Takewaki Marina Official Channel

Marina Takewaki 2024.03.24

Marina Takewaki: 【寝る前10分】自律神経を整えてぐっすり眠れる安眠ヨガ🌛

Marina Takewaki 2024.03.22

Marina Takewaki: 【マタニティ運動30分】妊婦中でも安心してできるストレッチ・有酸素・軽い筋トレのプログラム

Marina Takewaki 2024.03.21

Marina Takewaki: たるんだお腹にはこれ！！#shorts

Marina Takewaki 2024.03.20

Marina Takewaki: 【毎日3分】30日で美しい腹筋を手に入れるトレーニング【腹筋を割る】

Marina Takewaki 2024.03.17

Marina Takewaki: 【週1回10分】上級者向け有酸素運動×筋トレでストレス発散!!!🔥

Marina Takewaki 2024.03.13

Marina Takewaki: 【13分全身ストレッチ】運動前後や朝やると効果抜群！しっかりほぐす簡単ストレッチ

Marina Takewaki 2024.03.10

Marina Takewaki: 【作り置き７品】100日後に自分史上最高ボディを目指す女のスタメン作り置き（つまみ食い多め)

Marina Takewaki 2024.03.08

Marina Takewaki: 【作業用BGM】TVでつけっぱなしにして家事や育児の間に宅トレしよう!!【つけっぱなし宅トレ動画】

Marina Takewaki 2024.03.06

Marina Takewaki: 【50代以上向け】アラ還のおかんと一緒に6分有酸素ダンスしよう!!

Marina Takewaki 2024.03.03

Marina Takewaki: 【写真で盛れる小顔体操】不意に撮られてもOK!! 横顔に自信をつける3分小顔トレーニング

Marina Takewaki 2024.02.29

Marina Takewaki: 朝やると代謝が上がりやすい動き！！☀️#shorts

Marina Takewaki 2024.02.28

Marina Takewaki: 【ダンスの基礎】3分初心者向けダンスレッスン【Level 2】