Marina Takewaki Channel

Marina Takewaki 2021.09.21

Marina Takewaki: 【地獄の９分】絶対筋肉痛!!背中のハミ肉を撃退する地獄のタオルトレーニング！

Marina Takewaki 2021.09.19

Marina Takewaki: 【ガチ有酸素８分】ジャンプあり!!しっかり燃やしたい人向けの全身汗だく有酸素運動【ダイエット】

Marina Takewaki 2021.09.18

Marina Takewaki: 【ダイエット】スタバに行ったらこれ頼もう!!!!減量中おすすめ商品とカスタム方法!!!

Marina Takewaki 2021.09.16

Marina Takewaki: 【生配信】内ももに隙間を作りたい!!秋服着こなすために脚鍛えちゃおうの巻!!〜脚トレーニング〜

Marina Takewaki 2021.09.15

Marina Takewaki: 【有酸素１２分】アラ還のおかんと一緒に楽しく有酸素ダンスしよう！おかんコラボ

Marina Takewaki 2021.09.12

Marina Takewaki: 【見た目が変わる!!】逆腕立てがめちゃくちゃ二の腕に効く!!3分間の二の腕トレーニング

Marina Takewaki 2021.09.10

Marina Takewaki: 【最新版】地獄の11分の痩せるダンスで全身鍛えよう!!!~脚・お尻・腹筋・二の腕・全部筋肉痛!!~

Marina Takewaki 2021.09.08

Marina Takewaki: 【神スイーツ】チーズは好きかい!??ダイエット中に最高のチーズスイーツレシピ!!!!~見た目を変えるダイエット~

Marina Takewaki 2021.09.07

Marina Takewaki: 【座ったまま3分】上向きの胸を作る!!3分筋トレ【エリマキトカゲ運動】

Marina Takewaki 2021.09.05

Marina Takewaki: 【寝る前4分】痩せ体質に変わる!!寝る直前にやるナイトルーティンストレッチで快眠＆スッキリ!!

Marina Takewaki 2021.09.03

Marina Takewaki: アラサーアラフォー夫婦が毎日着られるスポーツウェアの選び方を熱弁しますぅうう!!~スポーツウェアコーデ~

Marina Takewaki 2021.09.02

Marina Takewaki: 【生配信】見た目を変えたい!! 脚とお腹が引き締まる地獄トレーニングで自分を変えよう!!