痩せるダンス

Marina Takewaki 2021.12.25

Marina Takewaki: 【脚痩せ有酸素10分】自分の好きな自分で今年終えるために!!!しっかり脚に効く有酸素運動で燃やそう!!

Marina Takewaki 2021.12.23

Marina Takewaki: 【クリパトレ】全身汗流して一緒に乾杯しよおおお!!!年内ラスト生配信!!!

Marina Takewaki 2021.12.21

Marina Takewaki: 【6分マッサージ】全身使える!!!ボールを使って全身をほぐす!!!マッサージダンベルボールの使い方/筋膜リリース

Marina Takewaki 2021.12.19

Marina Takewaki: 【自分の好きな自分で今年を終えよう!!】12分で滝汗かいてお腹も脚も痩せるダンス

Marina Takewaki 2021.12.17

Marina Takewaki: 【たった５分】ゆらゆら座って揺れるだけで腕もお腹も痩せるエクササイズ!!!〜今年の脂肪は今年のうちに〜

Marina Takewaki 2021.12.16

Marina Takewaki: 【３分腹筋】あなたは最後までできる？頭も使う腹筋ゲームで脳も腹筋も大爆発😂

Marina Takewaki 2021.12.14

Marina Takewaki: 【腹筋集中３日間】クリスマス前の追い込み!!!自分の好きな自分で今年を締めくくろう!!MARINESS Program DAY 1

Marina Takewaki 2021.12.12

Marina Takewaki: 【痩せ団子】食べすぎた翌日はこれ!!!ズボラで料理が苦手でもOK な痩せ団子スープで調整じゃ!!!!

Marina Takewaki 2021.12.11

Marina Takewaki: 【3分朝活】朝起きたら最初にする動画　ベッドで寝たままゆっくり3分ストレッチ

Marina Takewaki 2021.12.09

Marina Takewaki: 【生配信】食べすぎを調整!!! 寝たまま全身を鍛える筋トレ＆ストレッチ!!!まり友会

Marina Takewaki 2021.12.07

Marina Takewaki: チートデーで1日で2.5kg幸せ蓄えて3日で戻した食事と運動~見た目を変えるダイエット~

Marina Takewaki 2021.12.06

Marina Takewaki: 【毎晩3分】安らぎの音楽でベッドで寝たままできる安眠ストレッチ〜Jamie Miller Here’s Your Perfect〜