいな感じになります 。ま、できればこのソ刑部のとことかね、 なんか色々やった方がいいと思うんですよ 。ふハぎこうしてなんかしてなんかおい つけてゴリゴリゴリゴリとかなんかこう 足上げてとかねやった方がいいの知ってる んだけどう。うん。全然無理で足もむくん でますよ。知ってます。なんかちょっと 重いです。知ってますけど無理。全部は 無理。私はねからどこが優先度高いって なった時にフェイスラインすっきりさせる とかも結構私の中で優先度高かったので ここ耳下のこの太い強さ入突筋をですね こうやってちょっとマッサージしたりとか あとはですねのところを押さえて斜め上の 方にぐーっと引っ張る。これは下ね。これ は下ぐー みたいな。こっちもぐーみたいな。で、 それだけでここちょっと伸びんのよ。 ちょっと痛いのだから、え、自分どんだけ 縮こまってたんだろうっていうのに気づく わけですね。これをちょっと定期的にする ようにしました。で、あとはこの脇の下の リンパ。もうゴチゴチに固まってます。 大体の方触ってみてください。今この脇の 下こうやってゴリゴリしてみて痛いでしょ ?溜まってます。ここがですね、凝って るっていうか本当に滞っているっていう 感じで。ここほぐすと本当に疲れ取り やすくって、大学生までずっと ソフトボールやっててピッチャーだったん ですけど4試合とか投げた後にですね、脇 の下めちゃめちゃマッサージするんですよ 。野球戦士とかって。グぐグって マッサージして、ここの流れを良くして 血流とかも流して疲労回復というか肩が 重く硬く痛んなりとかしないようにここ バーって流すんですけどそれぐらい溜まり やすいんですよね。疲れが。なので脇き下 マッサージ大事。で、あとこのストレッチ でこの鎖骨したボリゴリしてみて。痛い。 これ痛いの。でもここもね、大体の人が こうデスクワークでこうなっちゃって、 ここが固まっちゃって、それでゴリゴリに なっちゃって、老物溜まっちゃって、それ でもカチカチってなってるから痛いのなん かもうここゴリゴリにぜひ伸ばしいの ゴリゴリゴリゴリ脇リゴリで忘れがちなの これめちゃでかい。もう頭皮はもうね、 シャンプーの時にも ギュンギュンギュンギュン押してますわ。 あとはウカっていうそのヘッドブラシ みたいなやつがあるんだけど、それも これコリコリコリコリ コリコリコシリシコシリコシってやって 頭皮を柔らかくするっていうのがですね、 髪の毛もサラサラになるし、めっちゃ大事 。結構大事。疲れも取れる。頭が痛いとか 目舞いするとかそういうのも私結構肩こり 頭痛め舞い、頭痛い、気持ち悪いぐらい まで行くタイプなんですけども、こういう ところをマッサージしてなんかちょっと スーってしたら楽になることが多かった です。医学的根拠ないですっていうかある かもしれないけど知らないんですけども、 本当個人の主観としてやって良かったなと 思いました。なのでちょっとこういう セルフのストレッチとかマッサージみたい なものは続けていこうかなと思います。 赤抜けに効果があったこと無料バージョン 。5つ目が朝1番に左右を飲むということ です。これはですね、赤抜けに効果があっ たかは分かりません。 嘘じゃんっていう感じなんですけど、 しかも私はですね、これ3年前ぐらいに YouTubeとかのモーニング ルーティンとかで見た時に朝はまず作業 飲みますっていうのを見た時にいや水は 冷てのがいっちゃうめえって思ってました 。氷を入れてキンキンに冷やして冷たいの かっていうことがうめえて思ってました けどやっぱ年齢を重ねてるからですかね。 わかんないんですけどあったかい飲み物 美味しいです。あとあったかいものを 入れると体の動きがいいです。 朝1番に左右を入れることによってなんか 腸とか胃腸の動きとかも良くなる気がして そうするとまたお通じ消化とかも良くなる 気がするのでこの左右飲むっていうのは ですね最近やってますね。なんかよく わかんないんですけど、なぜあの良いのか は本当体感ベースのこれお話なのでけど ちょっと調子良くなるっていうのはですね 。特にこの冬の季節左右ぜ非飲んでみて ください。最初は味しないじゃんとかまず とかまずはわかんないけど本当にとか なんかあるかもしんないけど結構これね 調子良くなってくるのであったかい飲み物 摂取するっていうのめっちゃ大事だなって 思いましたね。