私が-15kgを達成するためにやめた事を３つ厳選🥰✨
みんなも「これやめたら痩せた！」っていうものがあったらコメントで教えて🌟
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♡ひよんデータ
身長：155cm
体重：46-47kg
骨格：ストレート
顔タイプ：キュート
肌タイプ：混合肌よりの普通肌、くすみ
肌のコンプレックス：鼻の毛穴開き
パーソナルカラー：イエベ春
♡サブチャンネル 気ままにひよん
→https://www.youtube.com/channel/UCUUYmJ_vg6hcGzSMN23eJpw
♡Instagram @cchan_fee4
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♡X @hiyon_3
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♡発売中の書籍はこちら📚
ひよん2冊目の書籍『もっとかわいくなれる ひよんTips my sweet plan』
・楽天ブックス
https://books.rakuten.co.jp/rb/16845037/
・Amazon
♡お仕事のご依頼はこちらからお願いします💌
hiyon.info@gmail.com
ひよん担当者 宛
（※2021年2月1日より窓口が変更になっています）
♡住所
〒107-0062
東京都港区南青山3-17-14 中山ビルディング 4階
ひよん宛
♡撮影時のボンボンについて
旦那さんがリモートワークで基本的に自宅にいるためバトンタッチしながら、
また、ボンボンの体調を見つつ撮影をしています。
#ダイエット
#垢抜け
#腸活ダイエット
15kgのダイエットに成功したんです けど、これやめたっていうことを紹介し たいと思います。1人でダイエットする ことをダイエットしてることを高言する ことによってきオちゃんが頑張ってるなら 私も頑張るっていうそのみんなからの 気持ちを見ることによってモチベーション が下がった時にも自分に負けてられないっ ていう古い立たせるというかことができた のでダイエット成功する大きな変化だった のかな。米を食べないことをやめました。 米って糖質。糖質食べることにもね。それ でご飯を食べ方ご飯をしっかり食べること によっての良さにびっくりしてます。食べ 方を工夫すればいいんだなって気づいて 大きくなったな。短期集中型ダイエットを 呼びました。長期にすることによって角の ストレスがあまりないのでこのぐらいの 食事が慣れていって当たり前になる。目標 が小さい方が続けられる。それこそ カレンダーのおかげもあってコツコツ 頑張ることの素晴らしさって時代だよね。