マリネス

Marina Takewaki 2021.08.05

Marina Takewaki: 【生配信】ノースリーブが着たいの!!! 地獄の二の腕筋トレで腕に自信持とう!!

Marina Takewaki 2021.08.03

Marina Takewaki: 【初心者むけ8分】全身にやる気がみなぎる!!夏の朝のゆったりヨガ

Marina Takewaki 2021.07.31

Marina Takewaki: 【ダメじゃないけど】ダイエット中ちょっと気をつけたい食品３つ！上手に食べよう！！！

Marina Takewaki 2021.07.29

Marina Takewaki: 【2分だけ】運動前にさくっと体を温める準備運動ダンス!! ~全身運動~

Marina Takewaki 2021.07.27

Marina Takewaki: 【結果報告】絶対モチベ上がります!! 体重以上に見た目が変わったダイエット方法について

Marina Takewaki 2021.07.25

Marina Takewaki: 【ながら8分】お皿洗いしながら足痩せエクササイズ!!お家も体も同時に綺麗にしちゃおう!!!

Marina Takewaki 2021.07.22

Marina Takewaki: 【生配信】結果重視!! 夏休み明けに引き締まったね！と褒められる足痩せフルメニュー!!

Marina Takewaki 2021.07.21

Marina Takewaki: 【検証】1ヶ月本気で食生活変えたらお腹がすごいことになった〜腸活ってすぎょい〜

Marina Takewaki 2021.07.20

Marina Takewaki: 【地獄の筋トレ】もう振袖とは言わせない!!二の腕を鍛えるキツキツ集中トレーニング〜うつ伏せ〜

Marina Takewaki 2021.07.17

Marina Takewaki: 【二の腕3分】プロダンサーと一緒に二の腕痩せるダンスしよう!!!【IGさんコラボ】

Marina Takewaki 2021.07.15

Marina Takewaki: 【顔痩せ12分】フェイスラインが圧倒的に変わる!!小顔体操の初級編・中級編・上級者編を一気にこなす！

Marina Takewaki 2021.07.13

Marina Takewaki: 【家事しながら６分】立ったままお尻を鍛えるガチガチメニュー!!!筋肉痛注意！！！