体を冷やさないとあためる 。改めて悪いっていうの聞いたことないん だからそろそろ実践しようって思いました ね今年。で、こっから若干メンタルの話し ます。赤抜きは自分磨き効果があったこと 無料バージョン6つ目が素敵だなと思った 人場所をインスタでフォローしまくると いうことです。これですね、あの初心に 帰ってめちゃめちゃやってみました。自分 が好きだなって思う方、ま、 インフルエンサーさんだったりそうじゃ なかったりとかねするんですけど、 いっぱいフォローして、で、その人が フォローしてるものとか、その人がお勧め してるものとかもまた見に行ったりとかし て、自分だけでは広げられない世界を人の 力を借りて広げていくっていうのをしてみ た結果、あ、自分ってこういうのが好きな んだなとか、素敵って思ったものを見る 機会が増えることによって素敵なものが目 に入ってきやすくなったりとかしたので、 すごくこれは赤抜きや自分磨きに効果が あるなと思いました。多分本来であれば いろんな美術館に行く、展示会に行くとか 、いろんな雑貨点を巡るとか、セレクト ショップをはしごするとか、そういうこと によってメキ聞き力だったり、自分に会う ものとかがいっぱい試して分かっていく ことだと思うんですけど、この時代はです ね、SNSっていう便利なものがあるので 、それを無料でしかも家から動くことなく 、ちゃんと摂取できるっていうのをもっと 活かそうと、自分が好きだなと思う人とか 素敵だなって思うカフェとか雑貨屋さんと かそういうのをいっぱいフォローしました 。で、そうすると自分のこのホームランと いうか流れてくる投稿が自分がいいなって 思うものの確率が増えてって、それが どんどんどんどん蓄積されていくっていう ことによって、普段自分が選ぶ服の 色合わせ1つだったりとか、手に取る素材 1つとっても、あ、なんか好きっていうの が確立されていく感覚があったので、これ はですね、ちょっとメンタル的な意識 みたいになるんですけど、暇な時にやって みるのすごいおすめです。こちらの動画で もお話ししたんですけど、赤抜けって自分 らしさが、ま、外面も内面も際立って調和 している状態だと思うんですよ。そうする と自分らしい世界観とかが確立されてい たり、その世界観と自分自身の存在って いうのがなんかフィットしているっていう 風になるとあ、赤抜けているっていう印象 に繋がりやすいんだなと思ったので、その ためにまず自分って何が好きなんだろうと かをいっぱい知っていくとかもめっちゃ 意味あるなと思いました。赤抜け自分磨き にやってよかったこと無料バージョン8 コメが分からなくていいからやるですね。 メンタルっていうかマインドです。これに 関してはどっちかって言うと度胸というか 覚悟みたいな話になってくるんですけど わかんないからやらないっていうのはやめ てわかんないけど1回このサロンに行って みる。わかんないけどこの結び方1回試し てみるみたいな全部分かってからやりた いって思ってる完璧主義の方に特にお伝え したいんですけどま割とそうなので分かっ てからやるわ。それでも全然いいのだけど 、効果が出るのはちょっと遅いですね。で 、しかもわかんなくてやってみたけどでき なかったってなった時に何も損がないって いうことに気づきました。何も恥ずかしく ないし、誰にも迷惑がかからないし、 むしろ1つ可能性というか道を1個検証 済みにできたっていう意味で全身でしかな いっていう風に思うようにしまして、 わかんないからなとか、私はまだなんか そのレベルじゃないからなとかいうのを やめました。結構私はですね、美術館とか に行けなかったんですよ。美術品とかって そういう感性があんまないかもだしなとか 、作品の良さとか難しいし、美術館に行っ ても何かを得られるって思えないんだよな みたいな時間が結構長くて言っても分から ないしな。やめとこみたいな思ってたん ですけど、2025年はですね、分から ないからなんだと行けと思いまして、 分からないけど行ってみるよっていうのを ですね、いっぱいやってみました。 いろんな展示とかいろんなこう美術作品見 たりとかでわかんないのいっぱい。 結果的に何が評価されてここにあるのとか 、ここから何を受け取ればみたいなものと かね、色々あったんですよ。