【6人家族】帰宅後、食堂並の作り置き&ストック！気合い入れるで！

【6人家族】帰宅後、食堂並の作り置き&ストック！気合い入れるで！

[音楽] 皆さんこんにちはまりりんです本日もご 視聴ありがとうございます本日は うんんあちょっと見えへんかった全然もう すごい量買ってきましたよはい あ大丈夫かな卵もうねこちらにずらって おりますこちらはいスーパーで太陽に買っ てきましたということで今回は買ってきた ものをストックと作りをしていきます久し ぶりこういうの久しぶり はということで買い物行くのも一苦でもね 今日はね仕事の帰りに買い物行ってきたの でちょっと早かったんすよ仕事の上がりが ので割と時間はあります自分の時間だと 思ってリラックスしつつも作りをできたら いいかななんて思ってますまずはあれやね お肉のストックからね もういかに素早くするかですから ちょっとこういう分厚いステーキ系は さっき塩かけといて冷凍しちゃってって いう感じですこれはでもなんか来客来た時 用とかに置いてんのよねなんか割とお客 さんが来ることもあるのでそういう時に 使うお肉じゃあ次うらまだあるぜい とりあえず鮭を私このボディメイクを今 ずっとしてるんですけどこの鮭は欠かせ ません本当にこちらをやっていきます でこの箱も何年も使ってるんですけどセリアで買ったやつこれをここに入れてそれを冷凍庫に入れちゃってますもう週に 1度作業をしてる魚シュっと おいこそ 最近ツがさこういう感じのパッケージに 変わったからさ噛んじゃないからすごい楽 なので私も疲れてる時とか本当に普段から よく使うからめちゃくちゃ買いしちゃう はいではでは次この明太子これね ちっちゃいねタッパにも入れちゃうで めっちゃこれ大好きなのミのがはい つまみ食いこれ前もね紹介したかなこう いうちょっと豚ロースお買毒って書いてる この豚ロースなんですけどすごい分厚いん ですけどこれをね焼き豚にしちゃいますで 焼き豚にするためにこのウェイパーを使っ てこういう感じでもうこれぐらい入れ てり付けんのなスりつけるって言い方 やばいつけるっていうか揉み込むこうやっ て揉み込むともうこれで焼くだけで めちゃくちゃ美味しいんかねもうそれこ塩 焼き豚みたいなのができちゃうこれ子供 たちも大好きオーブンとかで焼いちゃう だけだから本当に楽それこそなんか インスタントラーメンとかさ食べたい時 あるじゃないですかめんどくさいな今日 みたいな時にこの焼き豚だけ焼いたらその ラーメンのとこにこの焼き豚を入れるとね めっちゃ美味しいんですよもうなんかそれ だけでちょっとこだわってるかよしこんな 感じですこれだけ 次これ豚の軟骨ミノが大好きなのでこれ なんか煮込み系でもいいんですけど甘くね 醤油蜂蜜とかそっち系で揉み込んで入れて おいとめちゃくちゃ美味しくなるんですが 大きいジップロクがないですどうしよう シリコンのジップロックみたいなやつなん ですけどここにもうめっちゃ簡単で醤油あ 新品やったはい醤油をねもうたっぷり入れ ちゃう これぐらいミディンてを入れて これでも後で煮詰めるからなとりあえず 下味としてつけてるって感じですねでアベ シロップ ああといちゃ結構甘めでじゃあこれに豚を 入れちゃってみ込む でちょっとだけ水足しときます100ml ぐらい水入れちゃいますはいこれで オッケーあ待ってこん中に私あれや生姜 入れたい生姜冷凍してた生姜がありました なんか生姜ってさ冷凍してた方がさこう いう時めっちゃ使えんのよすりやすいし めっちゃこなコなになんのこんな感じで すごいやりやすいから でまたこれはここに入れておいて後日また 使いますでもみもみもみバーっとはい オッケーでこれを次調理する時は弱火でも グツグツグツグツで煮込んでトロトロに なって骨が柔らかく丸に詰めたらオッケー これがご飯進むのめっちゃ美味しい ちょっと色が結構黒くなるぐらいまでやっ ちゃっていいかもはいオッケー よしを 作ります オッケーで1つは1つてか半分ぐらいは