Marina Takewaki Channel

Marina Takewaki 2021.03.28

Marina Takewaki: 【3分だけ!!】立ったままやる立ち腹筋がくびれに効く!!!〜本気のダイエット月間〜

Marina Takewaki 2021.03.27

Marina Takewaki: 【効果半減？】筋トレでやりがちなNG姿勢を解説！効率的にボディメイクしよう！

Marina Takewaki 2021.03.26

Marina Takewaki: 【宣言】本気のダイエット月間始めます!!ダイエット内容について

Marina Takewaki 2021.03.24

Marina Takewaki: 【有酸素20分】脂肪をとにかく燃やしたいならこれ!!効率的な有酸素運動ダンス【決定版】

Marina Takewaki 2021.03.22

Marina Takewaki: 【たった3分】立ちながら足の浮腫みが取れる３分の立ちストレッチ!!

Marina Takewaki 2021.03.20

Marina Takewaki: ダイエット中の旦那に作ってあげたい!!ガッツリオートミールレシピ!!!~豚キム炒飯風~

Marina Takewaki 2021.03.18

Marina Takewaki: 【生配信】地獄の集中HIITで今日は一緒に追い込もう!!

Marina Takewaki 2021.03.16

Marina Takewaki: プロダンサーと本気で痩せるダンス踊ったから一緒に踊ろう!!

Marina Takewaki 2021.03.14

Marina Takewaki: 【爆速調理】食物繊維たっぷり豚キム豆腐の作り方!!~無水で味しみ調理~

Marina Takewaki 2021.03.13

Marina Takewaki: 【本気の32分】脚痩せしたいならこれ!!成功者続出の脚痩せメニュー完全版!!

Marina Takewaki 2021.03.12

Marina Takewaki: 【冷え性さん必見】ポカポカ足先になる!!７分間の冷え性改善マッサージ

Marina Takewaki 2021.03.09

Marina Takewaki: 【地獄の9分】足パカで内もものお肉撃退!!ついでにお尻と腹筋も鍛えちゃおう!!