今日も一日お疲れ様です。健康的な食事や生活って大切なことだけど、なかなか難しいですよね。
今日は最近ハマっている健康的な料理をお見せします。少しでも何かあなたのプラスになれば嬉しいです。
最後までご視聴いただきありがとうございます！
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健康的な女の生活をチラ見せ。
皆さんこんにちははたエミリーと申します 最近元気がなかったので今日は健康的な1 日をお見せしようと思います おはようおはよう今日も1日本当にお疲れ 様ですこんな暑い中本当に偉いあ すごい頑張りすぎずたまには自分を至って ね私も最近自分のことを考えるようになっ て栄養あるものを意識し始め 健康的な生活や食事ってとっても難しい ことだけどみんなで一緒に頑張っていき ましょうねさて体重測りまさまさ おはよう毎朝体重測るのが日日 52kg昨日より増えまし たえすっぴん大丈夫 ちちゃんおはようございます ちゃ ま綺麗に映ってるねビチだねししちゃん 可愛い大好きじゃあ最近4kgぐらい痩せ た私のご飯をご紹介しますマジで私ご飯 作るのがねあんま好きじゃなくて手残った ものとかねえなんか変な音するんだけど あんま手のんだ料理が作るのあんま好き じゃなくて簡単単なものしか作れませ んなんか作ろうと おご飯は立ち上がりましたシしかも 賞味期限切れ昨日まで10時間ぐらい経っ てます10時間朝オッケーだよね食べて やる君を食べるぞ超簡単クッキング最近 気づいたんだけどさ私ここにバンカー リングこれリングつけてるんですよ見て ここくっつくすごくないサン ホイル乗せますまず塩かけ ますニンジン ちょっとちょろっと広げ ますなんかさ鮭て体にいいらしい ようわあうわ美味しそうなんか美肌アンチ エージングにいいらしい うわ ああとエリンギちゃんじゃなくてえのき 適当にこうやって置きます抜きえきぶしだ 切ってるバター ピコ中火で4分その後ちょっと予約して 10分ぐらいやっていきますやった楽しみ これ本当に美しいから皆さんもやっ見て くださいイエイ イエイ最近さワンピース見とるんよね長い 旅に出てますワンピースって永遠にもう すぐ終わるだろうけど永遠に終わらんよね 見とる人にとってやばいタイマーして なかったヘイしり10分タイマーえ めっちゃ楽しみやったうわ危なくないてる 間にそう最近なんかめっちゃアニメとか 漫画を見るようになって色々ねはまってる んだよね最近あのキングダムを見てます あとワンピースを見てるしあのマイホーム ヒーローっていうやつも見た最近これ見 てる銀のさじなんか面白いらしいね今ん とこね第6話まで見たけどなんかちょっと グロいとこあったいつも食べてる動物の命 の大切さみたいなものを知れますこれそう だワンピース今ドフラミンゴを倒してサジ とまさかのあの人が結婚みたいな見てます ホールケーキアイランドさし美ゆきさんの 声がすごい素敵ご飯炊けてんじゃん ふ美味し そう明日の分も全部炊いた16億マ めっちゃいい匂するこれねすっごい 美味しいからおすめ白白ってとこのご飯 これめっちゃ美味しいこれもちも入れて ますえあと何分あと2分かよし準備するぞ できたぞこれをこのままちいよし持っ てこうご飯もよそってわあ美味しそう最高 こんぐらいでいかんもち 行こいただき まああ うめっちゃいい 香最高これにこの ポン酢ああ最高ですよシちゃん行きます 美味しそうもう身がふかふか嫉妬し です [音楽] うーんうふん やば1度食べたら止まらない美味しさ う 最高緑茶 乾杯 ああ美味しすぎる飽きない永遠に食べたい どんな野菜入れても美味しいんだけど特に えのきが本当に最高に美味しいですちろっ とね みなもああもう最高に 幸せああ 美味しい鮭の旨味と緑茶の苦い旨味両方が 合わさってもう最高に美味しい日本人に 生まれて良かったと思う瞬間 あごちさでし た美味しかっ た 眠メイクしましたてか今メイクをね美容 チャンネルで撮ってたんだよねそしたら 気づいたら夜になってましたああ早いで この服装やばくない外には切れないと思う んでっかく んで見せようこんな 感じなんか私普段こいうの全然着ないから さすごい違和感があるんだよねこれ 1000円ぐらいで買ったんでその割には 高みだけどね肩細くなってない筋トレの おかげ肩の細さだけ見て もらおう筋トレ効果出てるのかなあこう こうでもいいかこれでいいじゃんこれで いいじゃんなんだ出しすぎだったかもいつ もとどこが変わったでしょう か何も変わってませんめっちゃ変わって ます今日月まつ毛つけてみましたいつもと ちょっと濃いかもいつもより全然濃いかも 個人的にめっちゃ好きな メイクちょっとめっちゃお腹空いたんだ けど今朝ご飯食べて鮭しか食べてなくて もう夜じゃんちゃん気づけば師匠ちゃんは ずっと隣にいますねありがとうそばにいて くれていつもよりなんかすごい女性らしく ない太れないからお腹空いた プロテイン最近これ本当美味しい大好き ザバスのリチショコラ味これ食べようかな これ本当に美味しいんだよね本当にココア みたいな味えやばい全然ないじゃん分4 杯じゃ今日2食目いただき ますうまよしじゃあ今から私は夜になっ ちゃったので運動しますウォーキングして くる寒いけどまだじゃみんな今日も ストレス貯めずに気楽にいい日に過ごして ねうんそして明日も楽しもうおじゃあお やすみいつもありがとう