竹脇まりな

Marina Takewaki 2022.11.18

Marina Takewaki: 【4分簡単有酸素足トレ】全身の巡りを上げる下半身有酸素！生理中でもこのくらい動いたほうが楽になるよ!!

Marina Takewaki 2022.11.17

Marina Takewaki: 重大仕事の１日に密着!!って動画撮ったら超大物アーティストと超大物YouTuberに会えちゃって疲れぶっ飛びまくりな１日!!!!!

Marina Takewaki 2022.11.15

Marina Takewaki: 【-15kgも!!】ダイエットモチベぶち上がり!!視聴者さんのダイエットの秘訣が参考になりすぎてやる気出まくり!!!! 産後ママ/運動苦手/運動習慣なし

Marina Takewaki 2022.11.12

Marina Takewaki: 【生配信】62歳現役インストラクターのおかんと一緒にLet’s全身ダンス!!!! 今日は家族で体を動かそう!!

Marina Takewaki 2022.11.09

Marina Takewaki: 絶対浮腫みたくない日のルーティン！これをやれば見た目-2kgな過ごし方

Marina Takewaki 2022.11.06

Marina Takewaki: 【２分小顔体操】顎周りや顔の幅がシュッとする時短小顔ストレッチ!!!スキンケアのタイミングでやると習慣化するよ！

Marina Takewaki 2022.11.02

Marina Takewaki: 【3分肩こり解消】ガチガチの肩こりや背中の張りを解消する時短ストレッチ！

Marina Takewaki 2022.11.01

Marina Takewaki: こんにちは新しいお家!! ルルの反応は??? 【後編】

Marina Takewaki 2022.10.29

Marina Takewaki: 【室内散歩20分】おうちで2000歩歩こう!!ひたすら歩いて運動量を上げる動画~本当は2000帆以上あります~

Marina Takewaki 2022.10.26

Marina Takewaki: 【1日の食事】分刻みに忙しいので料理も運動も10分以内!!予定詰まりまくりなので全て時短で解決していく!!

Marina Takewaki 2022.10.24

Marina Takewaki: さよなら我が家!! こんにちは新しいお家!!!【前半】

Marina Takewaki 2022.10.23

Marina Takewaki: 【３分座ったまま鬼パカ】お腹も太ももも引き締まる最強3分鬼パカ!!この動きマスターしとけばOK!!!!