さて、今日の 美術館はなんかいった意味はあったの だろうかとか思って帰る日とかもあったん ですけど、中にはうわ、この色遣い素敵と か、なんか知らないけどこの空間好きとか 、そういったポジティブな気持ちになる ところもあって、全然自分の中でそれが 言語化とか解説とかできなくてもいいけど 、そういったものに触れ るっていうのがすごく大事なんだなって いうのをこの1年でですね、学びました。 で、分からないながらにやってると分かっ てくるんですよ。ま、何事もそうかもしれ ないですけど、なんかわかんないけど色々 試してみるっていうのを続けてたら、ま、 これが100%つめてるとは思わないんだ けど、こういうのは私いいって思うんだよ ねっていうのがちょこっちょこっと見えて くるみたいな。それがすっごい大事で、 自分がいいって思ったものをいって保管し ていくことがめっちゃ赤抜けとか自分磨き につがるって気づいたので、これはですね 、やった方がいいと思いました。それと 同列でですね、見慣れるっていうのを信じ て外に出てみるとかも同じなんですけど、 私眼鏡ネ似合わないから。私はもう帽子は 無理だから。私スカート柄じゃないからと か言ってこうやめたりとかしちゃうと思う んですけど、もちろんそれがスカート スタイルよりパンツスタイルの方が自分は すごく好きっていうのは全然いいけど、私 にはって思ってる方、どんな眼鏡かけても 似合わないって思ってる方。見慣れる。 正直自分の今までの姿全部知ってるの なんて自分しかいないんですよ。眼鏡ネと かって正直かけて初対面出会ったらああ、 眼ガネかけてる人なんだなって思いません ?眼ガネかけてこう出会った時に眼鏡ネが すごい似合ってないって思ったこと私 あんまりなくて眼鏡ネかけてるなぐらいな んですよ。これって初対面であった人は それが1の状態だからそっから別に例えば 1週間眼鏡かけてその人が出てきたらマジ で見慣れます。自分だけなの?どうかな? ああかな?似合ってないかもって思ってる の自分だけなので1回見慣れ るっていうのを信じて外に出てみ るっていうのがすっごい大事だなと思い ました。メ鏡ネをかけて外に出た時に人に 迷惑をかけることはありません。損をする こともありません。なので信じて出てみ るっていうのが大事で逆に新鮮な コーディネートとか新鮮な髪型とか眼鏡ネ とかをしてきた人に対してですね、え、 今日どうしたのとか絶対言わない。 あの自分はね、そのスタンスをこう貫く。 へえ、新鮮いいね。これでしかないです。 なのでこの動画を見てくださっている パートナーの方、ご家族の方、お友達の方 、近しい方、何か新鮮なことに誰かが チャレンジしてきました。え、どうしたの それ?ノー、今挑戦しようとしてます。今 頑張って1歩踏み出そうとしてます。なん かわかんないなと思いながら1歩踏み出し ました。なんか美術作品わかんないなと 思って美術館へ行きました。それで言った 美術館でさ、あなたのその干渉のスピード は作品を分かってる人間の干渉スピード じゃないとか言われたりとかさ。その格好 をどうしたんですか?美術館に来る服装 じゃないとか言われたら私はもう心を折れ て2度と美術館に足を踏み入れません。 ってなりますので、周りの方もですね、 そして自分自身もですね、え、新鮮だね。 いいじゃん。これでいきましょう。全方位 に対して、自分に対しても私今日新鮮だね 。なんか見慣れないけど、なんかこう自分 的の歴史的にはこう新しすぎちゃってるか もしんないけどなんか新鮮だね。行っとき ます。これで行きましょう。みんなで帰っ てきてやっぱりなんかちょっとしっくり来 なかった。2日目行ってきます。それで いいと思います。で、2日目行って、3日 目行って、それでもしっくり来ないなら、 ま、やめて、じゃあ次のやつかけようかな でいいと思うから、なんか見慣れ るっていうのを信じて外に出てみるとか わかんないなって思いながらも1回やって みるっていうのは結構大事だなと思います 。逆抜け自分磨きに効果があったもの無料 バージョンラストがですね、想像力を 鍛えるということです。これですね、本当 におしゃれな人とか赤抜けている人の大半 が無意識で身についているものなんだろう なと思うんですけども、すごいね、想像力 が豊かだなと思うんですよね。これとこれ を組み合わせたらどうなりそうかっていう のが分かるというか、自分にこれを身に つけたらどうなりそうかっていうのも 分かる。