Marina Takewaki Channel

Marina Takewaki 2021.08.31

Marina Takewaki: 【応用編】お尻割れちゃう!!6分間のお尻トレーニング〜ハードver~

Marina Takewaki 2021.08.28

Marina Takewaki: 【６分ストレッチ】カエル足のストレッチで内モモが激変!!足の付け根のお肉が気になる方向けストレッチ

Marina Takewaki 2021.08.26

Marina Takewaki: 【見た目を変えるダイエット】私の体が変わった本気の３７分決定版!!〜ストレッチ・HIIT・クールダウン〜

Marina Takewaki 2021.08.24

Marina Takewaki: 【14分有酸素】マンションOK!!飛ばない運動で脂肪を燃やそう！

Marina Takewaki 2021.08.22

Marina Takewaki: 【お風呂上がりに３分】頭皮マッサージで浮腫み撃退!!顔色改善・リスフトアップ

Marina Takewaki 2021.08.21

Marina Takewaki: 【神レシピ続編】白滝が美味すぎてもう主食で良くない！？夏に最高なダイエットレシピ３品！

Marina Takewaki 2021.08.19

Marina Takewaki: 【生配信】お盆休みでお腹たるんでない?? ダラダラ生活をチャラにする地獄の腹筋生配信!!

Marina Takewaki 2021.08.17

Marina Takewaki: 【初級編８分】身体のラインが激変する地獄HIIT！午前中に8分耐えると痩せやすい身体に!!

Marina Takewaki 2021.08.15

Marina Takewaki: 【瞑想13分】自然の中でゆっくり自分と向き合う瞑想〜集中力アップ・ストレス解消〜

Marina Takewaki 2021.08.13

Marina Takewaki: 【牛地獄の８分】蹴ってパンチしてストレス発散!!!ガチのボクシングエクササイズ!!

Marina Takewaki 2021.08.12

Marina Takewaki: 【ダイエット】コストコ購入品でダイエット中の作り置きをどどんと作っちゃう!!〜神８品〜

Marina Takewaki 2021.08.10

Marina Takewaki: 【まじで効く!!!】二の腕が2cm細くなったゴリゴリハンドマッサージ~お風呂上がりにやると効果的!!!~