今回は、あたしの今の身体のサイズを包み隠さず、ぜーんぶ公開しちゃいます！🫣💓
実はYouTubeでサイズを測るのはなんと2020年ぶり！
産後初めて測定っていうこともあって、測る前はめちゃくちゃドキドキしたんだけど…
今のリアルな自分を知ることで、もっともっと綺麗になりたい！って気合を入れ直しました💪✨
今年の目標は、ずばり【太ももマイナス3cm】！！
夏に自信を持ってミニスカートを履くために、あたしが本気で続けていくマッサージ法や愛用の神アイテムも紹介してるよ🌟
今年はより”見た目”を意識していこうと思ってる！
「好きな自分でいたい」っていう気持ちは大切にしたいよね☺️
ダイエット中のみんなも、これから頑張りたいっていうみんなも、あたしと一緒にコツコツ頑張ろうね🌈🫶
—————————————
【目次】
00:00 オープニング
01:14 産後初の身体測定！
02:02 測定スタート！｜ふくらはぎ
02:11 測定｜太もも（付け根＆膝上）
02:24 測定｜ヒップ
02:36 測定｜二の腕
02:42 測定｜肩幅
02:45 測定｜ウエスト
03:00 測定｜顔のサイズ（縦・横）
03:10 AI（ChatGPT）による診断✨
04:20 脚を細くするために！ひよんの本気マッサージ法
05:24 MIVIOS（ミビオス）｜ハンドルローラープラス
06:04 TRIGGERPOINT（トリガーポイント）｜ストレッチボール
06:22 ふくらはぎ用ストレッチローラー
06:44 さらに取り入れたい習慣
07:41 エンディング｜2026年もコツコツ一緒に頑張ろう💓
—————————————
♡ひよんデータ
身長：155cm
体重：46-47kg
骨格：ストレート
顔タイプ：キュート
肌タイプ：混合肌よりの普通肌、くすみ
肌のコンプレックス：鼻の毛穴開き
パーソナルカラー：イエベ春
♡サブチャンネル 気ままにひよん
→https://www.youtube.com/channel/UCUUYmJ_vg6hcGzSMN23eJpw
♡Instagram @cchan_fee4
→https://www.instagram.com/cchan_fee4/
♡X @hiyon_3
→https://x.com/hiyon_3
♡Tiktok @feeyong34
→https://www.tiktok.com/@feeyong34
♡発売中の書籍はこちら📚
ひよん2冊目の書籍『もっとかわいくなれる ひよんTips my sweet plan』
・楽天ブックス
https://books.rakuten.co.jp/rb/16845037/
・Amazon
♡お仕事のご依頼はこちらからお願いします💌
hiyon.info@gmail.com
ひよん担当者 宛
（※2021年2月1日より窓口が変更になっています）
♡住所
〒107-0062
東京都港区南青山3-17-14 中山ビルディング 4階
ひよん宛
♡撮影時のボンボンについて
旦那さんがリモートワークで基本的に自宅にいるためバトンタッチしながら、
また、ボンボンの体調を見つつ撮影をしています。
—————————————
#美容
#ダイエット