Takewaki Marina Official Channel

Marina Takewaki 2021.06.22

Marina Takewaki: 【地獄の10分】お腹を最速で凹ます腹筋７種類×２セット!!~夏追い込みダイエット!!~

Marina Takewaki 2021.06.20

Marina Takewaki: 【泥】１週間で１％体脂肪が落ちた究極のダイエット飯の作り方!! 〜味は最高です〜

Marina Takewaki 2021.06.18

Marina Takewaki: 【6分立ち腹筋】スペースなくてもOK!!立ちながらペタンコお腹になる腹筋!!

Marina Takewaki 2021.06.16

Marina Takewaki: 【地獄の11分】有酸素×筋トレで全身一気に引き締める!!きつめの痩せるダンストレーニング！！

Marina Takewaki 2021.06.15

Marina Takewaki: 【３分でスッキリ!!】簡単小顔ストレッチでシュッとしたフェイスラインに!!~朝のむくみ顔さよなら~

Marina Takewaki 2021.06.13

Marina Takewaki: 【ダイエット】絶対見て!!成分表示のルール!!〜添加物や原材料の話〜

Marina Takewaki 2021.06.12

Marina Takewaki: 【初心者用９分】痩せるダンスで代謝アップ!!楽しく消費カロリーをあげよう!!

Marina Takewaki 2021.06.10

Marina Takewaki: 【生配信】腹筋鍛えるなら今でしょ!!地獄のお腹痩せトレーニング!!

Marina Takewaki 2021.06.08

Marina Takewaki: 【神レシピ】夏は白滝しか勝たん!!!もはや麺を超えたダイエット白滝レシピ３品!!!

Marina Takewaki 2021.06.06

Marina Takewaki: 【筋トレ前後や朝に】15分の有酸素運動で効率よく体脂肪を燃やそう!!~マンション OK飛ばないトレーニング〜

Marina Takewaki 2021.06.04

Marina Takewaki: 【地獄の9分】内ももの贅肉とるなら膝パカ!!寝たまま足に隙間を作ろう!!

Marina Takewaki 2021.06.02

Marina Takewaki: 【5分で激変!!】誰でも前屈ができるようになる簡単ストレッチ!!〜体が硬い人向け〜