Takewaki Marina Official

Marina Takewaki 2023.07.12

Marina Takewaki: 【５分腹筋】夏までに絶対お腹痩せしたい人これやるべき【インナーマッスルからお腹を引き締める】

Marina Takewaki 2023.07.09

Marina Takewaki: 【13分室内散歩】ラスト2分で汗だく💦音楽にのせてできる超楽しい簡単トレーニング

Marina Takewaki 2023.07.05

Marina Takewaki: 【10分骨盤調整】骨盤の歪みを整えて下半身すっきり!! 超簡単ストレッチ

Marina Takewaki 2023.07.01

Marina Takewaki: 【+11kg】今日からダイエット開始!! 今の身体を公開します!!

Marina Takewaki 2023.06.28

Marina Takewaki: 【早歩き20分】普通に歩くより いいことしかない早歩き【カロリー消費筋力UP】

Marina Takewaki 2023.06.25

Marina Takewaki: エラ張り、食いしばり、歯ぎしりを解消！1日3分筋膜リリース

Marina Takewaki 2023.06.22

Marina Takewaki: 【マンションOK】10分！全身の脂肪を燃焼しまくるHIIT!!

Marina Takewaki 2023.06.19

Marina Takewaki: 【二の腕痩せ10分決定版】座ったまま!!これだけで二の腕痩せる【見た目が変わるダイエット】

Marina Takewaki 2023.06.18

Marina Takewaki: 【全身筋トレ11分】これ1本で夏までに身体が変わる!!本気で引き締めたい方はコレ💪

Marina Takewaki 2023.06.14

Marina Takewaki: 【やさしいヨガ】たった9分で全身スッキリ！身体がかたい人/関節痛/妊婦さんにもおすすめ☺️

Marina Takewaki 2023.06.14

Marina Takewaki: 【梅雨でも歩こう!!】20分歩くだけで全身脂肪燃焼!!

Marina Takewaki 2023.06.12

Marina Takewaki: 【全身引き締め】これだけで全身スッキリ！！10分で脂肪をガンガン燃やすHIIT