ちょっとヒジキ作ろうと思ってるんで ちっちゃく切ってヒジキ用にしちゃいます うちの子たち大好きなのでいっぱい作って 食べてもらいたいと思いますもうちょっと で暇帰ってくるかなニンニクたっぷりもう 作り置きしとけばね子供らのお弁当とかに 使えるからうわ今日何も作る準備してない やんっていう時にまっ唐揚げあるやんて やったらもう最強じゃないですかま とりあえず唐揚げは作りきはしとくでも めっちゃ久しぶりかも作り置きすんの めっちゃニンニクえこれで3つ目ニンニク 大好きオッケーまずは醤油バーっと入れ ちゃってでここに意外とこの白出しを ちょっと加えるこれがうまいみりン酒け ここに水を入れるはい今何入れてる 100100ぐらい入れたねでここに 片栗粉ボボボ結構の作り方聞かれたけど めっちゃ多く入れちゃう片栗粉でこれに 小麦粉もね入れちゃうでこれをもう混ぜる あ卵入れるの忘れたでここに私卵入れるん ですけど本当こんな感じで超シンプルに 作ってるちょっと水多かったかも水やっぱ 100以上私これ入れちゃってるわ で水を含ませる方が重度が変わ るっていうか私は水を混ぜたい歯なのよね でこれに卵も入れちゃう でこれぐらいとろみが出るまで入れちゃう これをもう冷凍して染み込ませるぐっと味 をじゃ明日の唐揚げでもいいかもこんな 感じで唐揚げ完成しました次はこんな感じ の軟骨とま胸肉をミンチにしたものでも いいし元々ミンチのやつこの2つを使って つネを作りますでここにミンチにした軟骨 を入れちゃう結構もこれだけでも ボリューム満点やねんけど本当に大家族や からいっぱい作ってく次はもうこのそれ こそ鶏ムネ肉のミンチされたやつ入れ ちゃうこれは今日ちょっと鶏ミンチしか 売ってなかったから鶏ミンチにしてるけど 鶏をこうやってミンチにして入れちゃえば できるかなつめはで結構この鶏胸肉の ミンチなんでめっちゃこれ正直パサパサな のよでも今日は大量に作っちゃうでこれを 作っとくことで餃子にできたりとかあとは つネにできたり鶏ンバーグ作れたりとかね 本当いろんな使い方ができるから めちゃくちゃ便利最近やったらこれ焼いて から周りを生春巻きで巻いて焼いてあげる ともちもちしてめっちゃ美味しいでこれの めちゃくちゃいいところは岩から野菜を たっぷり入れてこんな感じでもうここに ある野菜をね全部入れてくでまずニラを 細かく切っていきますこれが本当にあの めっちゃ咀嚼するからとにかく満腹 ジュースが刺激されるしで野菜いっぱい 入ってるから他のとこで野菜取らないとっ ていうのをしなくていいのよあとは最近私 都内にお仕事行く時はお弁当持ってってる んですけどこのつを焼いたやつをもうご飯 と一緒に持ってっちゃうのよねだから他に 野菜いっぱい入れて作んないとっていう こともしなくていいからそれも楽あと時短 最初が大変なだけ最強飯でございます ほんまにこれお店に作ってるよ私いっつも 大葉を巻いて入れるのも美味しいよでこの ニンニクの目は歯ごたがあってすごい 美味しいから入れちゃうあと香りね子供 たちさなかなか野菜とかを単体でこれ食べ させようと思ったら食べてくれへんねん けどこのミンチの中に入れちゃうと食べる んですよなんならこん中に小松とかほれ草 とかを紛れ込ませるのもありたまに私 キャベツとかも入れてる絵のきもある程度 ハグあるぐらい大体でこれぐらい4等分 ぐらいにしちゃって入れるもうすごいよな 業者で次えのき えのきエりンギ何だっけ?これ これ絵のきだよねえのきじゃないよな んだっけ?