冬はおいしい誘惑が多いよね…🎄🍰
我慢より”計画”が大事🗓️
1週間の予定を見て、食べる量でうまく調整！
無理せず“週単位のバランス”で冬太り防止しよう💪
本編では、残りの３つの“冬太り対策ポイント”を紹介してるよ❄️
ぜひチェックしてね！👀
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♡ひよんデータ
身長：155cm
体重：46-47kg
骨格：ストレート
顔タイプ：キュート
肌タイプ：混合肌よりの普通肌、くすみ
肌のコンプレックス：鼻の毛穴開き
パーソナルカラー：イエベ春
♡サブチャンネル 気ままにひよん
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♡発売中の書籍はこちら📚
ひよん2冊目の書籍『もっとかわいくなれる ひよんTips my sweet plan』
・楽天ブックス
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・Amazon
♡お仕事のご依頼はこちらからお願いします💌
hiyon.info@gmail.com
ひよん担当者 宛
（※2021年2月1日より窓口が変更になっています）
♡住所
〒107-0062
東京都港区南青山3-17-14 中山ビルディング 4階
ひよん宛
♡撮影時のボンボンについて
旦那さんがリモートワークで基本的に自宅にいるためバトンタッチしながら、
また、ボンボンの体調を見つつ撮影をしています。
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#冬太り対策
#大人女子
#忘年会
イベントごとが多い時は週単位で管理する カレンダーを毎日書いていますよね。毎日 のことなのでイベントごとの時はしんどい なって思っています。外食がない日に しっかり調整をする。1週間どういう スケジュールで回っていくのかっていうの をちゃんと把握しとく。食べるものが明確 になってくるから何の心配もいらない。 意識してることとしては食べる量を減らす 。量はしっかり食べてるので、その次を 減らしたところで健康に外があるわけでは ないと思うから、物理的に食べる量は 減らして