Marina Takewaki Channel

Marina Takewaki 2021.10.12

Marina Takewaki: 【しっかり16分】マンションOK！腹筋と脚が引き締まる有酸素運動!!

Marina Takewaki 2021.10.10

Marina Takewaki: 【神レシピ３品】ダイエット中１０分で作れる豆腐レシピ３つ！洗い物も極力少なく!!

Marina Takewaki 2021.10.08

Marina Takewaki: 【たった3分!!】世界で最も偉大なストレッチで全身の代謝をあげよう！準備運動や朝にやると代謝アップ！

Marina Takewaki 2021.10.07

Marina Takewaki: 【夜やると脚が激変!!】ダイエット中欠かさなかった８分間の足のマッサージ!!〜見た目を変えるダイエット〜

Marina Takewaki 2021.10.05

Marina Takewaki: 【60分有酸素】マンションOK!! 飛ばない長めの有酸素で全身の脂肪を落とそう!!【決定版】

Marina Takewaki 2021.10.03

Marina Takewaki: 辞めたら身体が変わった５つの習慣＆考え方〜見た目重視ダイエットで重要なこと〜

Marina Takewaki 2021.10.02

Marina Takewaki: 【中級者向け９分】マンションOK!! 全身使う有酸素運動！〜痩せるダンス〜

Marina Takewaki 2021.09.30

Marina Takewaki: Marina Takewaki のライブ配信

Marina Takewaki 2021.09.30

Marina Takewaki: 【生配信】台風や気圧の変化で身体がダルい人向け!!全身スッキリするストレッチ！プロテインやマットの話とかも！

Marina Takewaki 2021.09.28

Marina Takewaki: 【生理中のストレッチ】５分で体が楽になる!!生理中の優しい下半身ストレッチ

Marina Takewaki 2021.09.25

Marina Takewaki: 【神レシピ】低糖質チーズトッポギが美味しすぎて沼です!!!~ダイエットレシピ~

Marina Takewaki 2021.09.23

Marina Takewaki: 【朝２８分】痩せ体質を作るモーニングルーティンストレッチ＆瞑想で心と身体を整える