で、だからこそ自分に似合うもの も選べるし、自分には違うなっていうもの も分かる。で、それをですね、鍛えてい くっていうのがめっちゃ大事です。私は なんか服作りに携わるようになってから すごいそれを鍛えるしかなかったので 鍛わってきた部分もあるんですけど、自分 でこうなるだろうなって予想して買って あれ違ったってなった時にどこにギャップ があったのかっていうのを分析するって いうのがめっちゃ大事だなと思って。これ 本当習慣レベルなのでめっちゃ無料なん ですけど、自分の中で多分仮説を立てる じゃないですか。多分こうだろうな。自分 が来ました。あれなんかサイズがこうか もってなった時になんであのモデルさんは こういう風に着てたじゃん。私が来たら なんか違って見えるじゃん。どういうこと ?っていう風に生き通るのではなくて、 例えばサイズ表に立ち帰ってこのサイズの ものだと自分はこう見えるタイプなんだな 。だったら次からはモデルさんの見え方が こうなっていてもサイズ表的に自分が持っ ていてなんかしっくり来るものと 照らし合わせてイメージして買ってみよう 。これならきっと竹が足りるはずだ。買っ てみる。足りたとかね。なんかそういう風 にこう、ちょっとずつ、ちょっとずつこれ を取り入れたらこうなるだろうなっていう 想像力を働かせて鍛えていくっていうのが めっちゃ大事だなと思いました。これが 本当自分磨きとか赤抜きにつがると思って いて、この2025年でですね、だいぶ その打率が上がった。これとこれでこう なるだろうな。よしなったっていうのが 分かってくるとこの感じだったら前髪ない 方がいいなとか、この感じだったらリップ 濃くしても大丈夫だなとか、分かってくる んだと思ってなんかそこに結構ね、1番 感動しました。なのでこの想像力を鍛える という意識がめちゃくちゃ大事で、 めっちゃ話しそれちゃうかもしれないけど 、この想像力っていうのが人間関係でも マジで大事だなと思って、今この人がこう なってるのってなんでなんだろう?こう いう背景があったのかなとか。例えば Amazonとかでなんか物買いました。 こんな風に届いちゃってる。なんでだろう ?こういう経緯があったのかな。そういっ た背景を想像するみたいな想像力も1つだ と思うんですよ。とにかく今貸化できる 体感できるものとして目の前に置かれて いる存在しているわけではないけれどそれ を自分の頭の中でイメージして考えて保管 して整えて現実世界と結んでいくみたいな のがめっちゃなんか大事なんだなと思って 本当に最近ってネットの世界と現実世界と こう生きが激しいじゃないですかオン ラインショッピングとかもそうだし メッセージ打つにしてもわざわざ対面で 会いに行くっていうよりもなんかこう LINE1つ飛ばすみたいな時のが多いと かちょっと話が飛躍しちゃうかもししれ ないけど、なんとなくその目に見えない 部分を脳内で保管するっていう力を高める とむっちゃ自分磨きにも役立つんだなって いうのが割とですね、効果があったという か、ま、伝わって良かったなって実感した ことです。例えば商品ページとかなんか オンラインストアで自分が買うなってなっ た時に自分は結構手足が長いタイプだから みんなはダボってきてるけどこの商品袖 本当に足りるんかなサイズ表を見に行って 自分だったら身長的には得るかもしれない けどちょXL行っとこうみたいな風に想像 できると失敗も減るした時にほらやっぱり しっくりみたいなのが分かってくるんです よ。で、これが本当マジ全体の話で、 例えば鬼1つ、着心地1つ、見え1つも そうだけど、この色とこの色組み合わせ たらこうなるだろうなもそうだし、この メイクにつたしたらこう見えるだろうなと かもそうだし、全部ですね、結構自分の 魅力を引き出すのがすごいうまい方々、 そういうイメージ力、想像力っていうのが 磨かれてる、もしくは元々引い出てる だろうなと思ったので、そこを意識的に 鍛えていくっていうのはめっちゃ大事だ なって思ったし、もう来年以降もっていう か、ずっと継続したいなと思いました。 はい、というわけでここまででベラボに 喋り倒しておりますが、いかがでしょうか ?よく喋るなって思ってる方、あの、いる と思うんですけども、よく喋ります。 