Takewaki Marina Channel

Marina Takewaki 2021.05.11

Marina Takewaki: 【ストレッチの基本】いくつ当てはまる？やりがちなストレッチのNG姿勢を知ろう!!

Marina Takewaki 2021.05.10

Marina Takewaki: 【毎日7分】寝ながらできる骨盤矯正ストレッチ!!股関節を緩めて下半身をスッキリさせよう!!

Marina Takewaki 2021.05.07

Marina Takewaki: 【座ったまま２分】テレワークの合間に肩スッキリ!!時短で集中力がアップするストレッチダンス！

Marina Takewaki 2021.05.05

Marina Takewaki: 痩せるさつまいもの食べ方と調理法を詳しく解説!! 〜便秘解消＆満腹＆太らないために〜

Marina Takewaki 2021.05.03

Marina Takewaki: 【9分HIIT】本気で結果を出したい用！全身の脂肪を燃やす地獄のHIIT!!

Marina Takewaki 2021.05.02

Marina Takewaki: 【初級編】座ったまま３分で二の腕のお肉撃退!! GWは一緒に身体を絞ろう!!~ダイエット~

Marina Takewaki 2021.05.01

Marina Takewaki: 【全身１５分】GW中に身体を絞ろう!!楽しい音楽で有酸素×全身筋トレ!!【痩せるダンス】

Marina Takewaki 2021.04.29

Marina Takewaki: 【生配信】初心者でも!!短時間で全身くまなく鍛える筋トレメドレー!!(3~5分筋トレ集)

Marina Takewaki 2021.04.28

Marina Takewaki: 【感謝!!!!!!】プロフェッショナル仕事の流儀を終えて〜撮影の裏話や未公開の話〜

Marina Takewaki 2021.04.27

Marina Takewaki: 【地獄の5分】本気の脚痩せ&お腹痩せトレーニングを5分で！〜ダイエット強化月間〜

Marina Takewaki 2021.04.25

Marina Takewaki: 【超地獄の９分】プロダンサーと有酸素×脚痩せ筋トレしてバキバキになっちゃおう!!【IGさんコラボ】

Marina Takewaki 2021.04.24

Marina Takewaki: 【糖質脂質ほぼゼロ!】材料２つでできる究極のダイエット餅の作り方!!