【３日間】お正月で４kgも太ってしまった女の緊急ダイエットをお見せします！！

【３日間】お正月で４kgも太ってしまった女の緊急ダイエットをお見せします！！

ヤッホーさくですはいということでですね 今回は私さが正月ぶりで4kmも太って あの人生で初めてマックス体重になって しまったのであのダイエットのダイエット をしたいと思いますちょっとね葉が カジカジなんですけれどもあの3日間のね 食事をね今回はまお見せしたいと 思い来ですね相変わらずソファーはであの ねあの普通になんかみんなにダイエットの 食事を共有したいっていうのもあるんだ けどYouTubeを回すことによって サボっちゃいけないっていう圧もかかるな と思ってその自分に甘やかさないためにも 今回はYouTubeを回そうかなと思い ますということでまず今日は1日目なん ですけれども今日はですねあの美容でで 美容張りとかあの眉毛整に行ったり松 かもしに行ったりする日なのでお昼まで ぐっすり寝てましたので朝ご飯はなしなん ですけどお昼ご飯の方から食べていきたい と思います私の作戦とししましてはあの 全部がっつりなものは食べないんだけど夜 が一番気をつけようかなと思いますやっぱ 夜ご飯で一番太りやすいし時間的にもあれ だから消化しにくてそ代わり無理はしすぎ ない程度のご飯にしたいと思いますそれが 作戦でございます食事以外で気をつつける ところは運動するのとお水をね今日朝起き てもうこんぐらい飲んだんだけどお水をし 飲むま2Lあとはお風呂お風呂毎日お風呂 で汗を流すま30分から1時間ぐらいは 反身よくしてたいなっていうのがあるので はいそれですねで毎日体重を測ってメモし てるので体重公開もしませんでうんです けど私が目標としてるのはマイナス 4.5kgということで頑張っていきたい と思いますということで1日目のご飯は もう決まっていてあの私が最近 めちゃめちゃはまっているお店に行こうと 思いますハワイ料理のお店なんですけど あのめちゃめちゃはまってるサンドイッチ と浅ボールがあるのでそちらの方を食べに 行っていきたいと思いますそのところはね 多分ねお店の中だからあんまり全然喋れ なくて尺も短いと思うんですけどまその ご飯とかもちゃんと見せたいと思うので この動画最後まで見ていただけると嬉しい ですということでご飯食べに行ってきます バイバイれた よちぶり [音楽] [音楽] [音楽] はいということでお家に帰ってきました なんかねここのねキッチンのね電気がね 切れちゃって他は全部つくんだけどまた 電気止まったけじゃじゃないけど本当に 安心してほしいんだけどべairpod つけてたんだけどつかなかったから部屋を 暗くしてリングライトだけつけてます見 やすいようにということで夜ご飯作って いくんだけどさっきの動画めっちゃ短かっ たと思うんだけど浅いボールをね食べまし たサンドイッチは売り切れだったのでだ けど朝ボールってね意外とたまるのねで なんか今日なんか食欲がなかったの産毛 サロンとか行ってる時もうなんかあんまり お腹空かなくてで帰りにスーパー寄って なんかダイエットレシピめっちゃ調べてた んだけどあのスーパーに行った時にやっと お腹空いたみたいな今日はちょっともう ちょっとお腹を空かせながら作っていき たいと思います今日作るのはキャベツと豚 豚肉の蒸し焼きとまお米とかなしだから これだけじゃお腹いっぱいなんないかなっ てことで ってことでえっと何作るんだっけ作るじゃ ないんだけどなんか最近ねあの毎日納豆を 食べるようにしててあの今日ははあと 納豆ねご飯食べたいご飯太るよね絶対太る よねご飯の代わりに豆腐で食べようと思い ます豆腐と納豆とキムチとか上乗っけての やつを作りたいと思います作るに多分入ん ないんだけどまずねキャベツを洗って こんな感じでなんか暗いからめっちゃさ 不思議ななんか怖そうじゃ ないで豚肉を上からねパラパラさせます これはもうめっちゃ簡単何回もしてる白菜 とかでもいいんだけどビタミンが多く含ま れてる方がキャベツだからなんと なく豚肉をね上からね乗っけるなんか豚肉 は重ねるとさ硬くなっちゃったりする じゃんかさばらないように乗っけていき ますお米がない限りお肉を食べさせて いただく豚肉とかはいいんだよね豚肉鶏肉 はいいんだよねで油使うと多分あんま良く ないんだけど油私使わないので蒸し焼きに して より健康にでねキャベツはねしなしなに なって少なくなるから多めで大丈夫もう スーパーに行くとさもう便利な社会だから さ大体切ってあるもの売ってんじゃん あれってさ切ってあるものよりさ切って ない方がえ栄養あるみたいな聞いたんだ けどさそれって本当それともでまそれを 聞いてからさカットしてないやつ選んでる んだけど意味あるのかなもし情報あったら 教えてくださいそしたらここん中に豚肉 