じゃあ、こっからはですね、あの、そんな に効果なかったよっていうことと、 あんまりこうリピーなしかもって思ってる ことをお話しして、最後にですね、これ からちょっと試したいと思ってることもお 話しさせてもらいます。そんなに効果が なかった後は続けないよって思うこと。1 つ目がですね、すごい高いシャンプーや コンディショナーです。これはね、結構 買ってみたんですよ。サロンのシャンプー とか。このボトルで6000円とかする やつ試してみました。ほんまいなと思って こう試してみたんですけど、私には ちょっとまだわかんなかったですね。もし かしたら合うお高めのシャンプーに出会え ていないっていうだけかもしれないけど、 それをめっちゃこう手を出して探し合 るっていうのはあんまりコスパ良くないか もと思って、私はちょっともうあんまし ないかもと思いましたね。結構高い シャンプーとかを使うよりもなんなら ドラッグストアで売ってる1500円 ぐらい。ま、それも結構いいシャンプーだ なとは思うんですけども、1000円とか 1500円とかそういう薬局で買える レベルのシャンプーで、それを2種類 ぐらい買っておいて各習とかでなんか ローテーションしていくっていう方が意味 あるなと思ったというか、効果を感じまし た。髪の毛って同じものずっと入れてると 慣れちゃうのかわかんないけど、たまに 行った宿とかのシャンプーがめっちゃ 良かったり、久しぶりに帰った実家の シャンプーがすごいつやつやになったりと かなんかしません。友達んちのシャンプー めっちゃいいなみたいな。あれ、普段自分 が髪の毛に入れてない成分のシャンプーを たまに入れると髪が喜んで吸収して 艶やっぽくなるみたいなことかなと思っ てるんですよ。本当すいませんね。ずっと ゼロ知識で喋ってて、ずっと主観の動画な んですけど、私はそっちの方がやってみて 効果あるかもって思ったので、今は ちょっと2種類ぐらいを使い分けて、あ、 なんかこっち慣れてきちゃったな。あんま なんか艶っぽくならなくなってきたと思っ たらこっちを使ってみたいな風にやってい ます。グラップっていうやつと比率って いうやつを今使い分けてみてるんですけど 、なんか成分とかもよくわかんないまま2 種類試そうと思って試しちゃってるんだ けど、キュラップってやつはすごい つやつやになる気がするけど、香りが ちょっと強い。で、比率はさらっとする。 もうちょっと使い続けるとあれあんまり 効果減ったみたいになるから、このキュ ラップってやつと交互に使うようにして ます。ギュラップがですね、実家に帰った 時に置いてあって母が買ってたのかわかん ないんですけど、なんかそれを規制した タイミングで使ったらすっごい髪が つやつやになったからえと思ってそれ自体 が良かったのか分からないけど、一旦 ローテーションチームとしてですね、この 比率とキラップで一旦やらせてもらってる んですけど、ちょっと他のもちょこちょこ 入れて色々試してこうかなと思ってます。 で、なんならエッセンシャルとか結構もう 本当めちゃめちゃ安く買えるみたいな シャンプーも結構たまに使うと本当になん か髪の毛がなぜか喜んでるみたいな感覚に なりますね。やってみたけど効果を感じ なかったこと。2つ目がですね、高いアイ シャドウアイラインマスカラです。これは ごめんなさい。本当になんかコスメとか 詳しい方からしたらはい。全然違います よってなるかもしれないんですけど、 私自身はあんまりあのわかんなかったかな 。 ス粒が決め細かくて綺麗だなとか、 マスカラっていくとか、アイラインが シャッとかいいなとは思うんですけど、 値段相応の価値があるかっていうのと、 ドラッグストアのものと比べて全然見え方 が違うかって言われると、そう までは感じなかったかな。よりもリップと かベースメイク、あとはアイブローの ブラシとかそういったところの方が買って 良かったなって思ったので、高いアイ シャドウアイラインみたいなところね、 憧れというかなんかちょ上がるっていう 部分ではあるかもしれないけど、私は ちょっとまだいいかもって思いました。 ちょっとまだわかんなかったですね。やっ てみたけど効果がなかった。または続け ないよというもの。3つ目がヘッドスパ です。いや、これはめっちゃ迷いました。 ヘッドスパってすっごい気持ちいい。効果 がなかったわけない。