ほ椎茸違うめじやばい出てこへんかった絵のきはこれね白いやつね そうでしたこういう感じで切ってちょっとミンチにしちゃうマジでちょっと私料理も出したい本気で原料飯みたいなの出したいのよねあんまり料理のイメージないかもなんだけど本当に美味しくできるダイエット料理みたいなのを独自でちょっと考えるの好きでさ [拍手] これもめちゃくちゃ原量やからしかも栄養 超満点超喝にもなるよ皆さんはいという ことでねこんな感じでたっぷり入れてき ましたやばすぎどうしようこれよしじゃ これをねまずは一旦混ぜまあれ おれおれ うでここによしつぎを入れる片栗粉ま 片栗粉も軽くこうすぐ で卵2え割りたい行くようん はいはいゴーおいいいね こぼれる毎回もう 1回匂いめっちゃいい匂い 1個入れてごめんなさい卵3 つ目足りへんわはいゴーはいゴーはいオッケーこの量ねめちゃくちゃすごい量やから卵 3 ついるわもうちょいかな?この量だったら 3倍ぐらいいるかな?これで軽くつなぎで 正直片栗粉のこのつぎって全然糖質量とかもないのよ意外と体のこと考えたらお豆腐とかの方がいいんでしょうけどたまにはいいやん別にこれぐらい少量やしさ [音楽] おらそらんそらそらそらん そらんそらはいはいと 軽く油を入れて炒めるとジューシーで超カリカリの柔らかい胸肉つねが出来上がるというわけです ということでこんな感じでね見てあんなに大量にあったのがこんだけになっちゃうのよまとめたらすぐなくなるわこんだけあったらま 2週間は持つかなえ2週間も持つの そうだよ意外と持つ次はハンバーグ下ほぼ何もすることないねんけどちょっと歯たよくする感じこれはシンプル子供たちも結構デミグラスもあんまり好きじゃなくってただもうこれを混ぜ混ぜしてなぎなしで炒めちゃいます私はこれはちょっと硬い 歯ごた応えのあるジュー脂なお肉プラス 刻まれた牛民チを入れますでこれをもう はい はいたこれだけで終わり次はこちらの クラゲですねクラゲのこれいっぱい買って きて安くって1個100ちょ100円 ぐらいなんすよでこれを結構買ってきたん でこれでクラゲサラダ作っていきますはい で水洗いしたクラゲをも入れちゃうわあ水 にちょっとだけ浸します塩抜きしますで その間に次は新玄をこちらをきしていき ますこれを大体一口サイズぐらいに切っ ちゃうでそれをこのタッパーにこの タッパーがレンジでチンできてもこのまま 調理できちゃうやつなんですよここに直接 入れてもう洗い物増やさないようにし ちゃう意外とこんだけじゃないのよね こんな感じで切っていきましたこれをチン しちゃいます自動でチンはいこんな感じで チしましたいいでしょこれね蓋できんのよ でも結構ちっちゃくなっちゃうでこの中に この水煮のCチキン入れちゃうで水で油が 入ってないのね脂質が少ないということに なるのですごくこのダイエット機間には超 向いておりますでここに結構ほぼほぼツで 味ついてるんでもう私本当鳥柄の元好きな のよね軽くちょっと振りかけてでここに この出汁醤油もちょっと入れちゃうでこれ を混ぜ混ぜ美味しそうでここにごま油を ちょろっとかけちゃう気持ちねゴま油って すごく良質な脂質でそれこそ原料中にも すごく向いてるって言われてるので多少 やっぱ脂質はね必要なのでこういうところ にちょっと入れて風味を付け加えておくと 結構良いかもでここに私の大好きな 万能ごまはいこれねめちゃくちゃ良い コストコで売ってるやつこれをちょっと 軽くこうかけちゃうでもこれでも味 しっかりついてるからさこのごまはいと いうことで完成めちゃくちゃ美味しそう 大好きこのまま食べても美味しいんねけど 金キに冷やしてシャキシャキって食べるの が超美味しいです次も水洗いしたちょっと 待って はい次はこちらのおですねこのおクさんを 洗ったらこういうアラジオでちょっとこう ほぐしますで分けてきたらこっちにね ぶっ込んでまいります軽く茹でちゃう このね下ごしてるだけでもめちゃくちゃ 料理楽になるから次はヒジキをね作ってく んですけどもう最悪こんにゃく薄揚げ豆 あの大豆ね買い忘れたっていうまでもだ から今日はヒジにニン参ンそれから鶏肉 だけで作っていきたいと思いますでこれね 本当におすすめでちょっとペロップ出して おきますもうこれで千切り車こんな感じで グってロックをかけると固まるのでもう このままこうこうやってわーっと削れて いきちゃう本当にこれ楽気が線で進むしさ 