Marina Takewaki Channel

Marina Takewaki 2020.07.29

Marina Takewaki: 【寝たまま５分】やる気が出ない時にやるストレッチ＆筋トレ【ダイエット】

Marina Takewaki 2020.07.27

Marina Takewaki: 【毎日１０分】簡単!!骨盤矯正ストレッチ！股関節を柔らかくして下半身をすっきりさせよう！【ダイエット】

Marina Takewaki 2020.07.25

Marina Takewaki: 【痩せた食事!!】ダイエット中でもガッツリ食べたい!!栄養満点で夏バテ解消する糖質オフメニュー３品!!

Marina Takewaki 2020.07.23

Marina Takewaki: 【生配信】まり友 夏の腹祭り!! 連休は家で腹筋だ!!!【まり友会ダイエット】

Marina Takewaki 2020.07.22

Marina Takewaki: 【上級者向け】旦那が毎日やってる腹筋ルーティンがきつすぎた。。。【ダイエット】

Marina Takewaki 2020.07.21

Marina Takewaki: 意外!???ダイエット中に私が食べない３つのものを紹介！【ダイエット・美肌を目指して】

Marina Takewaki 2020.07.19

Marina Takewaki: 【地獄の11分】ほっそり二の腕と腹筋を鍛える痩せるダンス！進撃の巨人ですか？【ダイエット】

Marina Takewaki 2020.07.18

Marina Takewaki: 【地獄の6分】飛ばない立たないHIITで超特急でお腹に縦線を入れる！【腹筋を割る筋トレダイエット】

Marina Takewaki 2020.07.17

Marina Takewaki: 【ダイエット中の食事】令和の夏に食べたい温＆冷レシピ２選！【糖質オフ低カロリーメニュー】

Marina Takewaki 2020.07.15

Marina Takewaki: 【椅子に座ったまま】テレワークの合間にサクッと肩こり解消＆二の腕引き締め！【痩せるダンスダイエット】

Marina Takewaki 2020.07.14

Marina Takewaki: 【初心者用3分】運動前はまずはこれ！全身動かす準備運動ダンス！【痩せるダンスダイエット】

Marina Takewaki 2020.07.12

Marina Takewaki: 【ダイエット中の食事】夏にファミマで買うならこれ！痩せるコンビニご飯【ファミマ編】