ありました。そうか 。でもこれは赤抜けっていうよりはどっち かって言うと安らぎとかこう体ほしいとか すっきりとか健康みたいな方に近いかも しれないんですけどもう頭皮がこうなんか マッサージしてもらって1回めちゃくちゃ 高いヘッドスパンに行ってみたんですけど そしたら髪の毛がさらさになって頭皮が 生き換えるってあるんだと思ってめっちゃ すごいって思ったんですよ。他のヘッド ドライとかでも56000円とかでヘッド してもらえるんですけど、めっちゃ すっきりするなとは思ったもののちょっと 高いって自分には思っちゃいましたね。 だったらその分マツパとか眉毛とかに課金 した方が直結する赤抜けとかにはって思っ たので、このヘッドスパの部分に関しては 2026年のヘッドスパブラシとかで セルフでやってみてどうなるかっていうの を試した。ま、どっちかって言うとその 意味がなかったとかっていうよりは優先 順位的にそこまで上ではないかもっていう のでちょっと下げたっていう感じですかね 。でも人によっては本当にそれでなんか もう1週間の疲れがふっとみたいな。これ で1週間頑張れてるっていう人も絶対いる なと思ったし、髪の毛の艶とかには めっちゃ影響あると思ったから本当人に よるけど私は一旦ステイでもたまに行くか もぐらいです。やってみたけど続けない こと。ラスト4つ目がですね美願です。 これはですね、あの、やった方がいい 意味がなかったとは思わないです。色々 ちょっと試してみてセルキュアみたいな やつもね、ちょっとレンタルとかして なんか使ってみたりとかしたんですけど、 あの、手間、手間だった。はい。すいませ ん。正直に言います。 コツコツとやれる人はやった方がいいて 思うんですけども、私はですね、なんか ちょっと手間に感じてしまって、まだまだ 優先順位がそこまで上がりきらなかったか なという感じです。ちょっと引き締まった かと化粧水の浸透が良くなったかぐらいは 思ったのできっとやったらいいんだろうな とは思うんですけど、私は一旦やってみた けど続けるのはやめようと思ってレンタル も返却しました。でも意味がないとは思わ なかったですが、劇的ビフォーアフター 美容とか宿毛とかこのストレッチとか むみ取りとかなんかそういうのに比べて うわあっていう驚きがちょっと少なかった のでちょっと一旦そのめどくさが りっていうのも相まって続けないかなと 思います。もうちょっとなんか余裕という かね、やる気みたいなものがみな切った タイミングではやるかなと思うんですけど も、ちょっと美願皆さんどう思いますか? すごいいいっていう方もいるじゃないです か。ほんまかなと思って、ま、そうなんだ と思うんですけども、めどくさくはない ですか?どうしたら続けれますか? ちょっとその辺りも教えていただけると 嬉しいです。はい。というわけでここまで がですね、あの正直にやってみたけど効果 をあんま感じなかったとか、ま、めんど くさいとか色々あって正確に合わないとか もあって続けないよって思ったものを まとめました。ラスト。もう長いですね。 長いんですけどラスト今後、ま、来年以降 とかに試していきたいなと思っていること を話します。まず1つ目、シミホトリ。 これをやってみたいです。正直これ前提と してですね、シミが良くないものとかは 取るべきものとかそういった考えはない です。ないんですが約15年間ぐらいです ね日焼け止めもちゃんとせずにずっと ソフトボール少女として紫外線を蓄積して きたっていうのが明らかに溜まっており まして自分が気になり始めたらやろうかな と思ってます。なんかいっかこれも味って 思ってる感じだったらやらなくていいか なって思ってるんですけど、自分の中なん か気になるなとかマイナスな気持ちになる ことがあったら染み取りとかはやってみて もいいのかなと思いました。ま、今キ金キ ですごい気になってるかって言われると そんなことはないんですけども来年以降 やる可能性があるかななんて思います。で 、あとは体の各部位でほ大きくなった みたいなことを思う部分がちょっとあって 、それってなんかいろんな可能性があ るって言うじゃないですか。なので、そう いった面も含めて病院とか行ってみようか なと思ったりしてますっていうのと、あと なんか顔にほ増えたかなって思って、なん かそのホクもなんかセクシーって思ってる うちは全然いいと思うんですけど、 ちょっと気になるなと思ったら取るなのか 薄くするなのか分からないけど、何かこう やってみてもいいかなと思いました。