アラサー健康ちゃんねる

Marina Takewaki 2020.11.29

Marina Takewaki: 【簡単8分】30日間でほっそり二の腕を手に入れる!!6000万回再生されている世界の二の腕エクササイズ By AprilHan

Marina Takewaki 2020.11.28

Marina Takewaki: 【ダイエット鍋】簡単でするする痩せる!!豆乳なめこ鍋の作り方!!!【高タンパク/低脂質/便秘改善】

Marina Takewaki 2020.11.26

Marina Takewaki: 【楽しい１０分】音楽に合わせて踊って痩せよう!!簡単初心者用痩せるダンス!!【足痩せ・二の腕・お尻】

Marina Takewaki 2020.11.25

Marina Takewaki: 【決定版!!】地獄の17分HIITで全身の脂肪を一気に燃やせ!!これ１本できたらOK!!【マンションOK】

Marina Takewaki 2020.11.22

Marina Takewaki: 【ダイエット】安いお得大容量!!!!業務スーパーで買えるダイエット中おすすめ商品9選!!!

Marina Takewaki 2020.11.21

Marina Takewaki: 【痩せるダンス】GLAYの誘惑 で踊って脚痩せ!!!〜ジャンクの誘惑をかき消すダンス〜

Marina Takewaki 2020.11.19

Marina Takewaki: 【生配信】一緒に全身を猛烈に鍛えよう!!汗だく確定の地獄トレーニング祭り!!【最後に報告あります!!】

Marina Takewaki 2020.11.16

Marina Takewaki: 【9分集中】立ったまま腹筋に効く!!楽しく痩せる全身ダンスでダイエット!!【痩せるダンス】

Marina Takewaki 2020.11.14

Marina Takewaki: 【冬のダイエット】無印のフリーズドライスープが低カロリー美味しくてぶっ飛び!!!!

Marina Takewaki 2020.11.13

Marina Takewaki: 【地獄の5分】世界一再生されている脚痩せ筋トレが地獄だけど効く!!!【Fitness Blender/Thigh Workout】

Marina Takewaki 2020.11.11

Marina Takewaki: 【３分腹筋】寝たままなのにしっかり効く!!!腰が痛くなりにくい腹筋

Marina Takewaki 2020.11.08

Marina Takewaki: 【初めての瞑想】寝たままの５分間で心も体もスッキリ!!自己肯定感を高める習慣