ダイエット

Marina Takewaki 2023.10.11

Marina Takewaki: 食べた後はこれ!!血糖値の上昇を抑える10分有酸素運動で脂肪も燃焼!!

Marina Takewaki 2023.10.08

Marina Takewaki: 【経過報告】ダイエット開始から3ヶ月経った今のカラダを公開します!! 今後の目標やダイエット計画についても!!

Yuko Sugamoto 菅本裕子 2023.10.06

【本気美容】結婚式の半年前から綺麗になる為、本気出しました…♡！！

Marina Takewaki 2023.10.04

Marina Takewaki: 【姿勢が変われば身体が整う】ガチガチ背中をほぐして姿勢改善!!猫背・反り腰解消ヨガ

Marina Takewaki 2023.10.01

Marina Takewaki: 【ゆらゆら腹筋】座って揺れるだけ!!!簡単3分脇腹＆上半身痩せ✊

Marina Takewaki 2023.09.27

Marina Takewaki: 【本気の人専用】飛ばないHIITで限界を越えろ!!アフターバーンで脂肪が燃え続ける🔥

Marina Takewaki 2023.09.24

Marina Takewaki: 【朝活】忙しい朝これだけで体がシャキッ!!!目覚めのラジオ体操

ひよん 2023.09.20

ひよん: 出産まで20日切った👶🏻妊娠後期の食事事情！ #shorts

Marina Takewaki 2023.09.20

Marina Takewaki: 朝を制すものはダイエットを制す!! 朝におすすめのご飯レシピ３つとその理由!!

Marina Takewaki 2023.09.17

Marina Takewaki: 【8分】くびれ爆誕👼寝ながらできる鬼筋トレで浮き輪肉撃退!!

Marina Takewaki 2023.09.13

Marina Takewaki: 【足パカ前はこれ】もも裏が硬い人これやって!!前屈が苦手な人、足パカで膝曲がる人向けストレッチ

Marina Takewaki 2023.09.10

Marina Takewaki: 【進化版】1500万以上再生されたくびれを作る筋トレダンス!!腰肉撃退で美シルエットを目指す!!