来年 以降を試したいこと2つ目がピラティスと か、ま、運動ですね。ピラティスね。 インナーマッスルうん。体感やった方が いいのは知ってます。スポーツを学んだ ものとしてやった方がいいことは知って ます。楽しいかなっていうのでずっとね、 やれてません。で、何かしら運動したいと 思っていて、私はずっとダンスとかしてみ たいなと思ってるんですけど、ダンス教室 に行く勇気が出なくて、次は運動があの できてません。分からないと思ってもやれ と私が言ってました。ピー勇気を出そうか なと来年以降思っております。さすがに 運動してなさすぎるんじゃないか。逆に こんなに運動していないのに運動したいと 思わない自分にびっくりっていう気持ちで もあるんですけども、ま、ちょっと そろそろ健康のためにやろうかなと思って おります。赤抜けというよりは健康のため ですかね。逆になんかこういうのを試し たいけど試せてないかもみたいなことあっ たらコメント欄に書いて欲しいです。自分 の中で気になったものを試すようにはこの 2025年してみたんですけど、なかなか アンテナもですね、1つよりはたくさん あった方がいいかなと思うので、こういう の試してみたいよ、気になってるよとか あったらなんかそれも書いてくださったら 嬉しいです。はい、というわけでいかが でしたでしょうか。正直なんかこの美容 課金みたいなことになってくると ネガティブな文脈で受け取ってしまう機会 もあるじゃないですか。なんとなく今の 自分がダメだから美容に課金をして直して いくみたいなそういった文脈に感じる瞬間 とか受け取ってしまう部分もきっとあると 思うんですけども、個人的にはその マイナスを埋めていくみたいな考え方と いうよりはより心地よい自分に仕上げて いくみたいな感覚が近くて今の自分も昔の 自分も可愛いんです。 というよりなんかキュートでその時その時 を一生懸命生きてきたよね私って思って すごいこう微笑んじゃうっていう感じでは あるんですけども今自分が素敵だと思う ものやいいなって思うものをより 研ぎすましてそれが自分らしさをより 引き出していてなおかつそこと調和して みたいな風になったら毎日の一瞬一瞬が もっともっと楽しく充実していくのかな なんて思うとこの自分磨きとか赤抜け みたいなところはマイナスの文脈という よりはより豊かでポジティブなものとして 自分は今後も取り組んでいきたいなって いう風に思ったので、その姿勢はですね、 ちょっと2026年も継続していこうかな と思ってます。普段は結構このチャンネル ではファッションでより自分の魅力を最大 限引き出していくっていう方法をできる 限りですね、あの、手の手を使って発信し ているんですけど、ファッションに限らず 毎日のスタンス1つ、口癖1つ、ちょっと した姿勢1つとかでより、あ、自分らしい わとか、なんか自分今心地いいわみたいな 瞬間を増やしていくことってできるなと 感じた。25年だったので、来年以降も いろんなことに挑戦していって、でも無理 はしすぎずに、ペースは上げすぎずに、 より自分がしっくり来る心地いいなって 思う自分の輪郭って言うんですかね。それ をなんかこう整えていくっていうのが できると嬉しいなと思ってます。ちょっと 年末のまとめみたいになってしまったん ですけども、今年1年ですね、結構意識的 にいろんなことに取り組んでみて、 体当たりで分かった、良かったなとか、 これは自分に合わないなとかが結構糧に なったなと思うので、よければ1つでも ですね、今回の内容参考になったら嬉しい なと思います。もう本当にありえない ぐらい長弱になってしまったんですけども 、最後まで見てくださって本当に ありがとうございました。私のインスタで コーディネートとかも発信していますし、 あとはオリジナルブランドクルーレのイン スタでもですね、ぜひ遊びに来てください 。自分の魅力をより引き出すお洋服もです ね、作ったりなんかしております。また 今回の動画少しでも参考になってよかった と思ったらチャンネル登録もぜ非ぜひ よろしくお願いします。それではまた次の 動画でお会いしましょう。コスパッション ゆれでした。またね。