直接こうやって鍋に入れていきます バーすご ないてかこんな絶対に虹いらんわこんな 感じでぶわっと切れちゃうんですよすごい 楽はいでこれで切りかけちゃいます炒める 時の隠し味としてはごま油をね入れます ちょっとこれぐらい1周ぐらいしてで ニン参ンをさっき炒めながらさっき唐揚げ の時に一緒に切ったチキンを入れちゃい ます中火でIHだと5ぐらい最初にごま油 で炒めるっていうのが肝なんですよ全然 違うコと深みが本当に変わってくる ちょっと大豆がないのが本当ショックなん ですけどまあでも美味しい子たちはね揃っ てるんでヒジキを私は忘れたわけではない のででこの戻す時間いらずの湖のヒキこれ でこれを使いますこれめちゃくちゃ超簡単 水蒸しなんかしたらめんどくさくてたで 大体ちょっとこのチキンが程よく色づいて きてでニン参ンがシュってしてきたらこの ヒジキをぶっ込む中火は変わらず わもう1これ確かズっちのなんか花嫁修行 みたいな動画でやったよね私教えた気が するでここに濃い口醤油を いっぱい あ待って酒とミリ入れるの忘れてた酒 ちょっとだけね大体もうなんか適もこんな 程度でここに砂糖キビを入れて甘みを出し ますうんはい美味しいもうヒジキ超簡単や からちょっと弱火にしてIHで言うと段階 3ですねそして蓋を閉じてこのまま ちょっと待ちます大体5分ぐらいか5分も またんでいいかな3分ぐらいもう最初に 炒めてるからあんまり火通しすぎるとさ 結構お肉が硬くなっちゃうんで割と低音で やっちゃえば大丈夫ですねオッケーで その間周りを吹いて最近ちょっと片付け ながらできるようになって偉いと思いませ んお腹空いたヨーグルト食べたいあの完食 取らないといけないんで私このオイコスに カッテージチーズと崇べシロップを入れて ん私の本日のおやつですヒジキをグツグツ グツグツしてる間にでこのアビシロップは オーガニックシロップサポテカラーででき てるシロップです定合位置なので血糖値の 上昇をね抑えてくれます湿質めなんです けどちょっと適量に取るためにこの カッテージチーズをヨーグルトに入れて ちょっとクリームチーズっぽい感じのね味 になるのでそれをこう入れて食べてます いつもでもね本当体重も本当余談なんです けど体重さ気にしてるってわけじゃないん やけど理想体重があって私の中でなんか めっちゃ痩せたりとかそういうことじゃ なくって自分の体がすごいベストな体重が あるのよそれが大体58kgぐらい減量 する前が70kgだったんですけど今 63kgまで落ちてで体脂肪も37%が 32%まで下がって本当にですけどねもう ちょっとで1年経つんですけど1年かけて ゆっくり退場としてますすごい食事とかに もこだわっててちょこちょこ作り置きの やつでもさカロリーとかちょっとその脂質 の量とか考えながら作ってるんですよね 普段でもちろん子供たちのは別で離してる うちにはいじゃーんこちらのタッパーに 入れていきますでもこれ入れた後ちょっと 冷めるまではね片く開けてやっていきます え全然さ大豆とか入れてないけど普通に 美味しかったさっき食べた時なんなら青と かは大豆ない方が好きかも美味しそうある ものでね 全然いけるやんヒジ完成しましたこんばんは こんばんはあれから数時間が経ちました はいお風呂も入ってやっとこ続きができますひ回りが手伝うっていうことで使っていただきます 暇はね大好きだから ナスの揚げ浸しを作るんですがここの手のここの部分をこんな風に切っていきます で上げる前にここに亀裂を入れとくめくりやすいように あそうそう あこいしとく あいいで氷水でね揚げた後にしっかり冷やすのよあ待って出汁作んの忘れてたまいいや今日白出汁あるからそれでいいよ本来はねいつも昆布から出し取ってねやるんですけど作んの忘れてたからよく市販である白出しとかでいいです麺つとかでもいいこれじゃ濃いから水足します 結構入れちゃっていいかもでこれにちょっとだけ甘みをした方が美味しそうこれを入れよううん うんうんでやっちゃいます でちょっとこれがへにゃってなるまであげてで氷水にすぐのまんますぐ入れオッケーじゃない?