Marina Takewaki Official

Marina Takewaki 2024.02.25

Marina Takewaki: 【1日密着】竹脇まりなの朝起きてから夜寝るまで。最近はこんな感じで生きてるよ〜!

Marina Takewaki 2024.02.23

Marina Takewaki: まい鮭弁当の作り方🍱　#shorts

Marina Takewaki 2024.02.22

Marina Takewaki: 短時間でカロリーを燃やす方法🔥🔥#shorts

Marina Takewaki 2024.02.21

Marina Takewaki: 【10分HIIT】短時間で足を引き締めたいならこれ!! 【マンションOK/足痩せHIIT】

Marina Takewaki 2024.02.18

Marina Takewaki: 【10分室内ジョギング】花粉で外出れない日はこれ!! お家で走って脂肪燃焼🔥【室内散歩も】

Marina Takewaki 2024.02.15

Marina Takewaki: 肩こり解消にはこれ！　#shorts

Marina Takewaki 2024.02.14

Marina Takewaki: 【８分寝たまま】４つの動きでしっかりお尻に効くプリケツ筋トレ🍑

Marina Takewaki 2024.02.11

Marina Takewaki: 【週末作れば平日これだけ】高タンパクで食べて痩せる「冷凍まい鮭弁当」の作り方〜健康時短レシピ〜

Marina Takewaki 2024.02.08

Marina Takewaki: ヒザ上のお肉解消するならこれ！！！#shorts

Marina Takewaki 2024.02.07

Marina Takewaki: 【生配信】朝動いて1日の代謝アップ！ストレッチと有酸素して最高の1日にしよう☀️【マリネスライブ】

Marina Takewaki 2024.02.07

Marina Takewaki: 【8分ダンス】ダンス×有酸素の動きで全身燃やしちゃうよぉおおお!!!!

Marina Takewaki 2024.02.04

Marina Takewaki: 【座ったまま８分】全身ドバドバ流れるリンパマッサージ（服の上からOK）お風呂上がりはこれやって!!