マリネス

Marina Takewaki 2022.05.22

Marina Takewaki: 【立ったまま10分美脚】お腹も脚も引き締まる立ちトレ!!夏はすぐそこよ!! with IGさん

Marina Takewaki 2022.05.20

Marina Takewaki: 【超滝汗の1日】食べて動いてスッキリ爽快!!大量発汗女の1日の過ごし方【運動/食事/メイク】

Marina Takewaki 2022.05.18

Marina Takewaki: 【毎日10分ダイエット③】ついに最終日!!鬼の階段トレーニングと有酸素でプラマイマイ!!!最後は座るよ!!

Marina Takewaki 2022.05.17

Marina Takewaki: 【毎日10分ダイエット②】脂肪燃焼するなら有酸素!! ちょいきつ10分有酸素でもっと燃やそう!!【夏トレ3日間プログラム2日目】

Marina Takewaki 2022.05.16

Marina Takewaki: 【毎日10分ダイエット】夏に向けて脂肪燃焼!!有酸素10分【夏トレDAY1】

Marina Takewaki 2022.05.15

Marina Takewaki: 【ダイエット】○○を押すだけ!!食欲を速攻抑える４つの行動!!【2022年最新ver】

Marina Takewaki 2022.05.12

Marina Takewaki: 【生配信】鬼地獄の全身HIITでプラマイゼロにしていこう〜 !!!夏はすぐそこだ!!【GW明けダイエット】

Marina Takewaki 2022.05.10

Marina Takewaki: 【目の疲れ解消】眼精疲労を吹っ飛ばす６分間の頭皮マッサージ!!!【メイクしててもOK!! 顔は触らない】

Marina Takewaki 2022.05.05

Marina Takewaki: 【初心者向け10分】バービーさんと有酸素ダンス!!自分の好きな体型で生きていこう〜!!!

Marina Takewaki 2022.05.03

Marina Takewaki: 【ダイエット中のお悩み相談】ダイエット中のメンタルに関する悩みに答えます!! 自分らしいが1番美しいのよぉおおお!!!!

Marina Takewaki 2022.05.01

Marina Takewaki: 【推し痩せダンス5分】推しのために痩せたい!!!大事なイベントに向けて一緒に頑張ろぉおおおお!!!痩せるダンス

Marina Takewaki 2022.04.29

Marina Takewaki: 【生配信】GW食べる分しっかり消費するHIIT＆有酸素でプラマイゼロにしよ〜!!!!