結構ここが割れてきたらちょうどいいぐらいオリンジよいこれぐらい同じでしなってなってるとちょうどいい でこれでしっかりと冷や閉めた時冷やしてあります キッチンペーパーの上にナスを乗せる そう覚えたね いつも毎回ねこの時はね手伝ってんの皮向きと担当 そう皮向き担当なんだよねしっかりね冷やすとねめっちゃ綺麗いの色のやりたいやりたいやりたい 超綺麗じゃないはこの色になるんですよ あと1個は暇にやらせて やってこれやっていいよありがとう 構いません はいこういう感じでね綺麗な鮮やかなグリーンのナスが出来上がりましたでこうやってキッチンペーパーで拭き取りますこれを普段ねひ回りにはすごい数を向いてもらってます だって今担当なんだもん でこんな感じで出来上がった美味しそうなスタチですこれをここに付け込んじゃいますはいこんな感じで完成しました ああめっちゃ美味しそうということで一旦 これおしまいで食べる時もなんかカツお節 とか明ガとか入れちゃって食べるとすごい しあとネギとかねこれそうめとも合うのよ はいじゃ次最後こちらのクラゲやっと 塩抜きできたこれにキュウ位とハムを入れ ていきますこんな感じで ちょっと色取り加える程度ですよね入れ ちゃいますでここにこれ見てクリスタルの 回層 この装を入れてくねんけどこれがめっちゃ合うのよこのクラゲと食感とかも合うしうわーってこう入れちゃいますマジでカロリーないからさこれで紛らわしてるこれまた使いますここにリを入れるやっていいよ いいの?ありがとうゴーゴー指気をつけてよ はい オッケーありがとうキュウリぶっ込み すごいよねもう大人数で食べるからこれ マジで2日か3日でぐらいでなくなるで ここにニンニクをね入れます大きいおに このおニんニクを 生ニんニクをすりおろしちゃう 何よりこれもう低カロリー 最高もうトレーナーさんはもう進んで どんどん食べてくださいみたいな感じなん ででこのニンニクの香りがね本当にいいの 2つぐらいいきたいでここにオ酢を たっぷりかけますそしてここにまたや鶏 スープの元が3畳でございます万能です 鶏ガスープの元案件くださいピアル くださいお願いしますそしてまたやここで ごま油3生でございますごま油もドバッと いっちゃうそしてまたこちらですねこれが 合うのよ万のごま これがめちゃくちゃ合うでこれをバーってちょっと多めにかけてはいということでこんな感じでうん 混ぜると仕上がりましたねそう 美味しそう食べてみ食べたいはい 美味しいでしょ世界美いしいた でしょ?当たり前じゃんマミーが作ってんだ子供たって意外とこういうなんか春サメとかほら好きやったじゃないですか小学校の時とかなんかそういう感じかも よし はあ疲れたはいということで終わったので 味み大会 うー最高美味しかったということで食料 おき終わりましたお疲れ様です頑張った もう11時やんだいぶ時間が経ってまね ご飯も食べたりとかしてお風呂も焼いたり とかしてたけどまとりあえず子供たち 静まったらやろうと思ってまあと実は 作ろうと思った肉がまだ作ってないんです けどもう今日はいいです疲れた ということで おっさんお疲れ様でしたちょっと久しぶり なお作り置きとあとストックの動画だった んですけど是非ですね今回の参考にして いただけたら嬉しいです久しぶりの主婦 動画でしたはいそれではまた皆さんお会い しましょうバイ

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【SIXPLUS x Marilyn】8本メイクブラシセット

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福世優里 Yuuri Fukuse 30歳です。
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