痩せるダンス

Marina Takewaki 2022.05.05

Marina Takewaki: 【初心者向け10分】バービーさんと有酸素ダンス!!自分の好きな体型で生きていこう〜!!!

Marina Takewaki 2022.05.03

Marina Takewaki: 【ダイエット中のお悩み相談】ダイエット中のメンタルに関する悩みに答えます!! 自分らしいが1番美しいのよぉおおお!!!!

Marina Takewaki 2022.05.01

Marina Takewaki: 【推し痩せダンス5分】推しのために痩せたい!!!大事なイベントに向けて一緒に頑張ろぉおおおお!!!痩せるダンス

Marina Takewaki 2022.04.29

Marina Takewaki: 【生配信】GW食べる分しっかり消費するHIIT＆有酸素でプラマイゼロにしよ〜!!!!

Marina Takewaki 2022.04.26

Marina Takewaki: 【お尻集中DAY1】25分間のプリプリお尻トレーニング!!３日間集中トレーニングDAY1一緒にやってみよ〜!!!

Marina Takewaki 2022.04.22

Marina Takewaki: 目指せ見た目−2kg !! 浮腫み改善レシピ3つ!! 大事な日に備えてこれ食べよう!!!

Marina Takewaki 2022.04.21

Marina Takewaki: 【初心者も上級者も男女も!!】意地でも腹筋を割る８分間の地獄HIIT!!自分のレベルに合わせて調整してね!!【なーすけさんコラボ】

Marina Takewaki 2022.04.19

Marina Takewaki: 【桃尻爆誕】上向きで丸いお尻を作る桃尻エクササイズ!! 【毎日５分】

Marina Takewaki 2022.04.17

Marina Takewaki: 【実践中】身体がみるみる若返る食べ物と逆に老化がどんどん進む習慣４つ!!素敵に年を重ねよう!!ハッピーエイジング!!!

Marina Takewaki 2022.04.16

Marina Takewaki: 【プロと8分】体が硬くてもOK!! 田中理恵さんと一緒に全身ストレッチしてスッキリしよう!!【柔軟性が上がるストレッチ】

Marina Takewaki 2022.04.14

Marina Takewaki: 【生配信】座ったままストレッチ!!寒暖差と低気圧でだるいから一緒にストレッチだけしよう!!~MARINESSからお知らせも~

Marina Takewaki 2022.04.11

Marina Takewaki: 【上級者向け17分】本気で全身鍛えたい人のための全身筋トレメニュー!!子で1本で完結!!