痩せるダンス

Marina Takewaki 2022.04.08

Marina Takewaki: 竹脇まりなの食べすぎた翌日。こんな感じで調整しています!!食事/運動/ストレッチ

Marina Takewaki 2022.04.06

Marina Takewaki: 【おうちで燃焼!!】Hinataちゃんと一緒に全身動かして脂肪燃焼だ!!!【お腹も足も二の腕も痩せるダンス】

Marina Takewaki 2022.04.03

Marina Takewaki: この動きを２週間続けてみてください!! 二の腕が必ず変化するでしょう!!【座ったまま6分トレーニング】

Marina Takewaki 2022.03.31

Marina Takewaki: ポジティブに自分らしく新生活を迎えよう~!!!全身ストレッチしてスッキリ爽快生配信!!

Marina Takewaki 2022.03.30

Marina Takewaki: ドン引きされてこ〜!!プロダンサーと踊って自己肯定感ぶちあげるよ!!【10分痩せるダンス】

Marina Takewaki 2022.03.27

Marina Takewaki: 【寝不足だし外食も夜食も多め!!】竹脇まりなの忙しい３日間のリアルな食事。これは要改善だああああ!!

Marina Takewaki 2022.03.25

Marina Takewaki: 【春の脚痩せ祭り!!】２５分間しっかり脚を鍛えて美脚を手に入れよう!!MARINESS Program DAY 1

Marina Takewaki 2022.03.22

Marina Takewaki: 【立ち腹筋でくびれ】立ったまま腰肉・浮き輪肉を削ぎ落としてくびれ作ろう!!!

Marina Takewaki 2022.03.19

Marina Takewaki: 【基本のき!!】プロテインの飲み方や飲むタイミングについて徹底解説!!おすすめのプロテインも!!

Marina Takewaki 2022.03.17

Marina Takewaki: 【生配信】春までに追い込もう!!新生活に向けて全身鍛える鬼HIIT＆ゆったりストレッチ!!

Marina Takewaki 2022.03.16

Marina Takewaki: 【ムンク顔４分😱】小顔になってほうれい線も消える!!!マスク老け解消して4月までに第一印象アップしよう!!!

Marina Takewaki 2022.03.13

Marina Takewaki: 【美脚HIIT8分】足が引き締まって浮腫みも爆取れ!! 1日中燃焼しやすい身体にする朝の運動!!【なーすけさんコラボ】