置いたらじゃん鶏ガラスープの元鳥柄をね めちゃめちゃ入れます味付けマジ鶏ガラ スープの元入れとけば何でも美味しくなる 説っていうのが研修されてるからあとお肉 とかを柔らかくするためにお酒も入れる 料理 シ大さじにぐらいかな 12これはね後でポン酢とか入れるので 一旦これで8分ぐらいかな蒸焼きにします あとねこの前久々に肉じゃがを作ったの 肉じゃががもうものすごく食べたくなって 作ったの私肉じゃがが1番のさ得意料理か もしれないめっちゃ上手に作れたやばい みんなに食べて ほしい焼きにしていきたいと思いますに 納豆を混ぜて豆腐とかメカブとか色々乗せ てネバネバ丼を使って作っていきたいと 思いますバはいということでですね完成し ましたなんかすごく健康なんだけど量が ちょっと多いかも量が多かったらさ別に 太るよねはいこんな感じ ですじゃんこんな感じでおろしとポン酢が 一緒になってるもう普通に売ってるソース があんのねそれとラをかけましたあとゴム はごま油ちょっととネギかけてこれじゃん これはごま油と納豆に胡椒ちょっとネギも 大量にかけました私ネギがねもう多ければ 多いほど好きなの私の大好きな引き割り 納豆昨日売り切れてたからさ今日買えて よかったいき [音楽] ます うん納豆でか作 おいしい最高めんどくさいガリアなとこが 出てますよねフライパン ごと机に持ってくるというこれ絶対うまい なこれ太んないよね大丈夫だよね虫だもん ねいただき まりすぎじゃないこれは大丈夫いただき [音楽] ますうんミルフィユ みたい オロスポンズかけたらめっちゃうまい わあとラー油が何より効いているとっても 美味しい最高みんなこれねレシピめっちゃ 簡単だからめて感だ入れすぎ た うんこれこの後半身欲するの半身欲が長 すぎたら多分お腹空いちゃうからある程度 朝を流したら寝ます以上1日目でしたまた 明日も見て ね おちば リグはいということでですね本日はまあの 歯車歯車さんに行く予定がありまして今日 はね朝こちらじゃんタリーズにある私が よく飲むやつでアサイアンドヨーグルトっ てやつがあるんだけどこれがすごい大好き で これを朝あの歯医者さん行く前に飲みまし たねはいちゃんと歯医者さん行く前は 歯磨きしていたんですけどで帰ってきて なんか今日あんまりね食欲なくってこのね 3日間の動画ね連続の3日間じゃなくて あのお仕事とかある日はのお弁当とかあっ たりしてあの動画撮れなかったりするから ちゃんとの連続の3日間じゃないんだけど 1日開けたりしてるんだけどだからあの 今日はま歯車とか家の片付けとかする日で で本当なんか今日ね食欲なかったねよ なんかね体調悪いわけじゃないんだけど ほらなんか顔とかもなんか顔ちょっと悪く ねわかんないけどでも帰りにすごいねあの こういうねサラダが売ってるところ好きな のデパートみたいなさそこでねタコの マリネを買ったのもう本当に私ねマリネが 大好きなのタコと玉ねぎとかパプリカとか トマトとか入ってる200g頼んだから いただき ますん最高 美味しいうちね知らずあったの今日発見し たのまだちょっとかかるんだけど出てくる の楽しみ抜くのなんでかと言うと親知らず に抜いたら顔がちっちゃくなるって言われ てるから痛さとかどうでもいい抜いた後の メリットがあるなら ばそれでいいって思うタイプだから超楽な のだから今日はそれが嬉しかったここ ほっとうんじゃとりあえず感触としてこの タコのマリにゃを食べたいでなんかね ちょっと寝たはずなのにすごいなんか すっごい眠気するの仕り中だからかわかん ないんだけどちょっとフラフラするのねだ から水分取ってちゃんと睡眠してちょっと お腹空くと思うんでそこでちょっとまた ご飯考えたいと思いますまた後でねバイ バイ これ何バイバイおはようございます昼なん ですけれどもなんかねこのダイエット期間 着圧パッツを買って履いてるんだけど痛い 本当 にいすぎてねめっちゃ痛いのねぶ時とかも すっごい痛くて結構足がパンパンなことに 気づいたみなもおすめ結構すっきりする次 の日のさということで本日のお昼ご飯 じゃんサブ ウェイサブウェー大好きなんです家ゲの中 で一番好きなメニューがチリサンドって いうなんかチリのあの鶏鶏鶏鶏鶏チリ味の 鶏チリが入っててチリサドって言うんだ けどのこれがすごしのピリカラでであの 野菜もさレタスとトマトとか入ってるんで お昼こんぐらい食べてもいいかなと思っ てんですね私2.5kgを痩せることに 成功しましたから今日はもうちょっと 痩せる今4kgいかないねこんな感じじゃ もうちょっと落とせたらなとた今日は ちょっと頑張るでもまあね1週間ぐらいで 4kgぐらい落としたらいいからなの4は ちょっと無理だよはいあとオレンジ ジュースこの動画さメイクすメイクして てるのなんかなかなかない から美味しいいただき ますうん うん全然届いてないこんな感じ結構中身 