アラサー健康ちゃんねる

Marina Takewaki 2020.04.28

Marina Takewaki: 【激しい３分】とにかく楽しく痩せるダンス！ノリノリな音楽でダイエット！＃家で一緒にやってみよう

Marina Takewaki 2020.04.26

Marina Takewaki: 【ダイエット中の食事】美味しく続けられる！糖質オフ麺レシピ２選！＃家で一緒にやってみよう

Marina Takewaki 2020.04.25

Marina Takewaki: 【超地獄の３分】アバンティーズさんの曲で全身脂肪燃焼！（キツすぎ注意）＃家で一緒にやってみよう

Marina Takewaki 2020.04.23

Marina Takewaki: 【立ったまま３分】簡単なストレッチで脚すっきり！【医療従事者やスーパーで働く方へ】＃うちで過ごそう

Marina Takewaki 2020.04.22

Marina Takewaki: 【作業用】モチベーション爆上がり！自宅での筋トレや運動に最適な動画【痩せるダンス】＃家で一緒に作業しよう

Marina Takewaki 2020.04.18

Marina Takewaki: 【おかんと踊ろう】アラ還のお母さんとエアロビ風ダンス一緒に踊ってみた！＃家で一緒にやってみよう【痩せるダンス】

Marina Takewaki 2020.04.17

Marina Takewaki: 【決定版】初心者用２０分の痩せるダンス筋トレ総集編！【下半身強化】＃家で一緒にやってみよう

Marina Takewaki 2020.04.14

Marina Takewaki: うちで過ごすのが楽しくなる！ダイエットや健康管理・在宅ワークにおすすめのグッズ５選! #うちで過ごそう

Marina Takewaki 2020.04.12

Marina Takewaki: 【地獄の１２分】家でできる腹筋ダンスで速攻お腹痩せ！ドM専用ダイエット動画 #家で一緒にやってみよう【We Can ダンス】

Marina Takewaki 2020.04.10

Marina Takewaki: 【肩こり解消】座ったまま３分で楽しく肩こりを楽にする運動！在宅ワークの合間にも！＃家で一緒にやってみよう 【痩せるダンスダイエット】

Marina Takewaki 2020.04.08

Marina Takewaki: 【ダイエット料理】超簡単で美味しいオートミールレシピ３選！【痩せる料理】＃家で一緒にやってみよう

Marina Takewaki 2020.04.06

Marina Takewaki: 【決定版】家で飛ばない有酸素運動ダンスでダイエット！レッツ痩せるダンス！〜家で一緒にやってみよう〜