今回は2026年上半期の目標だった「太もも-3cm」の結果発表です…！✨
両足どうなったのか…果たして達成できたのか！？
リアルに効果があったほぐし＆むくみケアや、モチベを保つための秘策をたっぷり語ったよ🫧
「なかなかダイエットが続かない…」「足の張りが気になる…」って悩んでる方は、
ぜひ参考にしてみてね！
みんなの目標もコメント欄で教えてね🫶
👀こんな方におすすめ
・太ももやふくらはぎの張り・むくみを解消したい
・無理なく続けられるダイエットの目標設定を知りたい
・運動や筋トレ以外でしなやかな脚を目指したい
—————————————
【目次】
0:00 オープニング
0:33 結果発表！ビフォアフター公開
2:01 モチベーションが上がる「ひよんカレンダー」の作り方・活用術
6:12 足痩せで一番大切なこと
6:43 簡単にできる！股関節ストレッチ＆ほぐし方
8:40 ひよん流・ほぐし＆むくみケア徹底解説
10:30 愛用ケアアイテム紹介
11:00 ダイエット中の食事管理
12:08 今後の課題
12:44 次になりたいボディ目標
13:19 エンディング
—————————————
♡ひよんデータ
身長：155cm
体重：46-47kg
骨格：ストレート
顔タイプ：キュート
肌タイプ：混合肌よりの普通肌、くすみ
肌のコンプレックス：鼻の毛穴開き
パーソナルカラー：イエベ春
YouTubeメンバーシップ「hiyomi Room」の登録はこちらから♡/
【 メンバー限定特典 】
限定ポッドキャスト配信
限定写真公開&チャット交流
オフラインイベント
限定ライブ配信
etc…
【 料金＆入会方法 】 月額：490円
下記登録リンク または チャンネルページの「メンバーになる」 ボタンを押す
支払い方法（クレジットカード・PayPay等） を設定して登録完了！
【ご注意点】
スマートフォンのYouTubeアプリから登録すると手数料がかかるため、 スマートフォンやPCの「Webブラウザ（SafariやChromeなど）」 からログインして登録すると、通常料金の 490円 で入会できます。
【登録リンク】
https://www.youtube.com/channel/UChqgldmzFbug6EUBYabOYVQ/join
ぜひ他のSNSも見てね🤍
♡サブチャンネル 気ままにひよん
→https://www.youtube.com/channel/UCUUYmJ_vg6hcGzSMN23eJpw
♡Instagram @cchan_fee4
→https://www.instagram.com/cchan_fee4/
♡X @hiyon_3
→https://x.com/hiyon_3
♡Tiktok @feeyong34
→https://www.tiktok.com/@feeyong34
♡発売中の書籍はこちら📚
ひよん2冊目の書籍『もっとかわいくなれる ひよんTips my sweet plan』
・楽天ブックス
https://books.rakuten.co.jp/rb/16845037/
・Amazon
♡お仕事のご依頼はこちらからお願いします💌
hiyon.info@gmail.com
ひよん担当者 宛
（※2021年2月1日より窓口が変更になっています）
♡住所
〒107-0062
東京都港区南青山3-17-14 中山ビルディング 5階
ひよん宛
♡撮影時のボンボンについて
旦那さんがリモートワークで基本的に自宅にいるためバトンタッチしながら、
また、ボンボンの体調を見つつ撮影をしています。
—————————————
#ダイエット
#美容