Marina Takewaki

Marina Takewaki 2023.10.15

Marina Takewaki: 【スマホ見ながら9分】カエル足パカでゴロゴロしながらお腹も足もお尻も鍛える筋トレ!!

Marina Takewaki 2023.10.11

Marina Takewaki: 食べた後はこれ!!血糖値の上昇を抑える10分有酸素運動で脂肪も燃焼!!

Marina Takewaki 2023.10.08

Marina Takewaki: 【経過報告】ダイエット開始から3ヶ月経った今のカラダを公開します!! 今後の目標やダイエット計画についても!!

Marina Takewaki 2023.10.06

Marina Takewaki: 毎日メイク紹介しながら雑談!! 最近街中で芸能人見かけておったまげ〜って話しいいい〜!!

Marina Takewaki 2023.10.04

Marina Takewaki: 【姿勢が変われば身体が整う】ガチガチ背中をほぐして姿勢改善!!猫背・反り腰解消ヨガ

Marina Takewaki 2023.10.01

Marina Takewaki: 【ゆらゆら腹筋】座って揺れるだけ!!!簡単3分脇腹＆上半身痩せ✊

Marina Takewaki 2023.09.27

Marina Takewaki: 【本気の人専用】飛ばないHIITで限界を越えろ!!アフターバーンで脂肪が燃え続ける🔥

Marina Takewaki 2023.09.24

Marina Takewaki: 【朝活】忙しい朝これだけで体がシャキッ!!!目覚めのラジオ体操

Marina Takewaki 2023.09.22

Marina Takewaki: 久々にカルディ行ったら大豊作ぅうう!!!見たら欲しくなっちゃうよぉおおん!!!!【KALDI購入品】

Marina Takewaki 2023.09.20

Marina Takewaki: 朝を制すものはダイエットを制す!! 朝におすすめのご飯レシピ３つとその理由!!

Marina Takewaki 2023.09.18

Marina Takewaki: 9min Slim Thigh Workout

Marina Takewaki 2023.09.17

Marina Takewaki: 【8分】くびれ爆誕👼寝ながらできる鬼筋トレで浮き輪肉撃退!!