今回は初の試み！地中海式ダイエットを1週間してみました✨
メリット、デメリットあると感じたのだけど、トータル的には良かった❤️
是非みんなも取り入れてみてほしい！！
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ひよん体型データ🐣💓
身長：155cm
体重：47-48g
骨格：ストレート
顔タイプ：キュート
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0:00 オープニング
0:04 ダイエット企画です！
0:08 地中海式ダイエット1週間やっていくよー
0:34 そもそも地中海式ダイエットとは？
1:17 健康的なメリットがたくさん！
2:24 1日目の夕飯を作っていきます
3:13 なんで地中海式ダイエットなの？
3:42 オンマ（母）直伝！しいたけのホイル焼き
4:45 できあがりました！
5:01 食べ物のピラミッドの話
5:25 2日目の朝ごはんです
5:41 夕飯の買い出ししてきたよ！レパートリーが少ないのが悩み…
6:08 頑張って作っていきます！食材はこんな感じ
8:29 2日目の夕飯
9:00 3日目の朝ごはんです
10:46 合間に夕飯の準備もしちゃう
11:13 最近ハマってるはちみつ
11:32 ひとりご飯ってとても優雅な気分…！笑
12:03 ワンオペだけどがんばって夕飯作るよ
13:30 3日目の夕飯できましたー
13:54 4日目の夕飯準備です
14:06 家族はお肉食べたいよね…
14:55 4日目の夕飯
15:15 5日目
15:26 ボンボンが寝てくれてる間に家族の夕飯も準備！
15:44 体の変化が出てきた！嬉しい！
17:32 オンマ（母）の味。ちくわの炒め物真似してみてほしい！
18:11 お昼も寝てる間に…
18:54 5日目のお昼ご飯です
19:24 6日目の朝ごはんです
19:52 粉がもりもりになってる。笑
20:08 夕飯の準備！
21:02 今日はひとりだから簡単に
21:25 ついに最終日！朝ごはん作ります
21:11 お昼はバタバタの予感なのでしっかりめに食べます
22:18 スキンケアもままならないまま夕飯作りです
22:35 れんこんの味噌汁ハマっちゃった！
23:58 最終日の夕飯
24:21 1週間終えての感想
25:35 家族がいる人はちょっと工夫が必要かも？
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👶🏻撮影時のボンボンについて
旦那さんがリモートワークで基本的に自宅にいるため、
バトンタッチしながらまた、ボンボンの体調を見つつ撮影をしています。
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日本生まれ日本育ちの韓国人🇰🇷
1児の女の子のママ”ひよん”です❣️
「3歳でも85歳でもかわいくいたい！」をスローガンに、
外見はもちろん、内面も素敵な女性でいられるよう日々努力あるのみ。
そんな私のメイク・ファッション・ダイエット・ライフスタイルなど、
みんなの為になるような情報を共有していきたいと思います❤️
日常の一部に「ひよんちゃんねる」が存在してくれて、
みんなの日常がハッピーになってくれると嬉しいな〜☺️🩷
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毎週、木金土の18:30-に配信してるよ💖
shortsも配信してるのでチェックしてね☺️✨
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ひよん担当者 宛
（※2021年2月1日より窓口が変更になっています！）
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ひよん宛
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#ダイエット #食事 #垢抜け