Marina Takewaki Channel

Marina Takewaki 2020.07.11

Marina Takewaki: 【地獄の3分】超特急で二の腕を細くするための地獄の腕立て【地味なのに絶対効く筋トレダイエット】

Marina Takewaki 2020.07.09

Marina Takewaki: 【生配信】もう見えるとこさえ痩せれば良い！二の腕を追い込む夏の日の夜【金の盾開封】まり友会

Marina Takewaki 2020.07.08

Marina Takewaki: 【毎日2分】夏にまだ間に合う！短時間で一気に腹筋を割る筋トレ【ダイエット】

Marina Takewaki 2020.07.07

Marina Takewaki: 【ダイエット】無限に食べても罪悪感なし！簡単無限ダイエット料理３品！

Marina Takewaki 2020.07.05

Marina Takewaki: 【決定版50分】これ１本できたら全身筋肉痛！筋トレからストレッチを一度にやりきる！【痩せるダンスダイエット】

Marina Takewaki 2020.07.04

Marina Takewaki: 【おかんと踊ろう】アラ還のお母さんと一緒に痩せるダンスしよう！振付:おかん【親子で動こう!】

Marina Takewaki 2020.07.03

Marina Takewaki: 【初心者用3分】音楽に合わせて基本的なスクワットで全身脂肪燃焼！【痩せるダンスダイエット】

Marina Takewaki 2020.07.01

Marina Takewaki: 【毎日4分】寝たまま太ももとお尻を鍛える筋トレ【地味に効く筋トレダイエット】

Marina Takewaki 2020.06.30

Marina Takewaki: 【痩せる食事】ダイエット中はこれを買おう！夏におすすめコンビニ飯！【セブンイレブン編】

Marina Takewaki 2020.06.28

Marina Takewaki: 【初心者用2分】最初はこれ！全身を温めるウォーミングアップダンス！【痩せるダンスダイエット】

Marina Takewaki 2020.06.27

Marina Takewaki: 【簡単6分】座ったまま！二の腕と背中を鍛える筋トレダンス【痩せるシャンプーダンスダイエット】

Marina Takewaki 2020.06.26

Marina Takewaki: 【宣言】30歳で初の○○に挑戦します!!!!!皆さんの目標を教えてください！