【１週間ガチ痩せ‼️】正月太り脱出‼️短期ダイエットしたら減量成功🎍【食べるダイエット】
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0:58 恐怖の体重測定
2:14 １週間後の目標
3:07 ダイエットルール
5:45 day1
6:26 day2
7:42 day3
10:14 day4
11:44 day5
11:59 day6
14:27 day7
15:33 結果
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29件のコメント
鹿の間さん綺麗❤
一緒にがんばろ
え！？！今日から流石にダイエット！でヘルシー食材購入して帰ってきたところにこの動画！？😂ねえ、天才❤❤
鹿ちゃんお久しぶりだ〜！❤
年末から筋トレもサボり食生活も最悪で48kg→57kgなったので私もおとといから戻し中💪🏻
ルセラ腹筋ってなにか動画とかみながらされてますか……？？🥲
どれやったらいいか分からなくて……🥲
2週間会えなくてさみしかったよ〜〜〜！！
うわあ喝入れてくれてありがとうございます絶対にやります🔥💪
わたしも正月太りやばいから鹿の間ちゃんと一緒にがんばる！！
ダイエット前も本当に綺麗😭✨
参考にさせてもらいます！！
しかちゃんー！！！！久しぶりめっちゃ嬉しい！！！！！🥰
鹿ちゃんは本当努力家すぎる😢
私も鹿ちゃんみたいにヘルシーメニューのレパートリー増やせるように頑張りたい💪
納豆食べる時箸じゃなくてお皿動かす人初めて見たかわいい🥺
私も正月太りしちゃったので参考にさせていただきます🫶
お久しぶりー🥰️
私もやばい
1/3～1/6までオプティマムファスティングしたのにまぁた体重体脂肪率増えてきた😭
わたしは薬で太って人生初の体重になりズボン入りません😢今日新しいボトムス買って妥協してしまった、48から54キロです😢160センチ、ベストは45くらいです
自炊できてえらいなぁいろいろ真似して意識高めてわたしもがんばります！！
いっつもキラキラ輝いてみえる鹿ちゃんでも普通の女の子の悩みがあるんだなぁと勝手に親近感湧いてさらに好きになりました🥰努力家なところも大好きです！一緒に頑張ります！✨
わたしもがんばるぞ！！！！！！！！
お久しぶりです！
私も引っ越し＆年末年始で食事記録サボってたらかなり増えちゃったので、一緒に頑張ります💪🏻
鹿ちゃ〜ん！！！お久しぶりです😳😳
楽しみにしてたよ〜！🩷
私も今ダイエットしててステッパー30日継続チャレンジしてるんですがやっと25日目まできました〜😢！
一緒に頑張る💪😤
ピラティスっていいですか？？？長年バレエしてるんですけど、ピラティスに興味あります、体の使い方が違うので、注意されたことがあり行けなくなってるので、やってるところ見てみたいです！
わたしも年末年始食べすぎました！幸せでした！
先週の月曜日からダイエットしていて、今のところ運動と食事も気をつけられています！162cm68kg33%です、、がんばる💪🏻また報告しにきます！
鹿ちゃんの動画久々だ〜！！嬉しい
私も10日くらい前からダイエットしてるので参考にします！！
太ったとは思えない美しさ✨
えらい‼️私も年末前に2キロ弱減らしたのに正月あけ1キロ戻ってたからまたがんばる‼️😭
🦌⸝⋆ちゃんのおかげでモチベたかまった❤️
美容のモチベ下がってたし、激太りして持病のうつが戻りそうになってたから、鹿ちゃんの今回の動画うれしいな。いつも本当にありがとう
初めての妊娠、つわりで自分のことがおざなりになってたけど
鹿ちゃん見てたら可愛すぎてモチベ上がってきた😭
無理ない範囲で頑張る（ ; ; ）
メガネ可愛い♥️
どこで買えますか？
鹿ちゃんの動画は本当に参考になります！私も正月太りどうにかしたいと思ってるので頑張りますー！
会いたかったです😭❤❤
今年もよろしくです🙏