竹脇まりな

Marina Takewaki 2022.04.12

Marina Takewaki: 【お悩み相談コーナー】人に聞きづらいお悩みに答えます。自分の機嫌は自分で取ってこー！

Marina Takewaki 2022.04.11

Marina Takewaki: 【上級者向け17分】本気で全身鍛えたい人のための全身筋トレメニュー!!子で1本で完結!!

Marina Takewaki 2022.04.08

Marina Takewaki: 竹脇まりなの食べすぎた翌日。こんな感じで調整しています!!食事/運動/ストレッチ

Marina Takewaki 2022.04.06

Marina Takewaki: 【おうちで燃焼!!】Hinataちゃんと一緒に全身動かして脂肪燃焼だ!!!【お腹も足も二の腕も痩せるダンス】

Marina Takewaki 2022.04.05

Marina Takewaki: これ体幹めちゃ使うwwwwwティッシュ丸めて投げても出来るからおうちでやってみてね🤣🌸✨

Marina Takewaki 2022.04.03

Marina Takewaki: この動きを２週間続けてみてください!! 二の腕が必ず変化するでしょう!!【座ったまま6分トレーニング】

Marina Takewaki 2022.04.02

Marina Takewaki: 竹脇まりなの地味なリモートワークの1日。家から出ない日はいつもこんな感じぃいいい!!!

Marina Takewaki 2022.03.31

Marina Takewaki: ポジティブに自分らしく新生活を迎えよう~!!!全身ストレッチしてスッキリ爽快生配信!!

Marina Takewaki 2022.03.30

Marina Takewaki: ドン引きされてこ〜!!プロダンサーと踊って自己肯定感ぶちあげるよ!!【10分痩せるダンス】

Marina Takewaki 2022.03.28

Marina Takewaki: 11 min Dance Cardio

Marina Takewaki 2022.03.27

Marina Takewaki: 【寝不足だし外食も夜食も多め!!】竹脇まりなの忙しい３日間のリアルな食事。これは要改善だああああ!!

Marina Takewaki 2022.03.25

Marina Takewaki: 【春の脚痩せ祭り!!】２５分間しっかり脚を鍛えて美脚を手に入れよう!!MARINESS Program DAY 1