Marina Takewaki

Marina Takewaki 2026.02.25

Marina Takewaki: 【2分スクワット】毎日続けて基礎代謝アップ！脚やせ&おしり痩せも叶える基本の筋トレ | 初心者OK！

Marina Takewaki 2026.02.23

Marina Takewaki: 【マタニティヨガ8分】体が硬い人も初心者もOK!! 癒しの音楽とともに全身をほぐすヨガ【体重管理】

Marina Takewaki 2026.02.20

Marina Takewaki: 【人生相談】やりがいor給料? 1人時間の作り方・家事の分担論争などお悩みに答えました!!

Marina Takewaki 2026.02.19

Marina Takewaki: 【一問一答】マリネスファミリー エイミー編 🟣

Marina Takewaki 2026.02.18

Marina Takewaki: 【生配信】2/19(木) 20時集合!!寒い日はみんなで運動!!久しぶりの11分ダンス＆立ち腹筋でポカポカに✨

Marina Takewaki 2026.02.18

Marina Takewaki: 【30代以降必見】腸活の仕組みとおすすめの食事について!!腸を制する者は、身体もメンタルも制す【健康の授業】

Marina Takewaki 2026.02.16

Marina Takewaki: 【8分腸活】寝たまま腸もみ&ストレッチでデトックス〜便秘解消 | 自律神経が整う| 下腹ぽっこり解消

Marina Takewaki 2026.02.15

Marina Takewaki: 【朝3分】代謝を上げて1日中燃焼！全身スッキリ目覚める簡単体操☀️

Marina Takewaki 2026.02.11

Marina Takewaki: 【7分ダンス筋トレ】楽しく踊っていつの間にか全身鍛える！飛ばない有酸素ダンス【マンションOK】

Marina Takewaki 2026.02.09

Marina Takewaki: 【3分顔痩せ】フェイスラインが引き締まって血色もアップする小顔トレーニング！朝のむくみもスッキリ！☀️

Marina Takewaki 2026.02.06

Marina Takewaki: 今思っていることをお話しします。今年頑張りたいことや考えてることをつらつらと！

Marina Takewaki 2026.02.04

Marina Takewaki: 【超腸活】便秘解消してお腹も心もスッキリ!!ドンキで買える健康腸活グッズ13選