今回はひよんが体型維持のために365日ほぼ毎日やっている7つのことを紹介します💓
これは頑張ってひよんのルーティンに落とし込んでやっとやることが当たり前の毎日になってきたよ😂❤️！
やっぱり自分の当たり前にしちゃった方が続くとおもうし、続けることが大切だから、
最初はルーティン化することが難しいかもしれないけど、一緒にがんばろうね💓💓
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❤️目次❤️
00:00 オープニング
00:21 説明
00:43 運動編①
02:52 運動編②
04:37 食事編①
06:49 食事編②
08:13 日常編①
09:50 日常編②
10:20 日常編③
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