エクササイズ

Marina Takewaki 2024.07.17

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Marina Takewaki 2024.07.15

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Marina Takewaki 2024.07.14

Marina Takewaki: 【10分全身ストレッチ】座ったまま全身の代謝を上げる簡単ストレッチ

Marina Takewaki 2024.07.10

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Marina Takewaki 2024.07.07

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Marina Takewaki 2024.07.03

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Marina Takewaki 2024.06.30

Marina Takewaki: 【12分健康的に痩せるダンス】筋トレ×有酸素で全身楽しくシェイプアップ！🔥懐かしの曲も！

Marina Takewaki 2024.06.28

Marina Takewaki: 【祝400万人🎊】皆様に感謝をこめて400万円分のプロテインをプレゼントします!!🎁概要欄から応募してね!!

Marina Takewaki 2024.06.26

Marina Takewaki: 【5分HIIT】難しい動きなし！初心者はこれからやってみよう!!短時間で体脂肪を燃やす時短トレーニング

Marina Takewaki 2024.06.23

Marina Takewaki: 【15分脚痩せフルコース】お風呂上がりにこれだけ！足の形を変える脚痩せルーティン！

Marina Takewaki 2024.06.19

Marina Takewaki: 10ヶ月で-8kg健康的に痩せた時の1日ルーティン【外食あり/デスクワークの日/自炊】

Marina Takewaki 2024.06.16

Marina Takewaki: 【20分室内散歩】暑い日or雨の日はおうちで歩いて脂肪燃焼！