Marina Takewaki Channel

Marina Takewaki 2024.06.30

Marina Takewaki: 【12分健康的に痩せるダンス】筋トレ×有酸素で全身楽しくシェイプアップ！🔥懐かしの曲も！

Marina Takewaki 2024.06.28

Marina Takewaki: 【祝400万人🎊】皆様に感謝をこめて400万円分のプロテインをプレゼントします!!🎁概要欄から応募してね!!

Marina Takewaki 2024.06.26

Marina Takewaki: 【5分HIIT】難しい動きなし！初心者はこれからやってみよう!!短時間で体脂肪を燃やす時短トレーニング

Marina Takewaki 2024.06.23

Marina Takewaki: 【15分脚痩せフルコース】お風呂上がりにこれだけ！足の形を変える脚痩せルーティン！

Marina Takewaki 2024.06.19

Marina Takewaki: 10ヶ月で-8kg健康的に痩せた時の1日ルーティン【外食あり/デスクワークの日/自炊】

Marina Takewaki 2024.06.16

Marina Takewaki: 【20分室内散歩】暑い日or雨の日はおうちで歩いて脂肪燃焼！

Marina Takewaki 2024.06.15

Marina Takewaki: 【高齢者向け】座ったままできる4分健康体操！【脳トレ/体力•筋力低下予防/椅子】

Marina Takewaki 2024.06.12

Marina Takewaki: 【3分腹筋】綺麗な11字腹筋をつくるための短時間のトレーニング

Marina Takewaki 2024.06.09

Marina Takewaki: 生理でも-3kg痩せる健康的なダイエット方法はこれです!!【世界一大事なダイエットの授業】

Marina Takewaki 2024.06.05

Marina Takewaki: 水を飲むのが楽しくなるボトルがあるらしい!! #shorts

Marina Takewaki 2024.06.05

Marina Takewaki: 9分で体幹とインナーマッスルを鍛えるトレーニング！ペタンコお腹を目指そう！🔥

Marina Takewaki 2024.06.04

Marina Takewaki: この動きでくびれるんだって！　#shorts