ヘルシーだと 思う今のメク可愛く ない そう甘 すぎ今これを食べながらちょっと髪の毛の セットとかもやってきたいと思い ますサブレできたババイはいということで ですね本日のやるご飯は ブリ とたまりでござい ますして もじーやばいママママたかまり作れるの やばくないしまいじゃちょっと食べていき ますいうことでいただきますママのたまり めっちゃ久々かもんいただきます 美味しい 作れちゃさ久さんに帰ってきた姉のこと気 にせずairpodしてYouTube見 て夜ご飯の時しか喋る瞬間ないの にやばいじゃご飯ちょっとだけ食べるしい ちゃんの13でいいわしいちゃんは3杯 食べて ます んブりうまいママこれ1/2 やいかママの料理ぐらいえ最近のおしおら ん と今さんのこと押しにしちゃえ ば充実してるからさうんあ 美し結構最高に 美味しいではゆっくり食べてしーちゃんに 頑張って話しかけていきたいと思います バイバイちりはいということで今日の 朝ご飯ですお仕事前にママが作ってくれ まし たハンバーグこれが豆腐ハンバーグでこれ がもやしとえのきとつねの味噌汁出し巻き 卵え納豆豆腐グレープフルーツとイチゴだ やばとママの手作り最高おにぎりはい いただきます久々にさママのご飯食べるか もそんなことないかなそんなことなかった じゃあおにぎりこれ何ママカツと 梅昆 やばこれ太らんよねシーにしたルシにして くれた ママたくさん食べんだよこれ本当 美味しい生姜めっちゃ感じる わ 美味しい今日は撮影なんですけど次の日が 撮影でなかなかね家泊まることないんだ けど今日は荷物とか持ってきてどうしても 止まりたかったのにちょっと来ましたね いただきます納豆豆腐うわうまそう いただき [音楽] まで私今日の生活をしてすーちゃんが友達 のとこ泊まり行ってるから3日間ぐらいい ないんですけどその3日間泊まることにし ました さすがに キさすがにママのこと好き すぎるなんかしーちゃんの夢がエステシ で美学校でめちゃめちゃエスティの勉強し てるらしいんだけど昨日やってもらったの アロマウルとか使ってめっちゃ最高 めっちゃうくてびっくりしちゃった頑張っ てんなと思ってら本当してあげてください お店ができたら皆さんってあげ ていておし朝ご飯ちどんなの高い料理を 食べてママのご飯が 一番ありがとうございますパック使っ たママにいいパックを持って持ってきて あげたのどう全身全身塗ったあれいいよ [音楽] ね ということで結構ね時間がやばいんですよ こんな優雅なご飯してる場合じゃないん ですけどご飯食べ ながら準備したいと思いますバイ バイママありがとうはいということで今日 は3日目のご飯でござい ます こちらママのご飯でちょっとご飯食べたい と思いますこれはモズクとキュウリのあの 酢の物みたいな いただき [音楽] ますうん さすがもずでさえもうまいあとこちら いただき ますえなんか美味しいすかけ [音楽] てる うあとなんかお魚とか焼いてくれるらしい んでこちらをちょっと待っていきたいと 思いますも美味しいですあと今から家族 会議をするんですけど久々にねパパと なんかね月1月1もないか家族会議話し合 しないといけないみたいななったら急に 家族会議を開かれるんですけどパパが言い 出したんですけどパパが言い出す家族会議 って結構怖いんですよだからちょっとま 緊張してるんですけど心配してね話し合い を開いたと思うんですけどちょっと しつこいのでうまく話を終わらそうねママ そこは協力し そんなこと言っちゃだめYouTubeで ちゃんと真剣に話したいと思いますパパと 向き合いたいと思います世界一パパが世界 一で はまた動画回しますバイ [音楽] バイはいということでですねママが追加で なんと味噌ち味噌 チゲと 魚なんかしーちゃんがねめっちゃ ダイエットすんのよだから多分ママはね それにいつも対応してる優しいから自分で 作れよしずくということ でいただきますなんとしーちゃんとす ちゃん不在です友達と遊びに行ってます いただき ます あ うんビてこうまいママ美味しい じゃお魚もいただきますま私たちはいつも ポン酢なんですけどちょっと醤油食べ ます ビューティフルね美味しすぎるマジでね マガケ大好きなんかマガ作るやつ全部 美味しく 感じるまお米なしにしてちょっとヘルシー に [音楽] う今ちょっといつもとね違う のプールでしょしーちゃんが毎日友達と 遊んでるんだってやっぱこに落ちると 変わるよね人ってしいちゃんが多分1番変 変わったよね綺麗になった本当に女性とし [音楽] てで は俺を観測しながらママとちゃんちゃんが いないということで口を言い ながらご飯食べたいと思いますじゃあね また回すかもバイ [音楽] バイ

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